انغمس في العادات الصحية: أفكار لعافية مكان العمل لتجربتها هذا الموسم

سنترك نكات توابل اليقطين جانباً ونصل مباشرة إلى الموضوع: هذا هو أفضل وقت في السنة. ولكن بقدر ما نحب مغامرات الخريف، إلا أن هذا الفصل يجلب أيضاً بعض المخاطر المهنية التي تجعل من شهري أكتوبر ونوفمبر الوقت المثالي للتركيز على عافية مكان العمل، أو العافية في مكان العمل.

في IncentFit، نحن متخصصون في دفع الموظفين لممارسة الرياضة طوال العام. ولكن هناك بعض العوامل المهمة التي يجب مراعاتها لهذا الموسم تحديدا:

• إن توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) أن يحصل الأشخاص على لقاح الإنفلونزا بحلول نهاية شهر أكتوبر. لم يفت الأوان بعد لتنظيم عيادة في مقر العمل، أو تقديم للعافية للموظفين الذين يتلقون اللقاح.
• الطقس الأبرد وتراجع ضوء الشمس مع نهاية العام يمكن أن يسببا التعب، وصعوبة التركيز، والأمر الأسوأ: الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD). التمارين الرياضية المنتظمة، وبيئات العمل المضيئة، واستراتيجيات التكيف الصحية يمكن أن تحدث فرقاً كبيراً في تقليل تأثيرات الاضطراب العاطفي الموسمي.
• موسم التسجيل المفتوح قاب قوسين أو أدنى بالنسبة لقسم الموارد البشرية. وفي الوقت الذي سيتركز فيه اهتمامهم على الأعمال الورقية والمواعيد النهائية، يمكن للجميع الاستفادة من القليل من التركيز الإضافي على الرعاية الذاتية... بما في ذلك مدراء المزايا.

لا يجب أن تكون عافية المكاتب معقدة أو مكلفة؛ في الواقع، هناك الكثير من الأفكار لتعزيز تفاعل موظفيك بسهولة هذا الموسم.

خطط لنزهة جماعية

تجنب ساعات التخفيضات التقليدية وفكر بطريقة إبداعية. هذا هو الموسم المثالي لقطف التفاح - نعم، يمكنك الذهاب كمجموعة عمل. ادعُ الجميع للمشاركة في رحلة خارجية ليوم واحد، ثم شارك بعض الوصفات الصحية للاستفادة من المحصول.

قم برعاية فريق من الموظفين لسباق 5 كيلومترات

يعتبر فريق سباقات الشركة استثماراً صغيراً نسبياً بعائد كبير! شجع فريقك على المشاركة في مشي أو جري لمسافة 5 كم محلياً - ابحث عن سباقات عيد الشكر (Turkey Trots) أو أنشئ فعالية العطلة الخاصة بك. إذا كنت تريد حقاً جمع الجميع معاً، جرب قمصان الجري التي تحمل شعار شركتك.

اعقد الاجتماعات في الهواء الطلق

استفد من ضوء الشمس طالما أنه متاح! بدلاً من اجتماعات المتابعة اليومية أو الأسبوعية في غرفة الاجتماعات، جرب تنسيقات اجتماعات مختلفة وانظر أي منها يمكنك إجراؤه كـ "اجتماع مشي" أو تجمع سريع في الهواء الطلق. (ستقدر دفعة السيروتونين من التعرض لأشعة الشمس، وربما تحظى بفترة ما بعد ظهيرة أكثر تركيزاً.)

جرب تحدي الخطوات

هذا وقت ممتاز لإطلاق تحدي خطوات المكتب، إما بشكل فردي أو كفريق يعمل لتحقيق هدف كبير واحد. نصيحة احترافية: الطول المثالي لـ التحدي هو ما بين شهر إلى شهرين، ولكن لا يقل عن أسبوعين.

تريد المزيد من الأفكار لعافية المكاتب التي تناسب كل موسم؟ احجز مكالمة معنا لمعرفة المزيد حول إشراك الموظفين على مدار العام.