健康的な習慣を始めよう：この季節に試したい職場ウェルネスのアイデア

パンプキン・スパイスの冗談はさておき、本題に入りましょう： 今は1年の中で最高の季節です。 しかし、秋のレジャーをどれほど楽しんでいても、この時期特有の健康リスクも存在します。そのため、10月と11月は職場のウェルネスに注力する絶好のタイミングとなります。あるいは 職場のウェルネス.

IncentFitでは、従業員が年間を通じて運動習慣を維持できるようサポートしています。しかし、この季節ならではの重要な要素もいくつか考慮する必要があります。

• CDC（ 米疾病予防管理センター）は 、10月末までにインフルエンザワクチンの接種を受けるよう推奨しています。社内接種会を開催したり、ワクチンを接種した従業員に ウェルネスインセンティブ を提供したりするのに、遅すぎるということはありません。
• 肌寒くなり、日照時間が短くなる年末にかけては、疲労感や集中力の低下を引き起こし、さらに悪い場合には、 季節性感情障害（SAD）につながることがあります。定期的な運動、明るい作業環境、そして健康的な対処法を取り入れることで、SADの影響を大きく和らげることができます。
• 人事部門にとって、オープンエンロールメント（加入手続き期間）の季節がすぐそこまで来ています。彼らは書類手続きや締め切りに追われることになりますが、福利厚生の担当者を含め、誰もがセルフケアに少し意識を向けることで恩恵を受けることができます。

オフィスのウェルネスは、複雑にしたり費用をかけたりする必要はありません。実際、今シーズンに従業員のエンゲージメントを簡単に高めるアイデアはたくさんあります。

グループでお出かけを企画する

どこにでもある飲み会は避けて、クリエイティブに考えましょう。秋はリンゴ狩りにぴったりの季節です。企業の一行として出かけることももちろん可能です。皆を誘って1日屋外でのアクティビティに参加し、収穫したリンゴを使ったヘルシーなレシピをシェアしましょう。

5K（5キロ）マラソン大会に社内チームをスポンサーする

社内ランニングチームの結成は、比較的小さな投資で大きな効果を生む施策です！地域の5kmウォーキングやランニング大会への参加をチームに促しましょう。「ターキー・トロット（感謝祭のランニングイベント）」を探したり、自社オリジナルのホリデーイベントを作ったりするのもおすすめです。全員の団結力を高めたいなら、会社のロゴ入りオリジナルランニングシャツを用意するのが効果的です。

屋外でミーティングを行う

日が出ているうちに日光を有効活用しましょう！会議室での日課や週課のミーティングの代わりに、さまざまなミーティング形式を試してみましょう。「歩くミーティング」や屋外での手短なハドルミーティングにできるものがないか検討してみてください。（日光を浴びることでセロトニンの分泌が促され、午後の集中力向上が期待できます。）

歩数チャレンジを試す

これは、 オフィスの歩数チャレンジをスタートする絶好の機会です。個人戦でも、全員で1つの大きな目標に向かうチーム戦でも構いません。プロからのアドバイス： チャレンジ の理想的な期間は1〜2ヶ月ですが、最低でも2週間は必要です。

季節を問わず効果的なオフィスのウェルネスアイデアをもっと知りたいですか？ 弊社にお問い合わせの上、 従業員の年間を通じたエンゲージメント向上について詳しくご確認ください。