Abraza hábitos saludables: ideas de bienestar laboral para probar esta temporada
Dejaremos de lado los chistes sobre el café con especias de calabaza y diremos la verdad: esta es la mejor época del año. Pero por mucho que nos encanten las aventuras otoñales, esta estación también trae consigo algunos riesgos laborales que hacen de octubre y noviembre el momento perfecto para centrarse en el bienestar en el trabajo, o el bienestar en el lugar de trabajo.
En IncentFit, nos especializamos en lograr que los empleados hagan ejercicio durante todo el año. Pero hay algunos factores importantes a tener en cuenta específicamente para esta temporada:
- Los Los CDC recomiendan que las personas se vacunuen contra la gripe a más tardar a finales de octubre. Todavía no es tarde para organizar una clínica de vacunación en la oficina o para ofrecer un bienestar para los empleados que se pongan la vacuna.
- El clima más frío y la disminución de la luz solar hacia finales de año pueden causar fatiga, dificultad para concentrarse y algo peor: trastorno afectivo estacional. El ejercicio regular, los entornos de trabajo bien iluminados y las estrategias de afrontamiento saludables pueden marcar una gran diferencia frente a los efectos del TAE.
- La temporada de inscripción abierta está a la vuelta de la esquina para los departamentos de recursos humanos. Aunque estarán concentrados en el papeleo y los plazos, todos pueden beneficiarse de prestar un poco más de atención al autocuidado... incluidos los gestores de beneficios.
El bienestar en la oficina no tiene por qué ser complicado ni costoso; de hecho, hay muchas ideas para impulsar fácilmente el compromiso de tus empleados esta temporada.
Planifica una excursión en grupo
Olvídate del típico afterwork y sé creativo. Esta es la estación perfecta para la recolección de manzanas; sí, pueden ir como grupo de empresa. Invita a todos a participar en una excursión al aire libre durante el día y luego compartan algunas recetas saludables para aprovechar la cosecha.
Patrocina un equipo de empleados para una carrera de 5K
¡Un equipo de corredores de la empresa es una inversión relativamente pequeña con grandes resultados! Anima a tu equipo a participar en una caminata o carrera local de 5K; busquen carreras de Acción de Gracias u organicen su propio evento festivo. Si realmente quieres unir a todos, prueba con camisetas de correr personalizadas con el logotipo de su empresa.
Realiza reuniones al aire libre
¡Aprovecha la luz del sol mientras esté disponible! En lugar de hacer tus reuniones diarias o semanales en una sala de conferencias, experimenta con diferentes formatos de reunión y descubre cuáles puedes realizar como una "reunión caminando" o una breve charla al aire libre. (Apreciarás el aumento de serotonina debido a la exposición al sol y es probable que tengas una tarde más productiva).
Prueba un desafío de pasos
Este es un momento excelente para lanzar un desafío de pasos en la oficina, ya sea de forma individual o en equipo trabajando hacia una gran meta. Consejo profesional: la duración ideal para un desafío es de uno a dos meses, pero nunca menos de dos semanas.
¿Quieres más ideas sobre bienestar en la oficina que funcionen temporada tras temporada? Programa una llamada con nosotros para obtener más información sobre cómo involucrar a los empleados durante todo el año.
