Duik in gezonde gewoonten: ideeën voor vitaliteit op het werk om dit seizoen te proberen

We slaan de pompoenkruidgrapjes over en gaan meteen ter zake: dit is de beste tijd van het jaar. Maar hoezeer we ook van herfstavonturen houden, de herfst brengt ook een paar risico's met zich mee die oktober en november tot de perfecte maanden maken om te focussen op bedrijfsfitness, of welzijn op de werkvloer.

Bij IncentFit zijn we gespecialiseerd in het stimuleren van beweging onder werknemers, het hele jaar door. Er zijn echter een paar belangrijke factoren om specifiek voor dit seizoen rekening mee te houden:

• De De CDC raadt aan dat mensen vóór eind oktober een griepprik halen. Het is nog niet te laat om een kliniek op locatie te organiseren, of om een welzijnsincentive aan te bieden voor medewerkers die de prik halen.
• Koelere weersomstandigheden en minder zonlicht naarmate het jaar vordert, kunnen leiden tot vermoeidheid, concentratieproblemen en erger: een winterdepressie (SAD). Regelmatige lichaamsbeweging, goed verlichte werkruimtes en gezonde copingstrategieën kunnen een groot verschil maken bij de symptomen van een winterdepressie.
• Het seizoen voor de open inschrijving staat voor de deur voor HR-afdelingen. Hoewel zij zich zullen focussen op papierwerk en deadlines, profiteert iedereen van een beetje extra aandacht voor zelfzorg, inclusief benefits managers.

Kantoorwellness hoeft niet ingewikkeld of duur te zijn; er zijn zelfs tal van ideeën om de betrokkenheid van je medewerkers dit seizoen eenvoudig te vergroten.

Plan een groepsuitje

Sla de aloude borrel over en denk creatief. Dit is het perfecte seizoen om appels te plukken — ja, dat kan ook als bedrijfsuitje. Nodig iedereen uit voor een dagje buiten in de buitenlucht en deel daarna een aantal gezonde recepten om van de oogst te genieten.

Sponsor een werknemersteam voor een 5K

Een bedrijfsrenteteam is een relatief kleine investering met een groot rendement! Moedig je team aan om mee te doen aan een lokale wandel- of hardloopwedstrijd van 5 km — zoek naar 'Turkey Trots'-evenementen of organiseer je eigen kerstevenement. Wil je iedereen echt betrekken? Probeer dan hardloopshirts met het bedrijfslogo.

Houd vergaderingen in de buitenlucht

Profiteer van het zonlicht zolang het er is! In plaats van de dagelijkse of wekelijkse check-ins in een vergaderruimte, kun je experimenteren met verschillende vergaderformats en kijken welke je kunt omzetten in een 'wandelvergadering' of snelle buitensessie. (Je zult de serotonineboost van zonlicht waarderen en hebt wellicht een productievere middag.)

Probeer een stappenuitdaging

Dit is het ideale moment om te starten met een stappenuitdaging op kantoor, individueel of als team dat toewerkt naar één groot doel. Pro-tip: de ideale duur voor een uitdaging lig tussen de één en twee maanden, maar duurt minimaal twee weken.

Wil je meer ideeën voor kantoorwellness die het hele jaar door werken? Plan een gesprek met ons in om meer te ontdekken over het het hele jaar door betrekken van medewerkers.