غلتیدن در عادت‌های سالم: ایده‌های سلامت در محیط کار برای امتحان در این فصل
ما از شوخی‌های کدوحلوایی می‌گذریم و یکراست می‌رویم سر اصل مطلب: این بهترین فصل سال است. اما همان‌قدر که ما ماجراجویی‌های پاییزی را دوست داریم، پاییز خطرات شغلی خاصی را نیز به همراه دارد که اکتبر و نوامبر را به زمانی بی‌نظیر برای تمرکز بر سلامت در محیط کار تبدیل می‌کند، یا سلامت در محیط کارکمک می‌کند.
ما در اینسنت‌فیت (IncentFit) در ترغیب کارمندان به ورزش در تمام طول سال تخصص داریم. اما چند عامل مهم وجود دارد که باید به‌طور ویژه برای این فصل در نظر گرفت:
- خطرات مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC) توصیه می‌کند که افراد تا پایان اکتبر واکسن آنفولانزا بزنند. هنوز برای برگزاری یک کلینیک در محل کار یا ارائه پاداش سلامتی برای کارمندانی که واکسن را دریافت می‌کنند، دیر نشده است.
- هوای سردتر و کاهش نور خورشید در اواخر سال می‌تواند باعث خستگی، دشواری در تمرکز و بدتر از آن شود: اختلال عاطفی فصلی (SAD). ورزش منظم، محیط‌های کاری روشن و راهکارهای مقابله‌ای سالم می‌توانند تأثیرات اختلال عاطفی فصلی (SAD) را به‌طور چشمگیری کاهش دهند.
- فصل نام‌نویسی مزایا (Open Enrollment) برای واحدهای منابع انسانی فرا رسیده است. در حالی که آن‌ها روی کاغذبازی و مهلت‌ها تمرکز خواهند داشت، همه می‌توانند از کمی تمرکز بیشتر بر خودمراقبتی سود ببرند... از جمله مدیران مزایا.
سلامت اداری نباید پیچیده یا پرهزینه باشد؛ در واقع، ایده‌های زیادی وجود دارد که به راحتی می‌تواند مشارکت کارمندان شما را در این فصل افزایش دهد.
یک اردوی گروهی برنامه‌ریزی کنید
ساعت‌های دورهمی همیشگی را کنار بگذارید و خلاقانه فکر کنید. این فصل بهترین زمان برای چیدن سیب است — بله، می‌توانید به عنوان یک تیم شرکتی بروید. از همه دعوت کنید در یک سفر یک‌روزه در فضای باز شرکت کنند، سپس چند دستور پخت سالم به اشتراک بگذارید تا از میوه‌های چیده شده نهایت استفاده را ببرید.
حامی مالی یک تیم کارمندی برای مسابقه ۵ کیلومتر باشید
یک تیم دویدن شرکتی سرمایه‌گذاری نسبتاً کوچکی با بازدهی بزرگ است! تیم خود را تشویق کنید در یک پیاده‌روی یا دویدن محلی ۵ کیلومتری شرکت کنند — به دنبال مسابقات مناسبتی مانند «ترکی ترات» (Turkey Trot) باشید یا رویداد تعطیلات خود را ایجاد کنید. اگر واقعاً می‌خواهید همه را دور هم جمع کنید، تی‌شرت‌های ورزشی برنددار با لوگوی شرکت خود را امتحان کنید.
جلسات را در فضای باز برگزار کنید
تا زمانی که نور خورشید در دسترس است از آن نهایت استفاده را ببرید! به جای بررسی‌های روزانه یا هفتگی خود در اتاق جلسات، فرمت‌های مختلف جلسه را آزمایش کنید و ببینید کدام‌یک را می‌توانید به عنوان «جلسه در حال راه رفتن» یا یک هم‌اندیشی سریع در فضای باز انجام دهید. (از افزایش سروتونین ناشی از قرار گرفتن در معرض نور خورشید قدردانی خواهید کرد و احتمالاً بعدازظهر متمرکزتری خواهید داشت.)
یک چالش قدم‌شماری را امتحان کنید
این زمان عالی برای شروع یک چالش قدم‌شماری در ادارهاست، چه به صورت فردی و چه به صورت تیمی که برای یک هدف بزرگ تلاش می‌کنند. نکته حرفه‌ای: مدت زمان ایده‌آل برای یک چالش بین یک تا دو ماه است، اما نباید کمتر از دو هفته باشد.
ایده‌های بیشتری برای سلامت اداری می‌خواهید که در همه فصول کاربردی باشند؟ با ما تماس بگیرید تا درباره نحوه درگیر کردن کارمندان در تمام طول سال بیشتر بدانید.
