שאלות נפוצות
Yes! With the individual format, employees track their own progress and celebrate personal wins. With the team format, coworkers contribute to their team’s progress and cheer one another on. Either option gives employees a fun way to build healthy habits.
Most challenges can be ready to launch within 1–2 business days after you send us your details. We’ll take care of the setup so your employees can join and get started.
Employees earn points by completing and recording the activities included in the challenge. It’s a simple way to recognize healthy habits and keep motivation going along the way.
Employees can connect a supported fitness device to sync eligible activity or log activities directly in IncentFit. Tracking options vary by activity, giving participants different ways to record their progress.
No. Employees can participate without a fitness device by recording activities directly in IncentFit. Those who prefer to connect a supported device can use it to sync eligible activity.
The goal is to help employees make time for their well-being and build healthy habits through small, achievable actions. Tracking progress and sharing the experience can help them stay motivated along the way.
Absolutely! Prizes are optional and can add a little extra motivation. IncentFit handles the reward fulfillment so your team can focus on increasing participation.
Employees can typically join within a short grace period after the challenge begins. If someone needs to join later, reach out to our team and we’ll help you explore the available options.
We handle setup, tracking, scoring, leaderboards, and reporting, so you don’t have to manage everyone’s progress by hand. We also handle rewards offered through the system. Your team can focus on encouraging participation and providing any rewards you offer outside IncentFit.
Admins can view participation and progress in IncentFit, including leaderboard standings and activity results relevant to the challenge. This helps you see how employees are getting involved and recognize their efforts.
It’s a good fit for organizations that want to make wellness more engaging and give employees a shared reason to participate. The ready-to-launch format makes it easy to add a challenge to your wellness program.
We’re here to help! Admins can reach out to the IncentFit support team with setup or challenge questions. Employees can also contact Support or use Instant Chat for help with participation and tracking.
אימוני שולחן העבודה הוא אתגר בריאות אישי בן 4 שבועות המסייע למשתתפים לשלב מתיחות מהירות, תרגילי חיזוק והפסקות תנועה במהלך יום העבודה.
אתגר זה מתוכנן סביב תנועות קטנות המותאמות לסביבת העבודה, במקום אימונים ארוכים או ביקורים בחדר הכושר. המשתתפים יכולים לבצע פעילויות רבות בשולחן העבודה או בסביבתו, מה שמקל על שילוב תנועה ביום עמוס.
תרגילי זכאים עשויים לכלול מתיחות בישיבה, סיבובי צוואר, כיווצי שרירי ליבה, הרמות עקבים, ישיבת קיר, שכיבות סמיכה, כפיפות בטן, סקוואטים והפסקות תנועה מהירות אחרות.
לא. אימוני שולחן העבודה תוכננו כך שידרשו מינימום ציוד ויהיו קלים לביצוע בחללים היומיומיים. את רוב הפעילויות ניתן לבצע באמצעות כיסא, קיר, אזור העבודה או חלל פנוי בקרבת מקום.
האתגר מעודד את המשתתפים לשבור תקופות ארוכות של ישיבה באמצעות תנועה פשוטה. הפסקות פעילות קצרות אלו יכולות לסייע למשתתפים לבנות שגרת יום עבודה פעילה יותר, מבלי לעזוב את המשרד או לפנות חלון זמן מלא לאימון.
המשתתפים צוברים נקודות על ידי ביצוע ורישום של תרגילים מתאימים המותאמים לשולחן העבודה לאורך כל האתגר. סך הנקודות משתקף בלוח המובילים האישי.
פעילויות אימון בשולחן העבודה נרשמות בדרך כלל באמצעות מכשירים מסונכרנים או בהזנה ידנית. המשתתפים מתעדים את הפעילויות שהשלימו כדי לקבל נקודות המצטברות לציון האתגר שלהם.
כן. מכיוון שניתן לבצע את התרגילים בשולחן העבודה, בבית או בקרבת עמדת העבודה, האתגר מתאים מאוד למשתתפים במשרד, מרחוק ובמתכונת היברידית.
כן. ארגונים יכולים להוסיף פרסים אופציונליים כדי לעודד השתתפות. אפשרויות טובות כוללות כרטיסי מתנה, תגמולי בריאות, אביזרים ארגונומיים, גומיות התנגדות, מוצרי קידום מכירות של החברה (Swag), ימי חופשה נוספים או הוקרה למשתתפים המובילים.
אתגר זה מתאים מאוד לארגונים המעוניינים לעודד תנועה במהלך יום העבודה בדרך פשוטה ונגישה. הוא יעיל במיוחד לקבוצות הממוקדות בהפחתת זמן ישיבה ממושך, הוספת הפסקות מתיחה, תמיכה בעובדים היושבים מול מחשב והנגשת תרבות רווחה במקום העבודה.
