אתגר שקלו מחדש את השתייה שלכם

אתגר מבוסס הרגלים שנועד לשפר את ההידרציה באמצעות בניית שגרות יומיות בריאות יותר לאורך זמן.

5 שבועות אתגר מקיף אתגר אישי

$7.50 משתתף / לכל משתתף

|

מינימום 1,000 דולר לאתגר

אתגר מבוסס הרגלים שנועד לשפר את ההידרציה באמצעות בניית שגרות יומיות בריאות יותר לאורך זמן.

5 שבועות אתגר מקיף אתגר אישי

$7.50 משתתף / לכל משתתף

|

מינימום 1,000 דולר לאתגר

תיאור האתגר

המשתתפים בונים הרגלי הידרציה בריאים יותר על ידי מעקב אחר צריכת המים היומית והשלמת אתגרים פשוטים מבוססי הרגלים.

כל שבוע מציג תחום מיקוד חדש – החל מהגדלת צריכת המים ועד להפחתת הרגלים התורמים להתייבשות – ומסייע לעובדים לבצע שינויים הדרגתיים וברי-קיימא לאורך זמן.

המשתתפים צוברים נקודות באמצעות מעקב הידרציה יומי, לצד נקודות נוספות עבור השלמת יעדים שבועיים מבוססי הרגלים, מה שמחזק התנהגות עקבית וניתנת למעקב לאורך האתגר כולו.

מבנה האתגר השבועי

שבוע 1: בניית בסיס ההידרציה שלכם המשתתפים מרוויחים נקודה אחת על כל אונקיית מים ששותים, במטרה להגיע ל-64 אונקיות ביום כדי למקסם את הנקודות היומיות.

שבוע 2: הפחתת צריכת המלח המשתתפים ממשיכים להרוויח נקודה אחת לכל אונקיית מים שנצרכת ויכולים להרוויח 16 נקודות נוספות בכל יום על ידי הפחתת צריכת המלח.

שבוע 3: הגבלת צריכת האלכוהול המשתתפים מרוויחים נקודות עבור צריכת המים היומית ויכולים להרוויח 16 נקודות נוספות בכל יום על ידי הימנעות ממשקאות אלכוהוליים.

שבוע 4: הוספת מזונות עשירים בנוזלים המשתתפים ממשיכים להרוויח נקודות עבור צריכת מים ויכולים לקבל 4 נקודות נוספות עבור כל מנה של פירות או ירקות בעלי תכולת מים גבוהה שהם צורכים.

שבוע 5: שילוב הרגלים בריאים המשתתפים מרוויחים נקודות עבור צריכת מים וגם צוברים נקודות בונוס על ידי הימנעות מאלכוהול, אכילת מזונות עשירים בנוזלים והפחתת חטיפים מלוחים – שילוב של כל ההרגלים יחד להשפעה מקסימלית.

מה כלול

  • מעקב הידרציה יומי המבוסס על צריכת מים
  • פורמט אתגר אישי
  • אתגרים שבועיים מבוססי הרגלים שמתפתחים ונבנים לאורך זמן
  • תצוגת לוח מובילים המבוססת על סך הנקודות

פרטים מרכזיים

משך זמן

5 שבועות

פורמט

אתגר אישי

סוג פעילות

מקיף

מטרה

סך הנקודות הגבוה ביותר

פרסים אופציונליים

הצעת פרסים היא דרך פשוטה להגביר את ההשתתפות ולשמור על מעורבות העובדים לאורך האתגר. על סמך מה שאנחנו רואים כמניע המרכזי למעורבות, הנה האפשרויות היעילות ביותר:

  • כרטיסי מתנה או תגמולים כספיים – אפשרות גמישה שפונה למגוון רחב של עובדים ומעודדת השתתפות בעקביות.
  • ימי חופשה נוספים (PTO) – תגמול בעל ערך רב המרגיש משמעותי מבלי להוסיף עלות ישירה לתוכנית.
  • הכרה ציבורית או זכות להתפאר – טבלאות מובילים, פרגונים או גביע פשוט יכולים לחזק את התחרותיות הידידותית.
  • מוצרי קידום מכירות של החברה או פריטים ממותגים – תגמולים מהנים ומוחשיים שעובדים יכולים לקחת איתם מעבר לאתגר.

הגדרת האתגר שלך

לאחר שתגישו את טופס הבקשה שלכם, IncentFit תדאג לכל העבודה הקשה.

אנו נבחן את בקשתכם, נגדיר את האתגר שלכם ונשלח אكم אימייל להרשמת החשבון ולהשלמת ההגדרה – כך שתוכלו להתחיל במינימום מאמץ.

השקו את האתגר הזה

הזינו מספר פרטים וצוות IncentFit יעזור להגדיר את האתגר שלכם.

שאלות נפוצות

ניתן להגדיר ולהכין להשקה את רוב אתגרי 'שקלו מחדש את השתייה שלכם' תוך יום עסקים אחד עד שניים. ברגע שהפרטים מוגשים, צוות IncentFit מטפל בהגדרה ומוודא שהכל מוכן להצטרפות העובדים.

המשתתפים צוברים נקודות על ידי מעקב אחר צריכת המים היומית והשלמת יעדים שבועיים מבוססי הרגלים. נקודות מוענקות עבור כל אונקיית מים נצרכת, לצד נקודות נוספות עבור השלמת הרגלים כגון הפחתת צריכת מלח, הימנעות מאלכוהול ושילוב מזונות עשירים בנוזלים.

המשתתפים עוקבים אחר ההידרציה על ידי רישום צריכת המים היומית ישירות באפליקציה או בפלטפורמת הוווב של IncentFit, מה שמקל על מעקב אחר ההתקדמות ושמירה על עקביות.

כל שבוע מציג תחום מיקוד חדש לתמיכה בהידרציה טובה יותר, כגון הפחתת צריכת מלח, הגבלת צריכת אלכוהול ושילוב מזונות עשירים בנוזלים. הרגלים קטנים וניתנים למעקב אלו נבנים לאורך זמן כדי לחזק שינוי התנהגותי לטווח ארוך.

כן. מתן פרסים הוא אופציונלי אך מומלץ מאוד כדי להגביר את ההשתתפות ולחזק הרגלים בריאים. תגמולים יכולים להיות קשורים להשתתפות, השלמה או סך הכל הנקודות, ועשויים לכלול כרטיסי מתנה, ימי חופשה נוספים, מוצרי קידום מכירות של החברה או הוקרה.

המשתתפים מדורגים לפי סך הנקודות שצברו, כאשר הנקודות מגיעות מצריכת המים היומית ומהשלמת אתגרים שבועיים מבוססי הרגלים. סך הנקודות הגבוה ביותר קובע את המנצח.

בדרך כלל עובדים יכולים להצטרף במסגרת תקופת חסד קצרה לאחר תחילת האתגר. לאחר מכן, מנהלי המערכת יכולים לעבוד מול צוות IncentFit כדי להוסיף מששתפים במידת הצורך.

העבודה הניהולית מינימלית. ברגע שהאתגר מוגדר, IncentFit מטפלת במעקב, בניקוד ובדיווח. רוב המנהלים מקדישים זמן מעט מאוד לניהול האתגר לאחר ההשקה.

למנהלים יש גישה לדוחות בזמן אמת, כולל שיעורי השתתפות, סך הנקודות שנצברו, מגמות מעקב הידרציה ומיקומי טבלת המובילים לאורך כל האתגר.

אתגר 'שקלו מחדש את השתייה שלכם' אידיאלי עבור ארגונים המעוניינים לעודד הרגלים יומיים בריאים יותר על ידי סיוע לעובדים בבניית שגרות הידרציה עקביות לאורך זמן.