Desafio Pense Bem em Sua Bebida

Um desafio baseado em hábitos projetado para melhorar a hidratação, construindo rotinas diárias mais saudáveis ao longo do tempo.

5 semanas Desafio Abrangente Desafio Individual

US$ 7,50 por participante

|

Mínimo de US$ 1.000 por desafio

Um desafio baseado em hábitos projetado para melhorar a hidratação, construindo rotinas diárias mais saudáveis ao longo do tempo.

5 semanas Desafio Abrangente Desafio Individual

US$ 7,50 por participante

|

Mínimo de US$ 1.000 por desafio

Descrição do Desafio

Os participantes desenvolvem hábitos de hidratação mais saudáveis registrando a ingestão diária de água e completando desafios simples baseados em hábitos.

Cada semana introduz uma nova área de foco — desde aumentar a ingestão de água até reduzir hábitos que contribuem para a desidratação — ajudando os colaboradores a fazer mudanças graduais e sustentáveis ao longo do tempo.

Os participantes ganham pontos através da hidratação diária, juntamente com pontos adicionais por completarem metas semanais baseadas em hábitos, reforçando um comportamento consistente e rastreável durante todo o desafio.

Estrutura do Desafio Semanal

Semana 1: Construa sua Base de Hidratação Os participantes ganham 1 ponto para cada onçafluida de água consumida, com a meta de atingir 64 onças por dia para maximizar os pontos diários.

Semana 2: Reduza a Ingestão de Sal Os participantes continuam ganhando 1 ponto por onça de água consumida e podem ganhar 16 pontos adicionais a cada dia reduzindo a ingestão de sal.

Semana 3: Limite o Consumo de Álcool Os participantes ganham pontos pela ingestão diária de água e podem ganhar 16 pontos adicionais a cada dia evitando bebidas alcoólicas.

Semana 4: Adicione Alimentos Hidratantes Os participantes continuam ganhando pontos pela ingestão de água e podem ganhar 4 pontos adicionais para cada porção de frutas ou vegetais com alto teor de água consumida.

Semana 5: Combine Hábitos Saudáveis Os participantes ganham pontos pela ingestão de água enquanto também acumulam pontos bônus ao evitar o álcool, comer alimentos hidratantes e reduzir petiscos salgados — reunindo todos os hábitos para obter o máximo impacto.

O que está incluído

  • Rastreamento diário de hidratação com base na ingestão de água
  • Formato de desafio individual
  • Desafios semanais baseados em hábitos que evoluem com o tempo
  • Visibilidade no placar com base no total de pontos

Detalhes Principais

Duração

5 semanas

Formato

Desafio Individual

Tipo de Atividade

Abrangente

Objetivo

Maior Total de Pontos

Prêmios Opcionais

Oferecer prêmios é uma maneira simples de aumentar a participação e manter os funcionários engajados durante todo o desafio. Com base no que vemos gerar mais engajamento, aqui estão as opções mais eficazes:

  • Cartões de Presente ou Recompensas Monetárias – Uma opção flexível que atrai uma ampla gama de funcionários e impulsiona consistentemente a participação.
  • Folga ou Banco de Horas Extra – Uma recompensa altamente valorizada que parece significativa sem adicionar custos diretos ao programa.
  • Reconhecimento ou Direito de Braguar – Tabelas de classificação, menções públicas ou um simples troféu podem reforçar a competição saudável.
  • Brindes da Empresa ou Itens com Marca – Recompensas divertidas e tangíveis que os funcionários podem levar consigo para além do desafio.

Configurando o seu Desafio

Assim que você envia o seu formulário de solicitação, o IncentFit faz o trabalho pesado.

Analisaremos sua solicitação, configuraremos seu desafio e enviaremos um e-mail para você cadastrar sua conta e finalizar a configuração — para que você possa lançar com o mínimo de esforço.

Lançar Este Desafio

Envie alguns detalhes e a equipe do IncentFit ajudará a configurar o seu desafio.

Perguntas frequentes

A maioria dos Desafios Pense Bem em Sua Bebida pode ser configurada e pronta para ser lançada em 1 a 2 dias úteis. Uma vez enviados os detalhes, a equipe da IncentFit cuida da configuração e garante que tudo esteja pronto para os colaboradores participarem.

Os participantes ganham pontos registrando a ingestão diária de água e completando metas semanais baseadas em hábitos. Os pontos são concedidos para cada onça de água consumida, juntamente com pontos adicionais por completar hábitos como reduzir a ingestão de sal, evitar álcool e incorporar alimentos hidratantes.

Os participantes monitoram a hidratação registrando a ingestão diária de água diretamente no aplicativo ou na plataforma web da IncentFit, facilitando o acompanhamento do progresso e a manutenção da consistência.

Cada semana introduz uma nova área de foco para apoiar uma melhor hidratação, como reduzir a ingestão de sal, limitar o consumo de álcool e incorporar alimentos hidratantes. Esses pequenos hábitos rastreáveis acumulam-se ao longo do tempo para reforçar a mudança de comportamento a longo prazo.

Sim. Oferecer prêmios é opcional, mas altamente recomendado para aumentar a participação e reforçar hábitos saudáveis. As recompensas podem estar vinculadas à participação, conclusão ou total de pontos e podem incluir vales-presente, folga extra (PTO), brindes da empresa ou reconhecimento.

Os participantes são classificados pelo total de pontos obtidos, com os pontos provenientes da ingestão diária de água e da conclusão de desafios semanais baseados em hábitos. O maior total de pontos determina o vencedor.

Os funcionários normalmente podem entrar dentro de um curto período de carência após o início do desafio. Depois disso, os administradores podem trabalhar com a equipe do IncentFit para adicionar participantes, se necessário.

O trabalho administrativo é mínimo. Assim que o desafio é configurado, o IncentFit gerencia o rastreamento, a pontuação e os relatórios. A maioria dos administradores gasta muito pouco tempo gerenciando o desafio após o lançamento.

Os administradores têm acesso a relatórios em tempo real, incluindo taxas de participação, total de pontos ganhos, tendências de monitoramento de hidratação e posições no ranking durante todo o desafio.

O Desafio Pense Bem em Sua Bebida é ideal para organizações que buscam incentivar hábitos diários mais saudáveis, ajudando os colaboradores a construir rotinas de hidratação consistentes ao longo do tempo.