Reto «Reconsidera Tu Bebida»

Un reto basado en hábitos diseñado para mejorar la hidratación mediante la creación de rutinas diarias más saludables a lo largo del tiempo.

5 semanas Reto Integral Reto Individual

$7.50 por participante

|

$1,000 mínimo por reto

Un reto basado en hábitos diseñado para mejorar la hidratación mediante la creación de rutinas diarias más saludables a lo largo del tiempo.

5 semanas Reto Integral Reto Individual

$7.50 por participante

|

$1,000 mínimo por reto

Descripción del reto

Los participantes desarrollan hábitos de hidratación más saludables registrando su consumo diario de agua y completando sencillos retos basados en hábitos.

Cada semana introduce un nuevo enfoque —desde aumentar el consumo de agua hasta reducir hábitos que contribuyen a la deshidratación— ayudando a los empleados a hacer cambios graduales y sostenibles con el tiempo.

Los participantes ganan puntos mediante la hidratación diaria, además de puntos adicionales por completar metas semanales basadas en hábitos, lo que refuerza un comportamiento constante y comprobable durante todo el reto.

Estructura del reto semanal

Semana 1: Construye tu base de hidratación Los participantes ganan 1 punto por cada onza líquida de agua consumida, con el objetivo de alcanzar las 64 onzas diarias para maximizar sus puntos diarios.

Semana 2: Reduce el consumo de sal Los participantes siguen ganando 1 punto por onza de agua consumida y pueden obtener 16 puntos adicionales cada día si reducen su consumo de sal.

Semana 3: Limita el consumo de alcohol Los participantes ganan puntos por su consumo diario de agua y pueden obtener 16 puntos adicionales cada día si evitan las bebidas alcohólicas.

Semana 4: Incorpora alimentos hidratantes Los participantes siguen ganando puntos por el consumo de agua y pueden obtener 4 puntos adicionales por cada porción de frutas o verduras con alto contenido de agua que consuman.

Semana 5: Combina hábitos saludables Los participantes ganan puntos por el consumo de agua y obtienen puntos de bonificación al evitar el alcohol, consumir alimentos hidratantes y reducir los snacks salados, combinando todos los hábitos para lograr un impacto máximo.

Qué incluye

  • Registro diario de hidratación basado en la ingesta de agua
  • Formato de reto individual
  • Retos semanales basados en hábitos que evolucionan progresivamente
  • Visibilidad de la clasificación basada en el total de puntos

Detalles clave

Duración

5 semanas

Formato

Reto Individual

Tipo de actividad

Integral

Objetivo

Puntuación total más alta

Premios opcionales

Ofrecer premios es una manera sencilla de aumentar la participación y mantener a los empleados motivados durante todo el reto. Basándonos en lo que genera mayor participación, aquí tienes las opciones más eficaces:

  • Tarjetas de regalo o recompensas monetarias – Una opción flexible que atrae a una amplia variedad de empleados y fomenta consistentemente la participación.
  • Días libres adicionales o PTO – Una recompensa muy valorada que resulta significativa sin añadir costes directos al programa.
  • Reconocimiento o derecho a presumir – Las tablas de clasificación, menciones públicas o un simple trofeo pueden reforzar la competencia amistosa.
  • Merchandising de la empresa o artículos con marca – Recompensas divertidas y tangibles que los empleados pueden conservar más allá del reto.

Configuración de tu reto

Una vez que envíes tu formulario de solicitud, IncentFit se encarga del trabajo pesado.

Revisaremos tu solicitud, configuraremos tu reto y te enviaremos un correo electrónico para registrar tu cuenta y finalizar la configuración, para que puedas lanzarlo con el mínimo esfuerzo.

Lanza este reto

Envía unos pocos datos y el equipo de IncentFit te ayudará a configurar tu reto.

Preguntas frecuentes

La mayoría de los Retos «Reconsidera Tu Bebida» se pueden configurar y dejar listos para su lanzamiento en un plazo de 1 a 2 días hábiles. Una vez enviados los detalles, el equipo de IncentFit se encarga de la configuración y de asegurar que todo esté listo para que los empleados se unan.

Los participantes ganan puntos registrando su ingesta diaria de agua y completando objetivos semanales basados en hábitos. Se otorgan puntos por cada onza de agua consumida, junto con puntos adicionales por cumplir hábitos como reducir la sal, evitar el alcohol e incorporar alimentos hidratantes.

Los participantes registran su hidratación ingresando la ingesta diaria de agua directamente en la aplicación o plataforma web de IncentFit, lo que facilita monitorear el progreso y mantener la constancia.

Cada semana introduce un nuevo enfoque para fomentar una mejor hidratación, como reducir el consumo de sal, limitar las bebidas alcohólicas e incorporar alimentos hidratantes. Estos pequeños hábitos fáciles de registrar se acumulan con el tiempo para reforzar un cambio de comportamiento a largo plazo.

Sí. Ofrecer premios es opcional, pero muy recomendable para aumentar la participación y reforzar los hábitos saludables. Las recompensas pueden estar vinculadas a la participación, la finalización del reto o el total de puntos, e incluir tarjetas de regalo, tiempo libre adicional (PTO), artículos promocionales de la empresa o reconocimientos.

Los participantes se clasifican según el total de puntos obtenidos, los cuales provienen del registro diario de agua y de completar los retos semanales basados en hábitos. Quien acumule más puntos totales resulta ganador.

Por lo general, los empleados pueden unirse dentro de un breve período de gracia después de que comience el reto. Después de eso, los administradores pueden trabajar con el equipo de IncentFit para añadir participantes si es necesario.

El trabajo administrativo es mínimo. Una vez configurado el desafío, IncentFit se encarga del seguimiento, la puntuación y los informes. La mayoría de los administradores dedican muy poco tiempo a gestionar el desafío después del lanzamiento.

Los administradores tienen acceso a informes en tiempo real, que incluyen tasas de participación, puntos totales obtenidos, tendencias en el seguimiento de la hidratación y la clasificación de la tabla de posiciones durante todo el reto.

El Reto «Reconsidera Tu Bebida» es ideal para las organizaciones que buscan fomentar hábitos diarios más saludables ayudando a los empleados a desarrollar rutinas de hidratación constantes a lo largo del tiempo.