ورزش در خانه چگونه در برنامه سلامت سازمانی شما جای می‌گیرد؟
گاهی مشتریان از ما می‌پرسند چگونه افرادی را که علاقه‌ای به ورزش در باشگاه ندارند، تشویق کنیم. تکلیف کارمندانی که می‌خواهند در خانه ورزش کنند چیست؟
محصولات ما به‌گونه‌ای طراحی شده‌اند که انعطاف‌پذیری فوق‌العاده‌ای دارند: از آنجا که هیچ دو شرکتی کاملاً شبیه به هم نیستند، مزایای تندرستی شما باید متناسب با کارمندان و فرهنگ سازمانی شما و کارمندان و و اهداف سازمانی‌تان باشد. همه‌چیز قابل شخصی‌سازی است.
با این حال، ما معمولاً به شرکت‌ها توصیه می‌کنیم که از گنجاندن ورزش‌های خانگی در برنامه‌های سلامتی به چند دلیل خودداری کنند.
این موضوع ناشی از نحوه ساختاریافتگی بیشتر برنامه‌های سلامتی شرکتی است؛ بیشتر آن‌ها در دسته‌بندی بازپرداخت هزینه‌های باشگاه یا تناسب اندام یا پاداش‌های فعالیت قرار می‌گیرند (یا ترکیبی از هر دو). درک تفاوت این موارد و چرایی آن مفید است.
مزایایی با اهداف متفاوت
برنامه‌های بازپرداخت هزینه باشگاه یا تناسب اندام به این منظور طراحی شده‌اند که مانع مالی اولیه برای ورزش کردن را کاهش دهند. این نوع پاداش درباره برداشتن بار مالی نگهداری از عضویت باشگاه یا سایر هزینه‌های مربوط به تناسب اندام است. این مزیت معمولاً انگیزه‌ای مالی دارد. به‌طور خاص در اینسنت‌فیت، شرکت‌ها تنها زمانی برای این مزیت هزینه پرداخت می‌کنند که کاربران بتوانند ثابت هم بکنند که هم هزینه باشگاه را پرداخت می‌کنند و هم در آنجا ورزش می‌کنند.
شرکت‌هایی که پاداش‌های فعالیت ورزشی ارائه می‌دهند، تمرکز بیشتری روی هدف تشویق رفتارهای سالم دارند. با پاداش‌های فعالیت، کارمندان زمانی که ورزش می‌کنند، به هدف تعداد گام‌های خود می‌رسند یا در باشگاه حضور و غیاب ثبت می‌کنند، پاداشی دریافت می‌کنند. این مزیت معمولاً با انگیزه‌های رفتاری و پاداش‌های مالی همراه است. مدیر موفقیت مشتریان ما، ماریا کاروسو توضیح می‌دهد:
«با پاداش‌های فعالیت، کارمندان به جای انجام صرفِ خریدهای مالی، برای انجام دادن خودِ فعالیت انگیزه پیدا می‌کنند. این همچنین بدان معناست که کارمندی که عضو باشگاه Planet Fitness است (با شروع قیمت از ۱۰ دلار در ماه) به همان اندازه کارمندی که عضو باشگاه Equinox است (حدود ۲۰۰ دلار در ماه) پاداش می‌گیرد، به شرطی که به همان اندازه ورزش کنند. هدف این است که آن‌ها را به ورزش کردن ترجیح دهیم. اینکه کجا و چه زمانی باشد اهمیتی ندارد.»» ارائه می‌شوند
پس چرا ما از پاداش دادن به ورزش‌های خانگی دلسرد می‌کنیم؟
چه صحبت از پژوهش‌های علوم رفتاریباشد، چه نظرسنجی‌های تندرستی اداره، یا شدت ورزش کردن افراد، اثبات دقت با داده‌هایی که خودِ افراد گزارش می‌دهند کار دشواری است!
مؤثرترین برنامه‌های تندرستی به داده‌هایی اتکا می‌کنند که هم قابل تأیید باشند و هم به‌طور خودکار گزارش شوند. در اینسنت‌فیت، ما با ابزارهایی مانند اعلام حضور مبتنی بر موقعیت مکانی (جی‌پی‌اس) و داده‌های همگام‌سازی‌شده از ردیاب‌های تناسب اندام و اپلیکیشن‌های موبایل، دقت داده‌ها را تضمین می‌کنیم. ردیاب‌های تناسب اندام برای ثبت داده‌های تمرینات هوازی و گام‌ها عالی هستند، اما برای فعالیت‌های کم‌شدت‌تر مانند یوگا یا حرکات کششی کارایی چندانی ندارند.
به بیان ساده: در ورزش‌های خانگی، نمی‌توانید کاملاً مطمئن باشید که افراد دقیقا در همان زمانی که ادعا می‌کنند مشغول ورزش هستند. و اگر هدف شما کاهش بار مالی عضویت در باشگاه باشد، باشگاه‌های خانگی با آن هدف همخوانی ندارند.
به جای آن چه کاری می‌توانید انجام دهید؟
به حرف کارمندان خود گوش دهید. بپرسید ترجیح می‌دهند چه نوع ورزش‌هایی را در خانه انجام دهند و چگونه می‌توانید آن‌ها را به رفتن به باشگاه ترجیحاً تشویق کنید. اگر ورزش در خانه چیزی است که به آن اشتیاق دارند، می‌توانید چند راهکار را امتحان کنید:
-
- اگر کارمندان شما تمرینات هوازی را در خانه انجام می‌دهند (مثلاً با تردمیل یا دوچرخه ثابت)، می‌توانید برنامه خود را به‌گونه‌ای طراحی کنید که ردیابی و پاداش‌دهی بر اساس مدت زمان ورزش یا دقایق فعالیت
- مقدار مشخصی از بازپرداخت هزینه‌ها به ازای هر نفر برای خرید تجهیزات ورزشی خانگی یا تمرین ارائه دهید
- برگزار کردن اداری چالش‌ها با فعالیت‌هایی که در هر جایی قابل انجام هستند
- ورزش‌های خانگی را مجاز بدانید، اما یک پاداش مالی کمتر (مثلاً ۱ دلار در ساعت در مقایسه با ۴ تا ۵ دلار برای حضور در باشگاه) با یک سقف مشخص ارائه دهید
همچنین ممکن است بخواهید از کارمندان بپرسید در برنامه تندرستی خود چه چیزی می‌خواهند، زیرا برنامه‌های تندرستی جذاب، بیشترین بازدهی سرمایه (ROI) را برای کارفرمایان به همراه دارندکمک می‌کند.
می‌خواهید درباره نحوه طراحی برنامه‌ای متناسب با اهداف شرکت خود بیشتر بدانید؟ بیایید صحبت کنیم. یک تماس معارفه با ما رزرو کنید.
