Janvier sobre

Un défi basé sur les habitudes, conçu pour améliorer le bien-être personnel en instaurant des routines quotidiennes durables.

29 jours Nutrition En équipe ou individuel

10 $ par participant

|

1 000 $ minimum par défi

Un défi basé sur les habitudes, conçu pour améliorer le bien-être personnel en instaurant des routines quotidiennes durables.

29 jours Nutrition En équipe ou individuel

10 $ par participant

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1 000 $ minimum par défi

Description du défi

Les participants développent de saines habitudes quotidiennes en se concentrant sur la réduction de l'alcool, l'hydratation, l'exercice, le sommeil et la nutrition tout au long du défi.

Chaque semaine encourage des actions de bien-être simples, telles qu'éviter les boissons alcoolisées, boire de l'eau, fréquenter des salles de sport, marcher, courir, faire du vélo elliptique, préparer des listes de courses saines, cuisiner à la maison et dormir suffisamment.

Les participants gagnent des points pour les activités éligibles enregistrées via des appareils de fitness synchronisés ou par saisie manuelle, leur progression étant reflétée sur un classement individuel tout au long du challenge.

Structure du défi

Semaine 1 Earn points through alcohol-free days, drinking water, fitness facility visits, and walking or running.

Semaine 2 Continue alcohol-free days, hydration, fitness visits, and walking or running, with elliptical workouts joining the activities.

Semaine 3 Keep up alcohol-free days, hydration, fitness visits, and walking or running while adding healthy grocery planning and at least seven hours of sleep.

Semaine 4 Replace grocery planning with cooking healthy meals at home while continuing alcohol-free days, hydration, fitness visits, walking or running, and sleep tracking.

Ce qui est inclus

  • Intégrations de trackers d'activité
  • Classements pour suivre les progrès tout au long du challenge
  • Communications automatisées par e-mail et notifications
  • Gestion et envoi des prix et récompenses

Détails clés

Durée

29 jours

Mode

En équipe ou individuel

Thème

Nutrition

Objectif

Nombre total de points le plus élevé

Prix facultatifs

Offrir des prix est un moyen simple d'accroître la participation et de maintenir l'engagement des employés tout au long du défi. D'après ce qui génère le plus d'engagement, voici les options les plus efficaces :

Recommandé pour ce défi

  • Coffret de dégustation de boissons artisanales sans alcool haut de gamme
  • Machine à eau pétillante haut de gamme avec carafes en verre réutilisables
  • Abonnement de six mois à une application premium de sommeil et de méditation
  • Cours magistral de cuisine saine en privé avec un chef professionnel

Ou explorez des catégories plus larges

  • Cartes-cadeaux ou récompenses financières – Une option flexible qui séduit un large éventail d'employés et stimule constamment la participation.
  • RTT ou congés supplémentaires – Une récompense très appréciée qui a du sens sans engendrer de coûts directs pour le programme.
  • Reconnaissance ou droit de se vanter – Les classements, les mentions élogieuses ou un simple trophée peuvent renforcer une compétition amicale.
  • Goodies d'entreprise ou articles aux couleurs de la marque – Des récompenses amusantes et tangibles que les employés peuvent emporter avec eux au-delà du défi.

Configuration de votre défi

Une fois votre formulaire de demande soumis, IncentFit s'occupe de tout le travail difficile.

Nous examinerons votre demande, configurerons votre défi et vous enverrons un e-mail pour créer votre compte et finaliser les derniers réglages, afin que vous puissiez le lancer avec un minimum d'efforts.

Lancer ce défi

Fournissez quelques informations et l'équipe d'IncentFit vous aidera à configurer votre défi.

Foire aux questions

Yes! With the individual mode, employees track their own progress and celebrate personal wins. With the team mode, coworkers contribute to their team’s progress and cheer one another on. Either option gives employees a fun way to build healthy habits.

La plupart des challenges peuvent être prêts à être lancés en 1 à 2 jours ouvrés après nous avoir transmis vos informations. Nous nous occupons de toute la configuration pour que vos employés puissent s'inscrire et démarrer rapidement.

Les employés gagnent des points en réalisant et en enregistrant les activités incluses dans le challenge. C'est un moyen simple de valoriser les bonnes habitudes et de maintenir la motivation tout au long du parcours.

Les employés peuvent connecter un appareil de fitness compatible pour synchroniser leurs activités éligibles ou les enregistrer directement dans IncentFit. Les options de suivi varient selon l'activité, offrant aux participants différentes manières de comptabiliser leurs progrès.

Non. Les employés peuvent participer sans appareil de fitness en enregistrant leurs activités directement dans IncentFit. Ceux qui préfèrent connecter un appareil compatible peuvent l'utiliser pour synchroniser automatiquement leurs activités.

L'objectif est d'aider les employés à prendre du temps pour leur bien-être et à ancrer de bonnes habitudes grâce à des actions simples et réalisables. Suivre leurs progrès et partager l'expérience les aide à rester motivés au quotidien.

Absolument ! Les prix sont facultatifs et constituent une source de motivation supplémentaire. IncentFit gère l'attribution et l'envoi des récompenses pour que votre équipe puisse se concentrer sur l'augmentation du taux de participation.

Les employés peuvent généralement s'inscrire pendant une courte période de battement après le début du challenge. Si quelqu'un doit rejoindre le programme plus tard, contactez notre équipe et nous vous aiderons à explorer les options possibles.

Nous nous chargeons de la configuration, du suivi, du calcul des scores, des classements et des rapports, afin que vous n'ayez pas à gérer les progrès de chacun manuellement. Nous gérons également les récompenses proposées via la plateforme. Votre équipe peut ainsi se consacrer pleinement à l'encouragement des participants et à la gestion des prix offerts en dehors d'IncentFit.

Les administrateurs peuvent consulter la participation et les progrès directement dans IncentFit, y compris le classement et les résultats des activités liés au challenge. Cela vous permet de voir l'implication de vos employés et de saluer leurs efforts.

C'est la solution idéale pour les organisations qui souhaitent rendre le bien-être plus captivant et offrir aux salariés un objectif commun. Son format prêt à l'emploi permet d'intégrer facilement un challenge à votre programme de bien-être au travail.

Nous sommes là pour vous aider ! Les administrateurs peuvent contacter l'équipe support d'IncentFit pour toute question concernant la configuration ou le challenge. Les employés peuvent également contacter le support ou utiliser le chat instantané pour obtenir de l'aide sur leur participation et le suivi de leurs activités.

Le défi Dry January est un programme de bien-être complet de 4 semaines qui encourage les participants à adopter de saines habitudes en matière de sobriété, d'hydratation, d'activité physique, de sommeil et de nutrition.

Ce défi aide les participants à se concentrer sur de petites actions cohérentes qui favorisent leur bien-être général. Les activités incluent le fait d'éviter les boissons alcoolisées, de boire de l'eau, de rester actif, de fréquenter des salles de sport, de dormir suffisamment, de préparer des listes de courses saines et de cuisiner à la maison.

Les activités éligibles peuvent inclure le fait d'éviter l'alcool, de boire de l'eau, de marcher, de courir, de faire du vélo elliptique, de fréquenter une salle de sport, de préparer une liste de courses saine, de cuisiner un repas sain à la maison et de dormir 7 heures ou plus.

Oui. Le défi Dry January propose différentes activités de bien-être tout au long des 4 semaines pour maintenir l'engagement des participants et les aider à construire une routine plus équilibrée au fil du temps.