Enero sin alcohol

Un desafío basado en hábitos diseñado para mejorar el bienestar personal mediante la creación de rutinas diarias constantes a lo largo del tiempo.

29 días Nutrición En equipo o individual

$10 por participante

|

$1000 mínimo por desafío

Un desafío basado en hábitos diseñado para mejorar el bienestar personal mediante la creación de rutinas diarias constantes a lo largo del tiempo.

29 días Nutrición En equipo o individual

$10 por participante

|

$1000 mínimo por desafío

Descripción del reto

Los participantes construyen rutinas diarias más saludables enfocándose en hábitos sin alcohol, hidratación, movimiento, descanso y nutrición durante todo el reto.

Cada semana promueve acciones sencillas de bienestar como evitar bebidas alcohólicas, beber agua, visitar gimnasios, caminar, correr, entrenar en la elíptica, hacer listas de compras saludables, cocinar en casa y dormir lo suficiente.

Los participantes ganan puntos por las actividades elegibles registradas a través de dispositivos de actividad física sincronizados o mediante entrada manual; el progreso se refleja en una tabla de clasificación individual durante todo el reto.

Estructura del reto

Semana 1 Earn points through alcohol-free days, drinking water, fitness facility visits, and walking or running.

Semana 2 Continue alcohol-free days, hydration, fitness visits, and walking or running, with elliptical workouts joining the activities.

Semana 3 Keep up alcohol-free days, hydration, fitness visits, and walking or running while adding healthy grocery planning and at least seven hours of sleep.

Semana 4 Replace grocery planning with cooking healthy meals at home while continuing alcohol-free days, hydration, fitness visits, walking or running, and sleep tracking.

Qué incluye

  • Integraciones con pulseras de actividad
  • Clasificaciones para seguir el progreso durante el reto
  • Comunicaciones automatizadas por correo electrónico y notificaciones
  • Gestión y entrega de premios

Detalles clave

Duración

29 días

Mode

En equipo o individual

Tema

Nutrición

Objetivo

Mayor puntuación total

Premios opcionales

Ofrecer premios es una manera sencilla de aumentar la participación y mantener a los empleados motivados durante todo el reto. Basándonos en lo que genera mayor participación, aquí tienes las opciones más eficaces:

Recomendado para este desafío

  • Colección de cata de bebidas artesanales sin alcohol prémium
  • Gasificadora de agua de alta gama con jarras de vidrio reutilizables
  • Membresía de seis meses para una plataforma líder de sueño y meditación
  • Clase magistral privada de cocina saludable con un chef profesional

O explora categorías más amplias

  • Tarjetas de regalo o recompensas monetarias – Una opción flexible que atrae a una amplia variedad de empleados y fomenta consistentemente la participación.
  • Días libres adicionales o PTO – Una recompensa muy valorada que resulta significativa sin añadir costes directos al programa.
  • Reconocimiento o derecho a presumir – Las tablas de clasificación, menciones públicas o un simple trofeo pueden reforzar la competencia amistosa.
  • Merchandising de la empresa o artículos con marca – Recompensas divertidas y tangibles que los empleados pueden conservar más allá del reto.

Configuración de tu reto

Una vez que envíes tu formulario de solicitud, IncentFit se encarga del trabajo pesado.

Revisaremos tu solicitud, configuraremos tu desafío y te enviaremos un correo electrónico para registrar tu cuenta y finalizar la configuración, para que puedas lanzarlo con el mínimo esfuerzo.

Lanza este reto

Envía unos pocos datos y el equipo de IncentFit te ayudará a configurar tu reto.

Preguntas frecuentes

Yes! With the individual mode, employees track their own progress and celebrate personal wins. With the team mode, coworkers contribute to their team’s progress and cheer one another on. Either option gives employees a fun way to build healthy habits.

La mayoría de los retos pueden estar listos para lanzarse en un plazo de 1 a 2 días hábiles después de que nos envíes los detalles. Nosotros nos encargaremos de la configuración para que tus empleados puedan unirse y empezar.

Los empleados ganan puntos al completar y registrar las actividades incluidas en el reto. Es una forma sencilla de reconocer los hábitos saludables y mantener la motivación en todo momento.

Los empleados pueden conectar un dispositivo compatible para sincronizar su actividad o registrarla directamente en IncentFit. Las opciones de seguimiento varían según la actividad, ofreciendo a los participantes diferentes formas de registrar su progreso.

No. Los empleados pueden participar sin necesidad de un dispositivo registrando sus actividades directamente en IncentFit. Quienes prefieran conectar un dispositivo compatible pueden usarlo para sincronizar su actividad.

El objetivo es ayudar a los empleados a dedicar tiempo a su bienestar y crear hábitos saludables a través de pequeñas acciones alcanzables. Hacer un seguimiento del progreso y compartir la experiencia les ayuda a mantenerse motivados.

¡Por supuesto! Los premios son opcionales y pueden aportar un extra de motivación. IncentFit se encarga de la gestión y entrega de los premios para que tu equipo pueda centrarse en aumentar la participación.

Por lo general, los empleados pueden unirse dentro de un breve periodo de gracia después de que comience el reto. Si alguien necesita unirse más tarde, ponte en contacto con nuestro equipo y te ayudaremos a explorar las opciones disponibles.

Nosotros nos encargamos de la configuración, el seguimiento, la puntuación, las clasificaciones y los informes, para que no tengas que gestionar el progreso de cada uno manualmente. También gestionamos las recompensas ofrecidas a través del sistema. Tu equipo puede centrarse en fomentar la participación y en entregar cualquier premio que ofrezcan fuera de IncentFit.

Los administradores pueden ver la participación y el progreso en IncentFit, incluidas las posiciones en la clasificación y los resultados de las actividades del reto. Esto te ayuda a ver cómo se involucran los empleados y a reconocer sus esfuerzos.

Es ideal para organizaciones que quieren hacer el bienestar más atractivo y dar a los empleados un motivo compartido para participar. Su formato listo para lanzar facilita la incorporación de un reto a tu programa de bienestar.

¡Estamos aquí para ayudar! Los administradores pueden ponerse en contacto con el equipo de soporte de IncentFit si tienen dudas sobre la configuración o el reto. Los empleados también pueden contactar con Soporte o usar el chat instantáneo para recibir ayuda con su participación y seguimiento.

El Reto de Enero Sin Alcohol es un desafío integral de bienestar de 4 semanas que anima a los participantes a construir rutinas más saludables a través de hábitos sin alcohol, hidratación, movimiento, descanso y nutrición.

Este reto ayuda a los participantes a centrarse en acciones pequeñas y constantes que apoyan el bienestar general. Las actividades incluyen evitar bebidas alcohólicas, beber agua, mantenerse activo, visitar gimnasios, dormir lo suficiente, hacer listas de compras saludables y cocinar en casa.

Las actividades elegibles pueden incluir evitar bebidas alcohólicas, beber agua, caminar, correr, entrenar en la elíptica, visitar el gimnasio, hacer una lista de compras saludable, cocinar una comida saludable en casa y dormir 7 horas o más.

Sí. El Reto de Enero Sin Alcohol introduce diferentes actividades de bienestar a lo largo de las 4 semanas para mantener el interés de los participantes y ayudarles a construir una rutina más equilibrada con el tiempo.