ינואר יבש

אתגר המבוסס על הרגלים, שנועד לשיפור הרווחה האישית באמצעות בניית שגרת יום עקבית לאורך זמן.

29 ימים תזונה קבוצתי או אישי

10$ למשתתף

|

מינימום 1000$ לאתגר

אתגר המבוסס על הרגלים, שנועד לשיפור הרווחה האישית באמצעות בניית שגרת יום עקבית לאורך זמן.

29 ימים תזונה קבוצתי או אישי

10$ למשתתף

|

מינימום 1000$ לאתגר

תיאור האתגר

המשתתפים בונים שגרת יום-יום בריאה יותר באמצעות התמקדות בהרגלים ללא אלכוהול, שתיית מים, פעילות גופנית, שינה ותזונה לאורך כל האתגר.

כל שבוע מעודד פעולות בריאות פשוטות כמו הימנעות משתיית אלכוהול, שתיית מים, ביקור במכוני כושר, הליכה, ריצה, אימוני אליפטיקל, הכנת רשימת קניות בריאה, בישול ביתי ושינה מספקת.

המשתתפים צוברים נקודות עבור פעילויות מזכות המעודכנות דרך מכשירי כושר מסונכרנים או בהזנה ידנית, כאשר ההתקדמות מוצגת בלוח מובילים אישי לאורך כל האתגר.

מבנה האתגר

שבוע 1 Earn points through alcohol-free days, drinking water, fitness facility visits, and walking or running.

שבוע 2 Continue alcohol-free days, hydration, fitness visits, and walking or running, with elliptical workouts joining the activities.

שבוע 3 Keep up alcohol-free days, hydration, fitness visits, and walking or running while adding healthy grocery planning and at least seven hours of sleep.

שבוע 4 Replace grocery planning with cooking healthy meals at home while continuing alcohol-free days, hydration, fitness visits, walking or running, and sleep tracking.

מה כלול

  • חיבור לצмиדים ואפליקציות כושר
  • לוחות מובילים מעקב אחר ההתקדמות לאורך האתגר
  • תקשורת אוטומטית באמצעות אימייל והתראות
  • ניהול וחלוקת פרסים

פרטים מרכזיים

משך זמן

29 ימים

Mode

קבוצתי או אישי

נושא

תזונה

מטרה

סך הנקודות הגבוה ביותר

פרסים אופציונליים

הצעת פרסים היא דרך פשוטה להגביר את ההשתתפות ולשמור על מעורבות העובדים לאורך האתגר. על סמך מה שאנחנו רואים כמניע המרכזי למעורבות, הנה האפשרויות היעילות ביותר:

מומלץ עבור אתגר זה

  • מארז טעימות פרימיום של משקאות בוטיק ללא אלכוהול
  • מכשיר יוקרתי להכנת מים מוגזים עם קנקני זכוכית רב-פעמיים
  • מנוי לחצי שנה לפלטפורמת שינה ומדיטציה מובילה
  • כיתת אמן פרטית לבישול בריא עם שף מקצועי

או לחלופין, חקרו קטגוריות רחבות יותר

  • כרטיסי מתנה או תגמולים כספיים – אפשרות גמישה שפונה למגוון רחב של עובדים ומעודדת השתתפות בעקביות.
  • ימי חופשה נוספים (PTO) – תגמול בעל ערך רב המרגיש משמעותי מבלי להוסיף עלות ישירה לתוכנית.
  • הכרה ציבורית או זכות להתפאר – טבלאות מובילים, פרגונים או גביע פשוט יכולים לחזק את התחרותיות הידידותית.
  • מוצרי קידום מכירות של החברה או פריטים ממותגים – תגמולים מהנים ומוחשיים שעובדים יכולים לקחת איתם מעבר לאתגר.

הגדרת האתגר שלך

לאחר שתגישו את טופס הבקשה שלכם, IncentFit תדאג לכל העבודה הקשה.

אנו נבדוק את בקשתכם, נגדיר את האתגר שלכם ונשלח לכם אימייל כדי לרשום את החשבון שלכם ולהשלים את ההגדרה – כך שתוכלו להשיק במינימום מאמץ.

השקו את האתגר הזה

הזינו מספר פרטים וצוות IncentFit יעזור להגדיר את האתגר שלכם.

שאלות נפוצות

Yes! With the individual mode, employees track their own progress and celebrate personal wins. With the team mode, coworkers contribute to their team’s progress and cheer one another on. Either option gives employees a fun way to build healthy habits.

רוב האתגרים מוכנים להשקה תוך יום עד שני ימי עסקים מרגע שליחת הפרטים אלינו. אנחנו נדאגת לכל הגדרות המערכת כדי שהעובדים יוכלו להצטרף ולהתחיל מיד.

העובדים צורכים נקודות על ידי השלמה ותיעוד של הפעילויות הכלולות באתגר. זוהי דרך פשוטה להוקיר הרגלים בריאים ולשמור על המוטיבציה לאורך הדרך.

העובדים יכולים לחבר מכשיר כושר נתמך כדי לסנכרן פעילויות זכאיות, או לרשום פעילויות ישירות ב-IncentFit. אפשרויות המעקב משתנות בהתאם לפעילות ומציעות למשתתפים דרכים שונות לתעד את ההתקדמות שלהם.

לא. עובדים יכולים להשתתף גם ללא מכשיר כושר על ידי תיעוד פעילויות ישירות ב-IncentFit. מי שמעדיף לחבר מכשיר נתמך יכול לעשות זאת כדי לסנכרן את הפעילויות שלו.

המטרה היא לעזור לעובדים למצוא זמן לרווחה הנפשית והגופנית שלהם ולפתח הרגלים בריאים באמצעות פעולות קטנות וברות-השגה. מעקב אחר ההתקדמות ושיתוף החוויה עוזרים להם לשמור על מוטיבציה לאורך הדרך.

בהחלט! פרסים הם אופציונליים ויכולים להוסיף עוד מנה של מוטיבציה. IncentFit מטפלת בחלוקת הפרסים כך שהצוות שלך יוכל להתמקד בהגדלת שיעור ההשתתפות.

בדרך כלל, עובדים יכולים להצטרף תוך תקופת חסד קצרה לאחר תחילת האתגר. אם מישהו צריך להצטרף מאוחר יותר, אפשר לפנות לצוות שלנו ונשמח לעזור לך לבחון את האפשרויות העומדות לרשותך.

אנחנו מטפלים בהגדרות, במעקב, בניקוד, בלוחות המובילים ובדוחות, כך שלא תצטרכו לנהל את ההתקדמות של כולם ידנית. אנחנו מטפלים גם בפרסים המוצעים דרך המערכת. הצוות שלך יכול להתמקד בעידוד ההשתתפות ובמתן פרסים שתבחרו להציע באופן עצמאי מחוץ ל-IncentFit.

מנהלי מערכת יכולים לצפות בהשתתפות ובהתקדמות ב-IncentFit, כולל מיקומים בלוח המובילים ותוצאות פעילות הרלוונטיות לאתגר. זה עוזר לכם לראות איך העובדים מעורבים ולהוקיר את מאמציהם.

זהו פתרון מצוין עבור ארגונים שרוצים להפוך את תחום הבריאות והרווחה למעניין וסוחף יותר, ולתת לעובדים מטרה משותפת להשתתפות. הפורמט המוכן להשקה מקל על שילוב אתגר חדש בתוכנית הרווחה שלכם.

אנחנו כאן כדי לעזור! מנהלי מערכת יכולים לפנות לצוות התמיכה של IncentFit בכל שאלה הקשורה להגדרות או לאתגר. עובדים יכולים גם לפנות לתמיכה או להשתמש בצ'אט המהיר לקבלת עזרה בנושאי הששתפות ומעקב.

אתגר ינואר היבש הוא אתגר בריאות מקיף בן 4 שבועות המעודד משתתפים לבנות שגרות בריאות יותר באמצעות הרגלים ללא אלכוהול, שתיית מים, תנועה, שינה ותזונה.

האתגר מסייע למשתתפים להתמקד בפעולות קטנות ועקביות התומכות ברווחה הכללית. הפעילויות כוללות הימנעות ממשקאות אלכוהוליים, שתיית מים, שמירה על פעילות, ביקורים במכוני כושר, שינה מספקת, הכנת רשימות מכולת בריאות ובישול ארוחות בבית.

פעילויות זכאיות עשויות לכלול הימנעות ממשקאות אלכוהוליים, שתיית מים, הליכה, ריצה, אימוני אליפטיקל, ביקורים במכוני כושר, הכנת רשימת קניות בריאה, בישול ארוחה בריאה בבית, וקבלת 7 שעות שינה או יותר.

כן. אתגר ינואר היבש מציג פעילויות בריאות שונות לאורך 4 השבועות כדי לשמור על מעורבות המשתתפים ולעזור להם לבנות שגרה מאוזנת יותר לאורך זמן.