Dry January

Een op gewoonten gebaseerde uitdaging die is ontworpen om het persoonlijke welzijn te verbeteren door in de loop der tijd consistente dagelijkse routines op te bouwen.

29 dagen Voeding Team of Individueel

€10 per deelnemer

|

€1000 minimum per uitdaging

Een op gewoonten gebaseerde uitdaging die is ontworpen om het persoonlijke welzijn te verbeteren door in de loop der tijd consistente dagelijkse routines op te bouwen.

29 dagen Voeding Team of Individueel

€10 per deelnemer

|

€1000 minimum per uitdaging

Beschrijving van de uitdaging

Deelnemers bouwen gezondere dagelijkse gewoonten op door zich tijdens de uitdaging te richten op alcoholvrije gewoonten, hydratatie, beweging, slaap en voeding.

Elke week stimuleert eenvoudige welzijnsacties zoals het vermijden van alcoholische dranken, water drinken, sportfaciliteiten bezoeken, wandelen, hardlopen, crosstrainer-workouts, gezonde boodschappenlijstjes maken, thuis koken en voldoende slapen.

Deelnemers verdienen punten voor in aanmerking komende activiteiten die worden bijgehouden via gekoppelde fitnessapparaten of handmatige invoer, waarbij de voortgang tijdens de uitdaging wordt weergegeven op een individuele ranglijst.

Structuur van de Uitdaging

Week 1 Earn points through alcohol-free days, drinking water, fitness facility visits, and walking or running.

Week 2 Continue alcohol-free days, hydration, fitness visits, and walking or running, with elliptical workouts joining the activities.

Week 3 Keep up alcohol-free days, hydration, fitness visits, and walking or running while adding healthy grocery planning and at least seven hours of sleep.

Week 4 Replace grocery planning with cooking healthy meals at home while continuing alcohol-free days, hydration, fitness visits, walking or running, and sleep tracking.

Wat is inbegrepen

  • Integraties met fitness-trackers
  • Klassementen om de voortgang tijdens de uitdaging bij te houden
  • Geautomatiseerde communicatie via e-mail en meldingen
  • Afhandeling van beloningen en prijzen

Belangrijkste details

Duur

29 dagen

Mode

Team of Individueel

Thema

Voeding

Doel

Hoogste totaal aantal punten

Optionele prijzen

Het aanbieden van prijzen is een eenvoudige manier om de deelname te verhogen en medewerkers betrokken te houden tijdens de uitdaging. Op basis van wat volgens ons de meeste betrokkenheid stimuleert, zijn dit de meest effectieve opties:

Aanbevolen voor deze uitdaging

  • Proefpakket met premium alcoholvrije speciaaldranken
  • Luxe bruiswatermaker met herbruikbare glazen karaffen
  • Zesmaandelijks lidmaatschap van een premium slaap- en meditatieve platform
  • Privé-masterclass gezond koken met een professionele chef-kok

Of verken bredere categorieën

  • Cadeaubonnen of geldelijke beloningen – Een flexibele optie die een breed scala aan medewerkers aanspreekt en continu deelname stimuleert.
  • Extra verlof of vrije tijd – Een zeer gewaardeerde beloning die betekenisvol aanvoelt zonder extra directe kosten voor het programma toe te voegen.
  • Erkenning of opscheprechten – Ranglijsten, shout-outs of een eenvoudige trofee kunnen vriendschappelijke competitie versterken.
  • Bedrijfswhebbenietjes of merkartikelen – Leuke, tastbare beloningen die medewerkers mee naar huis kunnen nemen na de uitdaging.

Het instellen van je uitdaging

Zodra je het aanvraagformulier indient, neemt IncentFit het zware werk uit handen.

We beoordelen je aanvraag, zetten je uitdaging klaar en sturen je een e-mail om je account te registreren en de instellingen te voltooien, zodat je met minimale inspanning kunt lanceren.

Lanceer deze uitdaging

Vul een paar details in en het IncentFit-team helpt je bij het instellen van je uitdaging.

Veelgestelde vragen

Yes! With the individual mode, employees track their own progress and celebrate personal wins. With the team mode, coworkers contribute to their team’s progress and cheer one another on. Either option gives employees a fun way to build healthy habits.

De meeste uitdagingen kunnen binnen 1 à 2 werkdagen na het aanleveren van je gegevens worden gelanceerd. Wij regelen de installatie, zodat je medewerkers direct kunnen meedoen en aan de slag kunnen.

Medewerkers verdienen punten door de activiteiten van de uitdaging te voltooien en te registreren. Dit is een eenvoudige manier om gezonde gewoonten te belonen en de motivatie hoog te houden.

Medewerkers kunnen een ondersteund fitnessapparaat koppelen om in aanmerking komende activiteiten te synchroniseren, of ze kunnen activiteiten rechtstreeks in IncentFit registreren. De trackingopties variëren per activiteit, waardoor deelnemers op verschillende manieren hun voortgang kunnen bijhouden.

Nee. Medewerkers kunnen deelnemen zonder fitnessapparaat door activiteiten rechtstreeks in IncentFit te registreren. Wie liever een ondersteund apparaat koppelt, kan dit gebruiken om in aanmerking komende activiteiten automatisch te synchroniseren.

Het doel is om medewerkers te helpen tijd vrij te maken voor hun welzijn en gezonde gewoonten op te bouwen door kleine, haalbare stappen te zetten. Het bijhouden van de voortgang en het delen van de ervaring helpt hen om gemotiveerd te blijven.

Absoluut! Prijzen zijn optioneel en kunnen zorgen voor een extra dosis motivatie. IncentFit verzorgt de uitgifte van de beloningen, zodat jullie team zich kan richten op het verhogen van de deelname.

Medewerkers kunnen meestal nog kort na de start van de uitdaging meedoen. Mocht iemand later willen aanhaken, neem dan contact op met ons team en we bekijken samen de mogelijke opties.

Wij regelen de setup, tracking, puntentelling, klassementen en rapportages, zodat je de voortgang niet handmatig hoeft bij te houden. Ook de beloningen via het systeem nemen we voor onze rekening. Jullie team kan zich richten op het stimuleren van deelname en het verstrekken van eventuele prijzen die buiten IncentFit om worden aangeboden.

Beheerders kunnen de deelname en voortgang bekijken in IncentFit, inclusief de standen in het klassement en de activiteitenresultaten van de uitdaging. Zo zie je direct hoe actief medewerkers zijn en kun je hun inspanningen waarderen.

Dit is ideaal voor organisaties die vitaliteit leuker willen maken en medewerkers een gezamenlijke reden willen geven om mee te doen. Dankzij het kant-en-klare format voeg je eenvoudig een uitdaging toe aan je wellnessprogramma.

We staan voor je klaar! Beheerders kunnen met vragen over de instellingen of de uitdaging contact opnemen met het supportteam van IncentFit. Medewerkers kunnen voor hulp bij deelname en tracking ook terecht bij Support of de livechat gebruiken.

De Dry January Challenge is een uitgebreide wellnessuitdaging van 4 weken die deelnemers stimuleert om gezondere gewoonten op te bouwen door middel van alcoholvrije gewoonten, hydratatie, beweging, slaap en voeding.

Deze uitdaging helpt deelnemers te focussen op kleine, consistente stappen die het algehele welzijn ondersteunen. Activiteiten omvatten onder meer het vermijden van alcohol, water drinken, actief blijven, sportscholen bezoeken, voldoende slapen, gezonde boodschappenlijstjes maken en thuis koken.

Geschikte activiteiten kunnen zijn: het vermijden van alcohol, water drinken, wandelen, hardlopen, crosstrainer-workouts, sportschoolbezoek, een gezond boodschappenlijstje maken, thuis een gezonde maaltijd koken en 7 uur of meer slapen.

Ja. De Dry January Challenge introduceert gedurende de 4 weken verschillende wellnessactiviteiten om deelnemers betrokken te houden en te helpen op termijn een evenwichtigere routine op te bouwen.