Dry January

Eine gewohnheitsbasierte Challenge zur Verbesserung des persönlichen Wohlbefindens durch den Aufbau konstanter täglicher Routinen im Laufe der Zeit.

29 Tage Ernährung Team oder Einzelperson

$10 pro Teilnehmer

|

$1000 Mindestbetrag pro Challenge

Eine gewohnheitsbasierte Challenge zur Verbesserung des persönlichen Wohlbefindens durch den Aufbau konstanter täglicher Routinen im Laufe der Zeit.

29 Tage Ernährung Team oder Einzelperson

$10 pro Teilnehmer

|

$1000 Mindestbetrag pro Challenge

Beschreibung der Challenge

Die Teilnehmer bauen während der Challenge gesündere Alltagsgewohnheiten auf, indem sie sich auf alkoholfreie Gewohnheiten, Flüssigkeitszufuhr, Bewegung, Schlaf und Ernährung konzentrieren.

Jede Woche fördert einfache Wellness-Aktivitäten wie den Verzicht auf alkoholische Getränke, Wassertrinken, Fitnessstudiobesuche, Gehen, Laufen, Crosstrainer-Training, das Erstellen gesunder Einkaufslisten, Kochen zu Hause und ausreichend Schlaf.

Teilnehmer sammeln Punkte für berechtigte Aktivitäten, die über synchronisierte Fitnessgeräte oder manuelle Eingaben erfasst werden. Der Fortschritt wird während der gesamten Challenge auf einer individuellen Bestenliste angezeigt.

Aufbau der Challenge

Woche 1 Earn points through alcohol-free days, drinking water, fitness facility visits, and walking or running.

Woche 2 Continue alcohol-free days, hydration, fitness visits, and walking or running, with elliptical workouts joining the activities.

Woche 3 Keep up alcohol-free days, hydration, fitness visits, and walking or running while adding healthy grocery planning and at least seven hours of sleep.

Woche 4 Replace grocery planning with cooking healthy meals at home while continuing alcohol-free days, hydration, fitness visits, walking or running, and sleep tracking.

Das ist enthalten

  • Fitness-Tracker-Integrationen
  • Bestenlisten zur Verfolgung des Fortschritts während der Challenge
  • Automatisierte Kommunikation per E-Mail und Benachrichtigung
  • Prämienabwicklung für Gewinne

Wichtige Details

Dauer

29 Tage

Mode

Team oder Einzelperson

Thema

Ernährung

Ziel

Höchste Gesamtpunktzahl

Optionale Preise

Das Anbieten von Preisen ist eine einfache Möglichkeit, die Teilnahme zu steigern und Mitarbeiter während der gesamten Challenge zu motivieren. Basierend auf den erfahrungsgemäß wirksamsten Anreizen finden Sie hier die besten Optionen:

Empfohlen für diese Challenge

  • Hochwertige Probierkollektion alkoholfreier Craft-Getränke
  • Edler Wassersprudler mit wiederverwendbaren Glaskaraffen
  • Sechsmonatige Mitgliedschaft für eine Premium-Schlaf- und Meditationsplattform
  • Exklusiver Kochkurs für gesunde Ernährung mit einem Profi-Koch

Oder erkunden Sie breitere Kategorien

  • Geschenkkarten oder Geldprämien – Eine flexible Option, die eine breite Palette von Mitarbeitern anspricht und die Teilnahme konstant fördert.
  • Zusätzlicher Urlaub oder Freizeit – Eine hochgeschätzte Belohnung, die sich wertvoll anfühlt, ohne dem Programm direkte Kosten hinzuzufügen.
  • Anerkennung oder Ruhm und Ehre – Bestenlisten, Shoutouts oder eine einfache Trophäe können den freundschaftlichen Wettbewerb stärken.
  • Unternehmens-Merch oder gebrandete Artikel – Lustige, greifbare Belohnungen, die Mitarbeiter über die Challenge hinaus behalten können.

Einrichtung Ihrer Challenge

Sobald Sie Ihr Anfrageformular abschicken, übernimmt IncentFit die schwerste Arbeit.

Wir prüfen Ihre Anfrage, richten Ihre Challenge ein und senden Ihnen eine E-Mail, um Ihr Konto zu registrieren und die Einrichtung abzuschließen – damit Sie mit minimalem Aufwand starten können.

Diese Challenge starten

Geben Sie ein paar Details ein und das IncentFit-Team hilft Ihnen bei der Einrichtung Ihrer Challenge.

Häufig gestellte Fragen

Yes! With the individual mode, employees track their own progress and celebrate personal wins. With the team mode, coworkers contribute to their team’s progress and cheer one another on. Either option gives employees a fun way to build healthy habits.

Die meisten Challenges sind innerhalb von 1–2 Werktagen nach Übermittlung Ihrer Details startklar. Wir übernehmen die Einrichtung, sodass Ihre Mitarbeitenden sofort teilnehmen und loslegen können.

Mitarbeitende sammeln Punkte, indem sie die in der Challenge enthaltenen Aktivitäten absolvieren und erfassen. Dies ist eine einfache Möglichkeit, gesunde Gewohnheiten anzuerkennen und die Motivation hoch zu halten.

Mitarbeitende können ein unterstütztes Fitnessgerät verbinden, um qualifizierte Aktivitäten zu synchronisieren, oder Aktivitäten direkt in IncentFit eintragen. Die Tracking-Optionen variieren je nach Aktivität und bieten den Teilnehmenden verschiedene Wege, ihren Fortschritt aufzuzeichnen.

Nein. Mitarbeitende können auch ohne Fitnessgerät teilnehmen, indem sie Aktivitäten direkt in IncentFit erfassen. Wer lieber ein unterstütztes Gerät verbinden möchte, kann damit berechtigte Aktivitäten synchronisieren.

Das Ziel ist es, Mitarbeitenden dabei zu helfen, sich Zeit für ihr Wohlbefinden zu nehmen und durch kleine, erreichbare Schritte gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. Die Fortschrittsverfolgung und das gemeinsame Erlebnis sorgen für anhaltende Motivation.

Auf jeden Fall! Preise sind optional und können für einen zusätzlichen Motivationsschub sorgen. IncentFit übernimmt die Prämienabwicklung, damit sich Ihr Team ganz auf die Steigerung der Teilnahme konzentrieren kann.

Mitarbeitende können in der Regel innerhalb einer kurzen Karenzzeit nach Beginn der Challenge noch beitreten. Falls jemand später teilnehmen muss, wenden Sie sich an unser Team, und wir zeigen Ihnen die verfügbaren Optionen auf.

Wir kümmern uns um Einrichtung, Tracking, Punktestand, Bestenlisten und Berichte, sodass Sie den Fortschritt nicht manuell verwalten müssen. Auch die über das System angebotenen Belohnungen wickeln wir ab. Ihr Team kann sich stattdessen auf die Motivation der Teilnehmenden und die Vergabe von Preisen konzentrieren, die Sie außerhalb von IncentFit anbieten.

Administratoren können die Teilnahme und den Fortschritt in IncentFit einsehen, einschließlich der Platzierungen in der Bestenliste und der challengebezogenen Aktivitätsergebnisse. So sehen Sie genau, wie sich Ihre Mitarbeitenden einbringen, und können deren Einsatz wertschätzen.

Das Angebot eignet sich hervorragend für Unternehmen, die Wellness spannender gestalten und Mitarbeitenden einen gemeinsamen Anlass zur Teilnahme bieten möchten. Dank des sofort einsatzbereiten Formats lässt sich eine Challenge unkompliziert in Ihr Wellnessprogramm integrieren.

Wir sind für Sie da! Administratoren können sich bei Fragen zur Einrichtung oder zur Challenge jederzeit an den IncentFit-Support wenden. Auch Mitarbeitende erhalten über den Support oder den Instant Chat Hilfe bei der Teilnahme und beim Tracking.

Die Dry January Challenge ist eine 4-wöchige, umfassende Wellness-Herausforderung, die Teilnehmer dazu ermutigt, durch alkoholfreie Gewohnheiten, Flüssigkeitszufuhr, Bewegung, Schlaf und Ernährung gesündere Routinen aufzubauen.

Diese Challenge hilft den Teilnehmern, sich auf kleine, beständige Schritte zu konzentrieren, die das allgemeine Wohlbefinden fördern. Zu den Aktivitäten gehören der Verzicht auf alkoholische Getränke, Wassertrinken, körperliche Aktivität, Fitnessstudiobesuche, ausreichend Schlaf, das Erstellen gesunder Einkaufslisten und das Kochen von Mahlzeiten zu Hause.

Zu den berechtigten Aktivitäten können der Verzicht auf alkoholische Getränke, Wassertrinken, Gehen, Laufen, Crosstraining, Fitnessstudio-Besuche, das Erstellen einer gesunden Einkaufsliste, das Kochen einer gesunden Mahlzeit zu Hause und das Schlafen von 7 oder mehr Stunden gehören.

Ja. Die Dry January Challenge führt im Laufe der 4 Wochen unterschiedliche Wellness-Aktivitäten ein, um die Teilnehmer zu motivieren und ihnen zu helfen, langfristig eine ausgewogenere Routine aufzubauen.