फिट कर्मचारी बेहतर टीम प्लेयर होते हैं
फिटनेस केवल अच्छे दिखने के लिए ही महत्वपूर्ण नहीं है। सच्चाई यह है कि फिट कर्मचारी अपने अस्वस्थ साथियों की तुलना में अधिक सहयोगी और काम करने में आसान होते हैं। क्यों? शारीरिक रूप से फिट रहने के लिए आवश्यक कौशल उनके जीवन के अन्य पहलुओं, विशेष रूप से उनकी नौकरियों में भी काम आते हैं (यह इसका एक मुख्य हिस्सा है कार्यस्थल पर सेहतमंद जीवन)। इसके अलावा, व्यायाम के शारीरिक प्रभाव न केवल हमें अधिक मिलनसार बनाते हैं, बल्कि अधिक मेहनत करने वाला भी बनाते हैं। यहाँ कुछ कारण दिए गए हैं कि क्यों हमें हमेशा कर्मचारियों को अधिक व्यायाम करने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए:
व्यायाम बेहतर मूड में मदद करता है
कोई भी मूडी कर्मचारी के साथ डील नहीं करना चाहता। मूडी कर्मचारियों के साथ संवाद करना मुश्किल हो सकता है, और वे अपने काम में ढिलाई बरत सकते हैं। अवसाद (डिप्रेशन) से जूझ रहे किसी व्यक्ति को डॉक्टर सबसे पहले जो सलाह देते हैं, उनमें से एक है व्यायाम करना। व्यायाम मस्तिष्क की सूजन को कम करता है, जो अवसाद के मुख्य कारणों में से एक है, और अच्छे अहसास कराने वाले एंडोर्फिन जारी करता है। यह तनाव की भावनाओं को भी कम करता है, जो खराब मूड का कारण भी बन सकता है।
व्यायाम अनुशासन में सुधार करता है
अनुशासनहीन कर्मचारी अपना काम पूरा न करके दूसरों का मनोबल गिरा सकते हैं। व्यायाम हमारे मस्तिष्क में ऐसे रसायन जारी करता है जो एकाग्रता को बढ़ावा देते हैं, इसके अलावा फिट कर्मचारी आम तौर पर अधिक अनुशासित होते हैं। शारीरिक रूप से फिट लोग नियमित दिनचर्या के कारण ही ऐसे होते हैं। फिटनेस केवल समय के साथ आती है। थोड़ा-थोड़ा करके ही पहाड़ बनता है।
व्यायाम ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है
नियमित व्यायाम के कारण फिट कर्मचारियों में आमतौर पर ऊर्जा का स्तर उच्च होता है। अनुसंधान ने लगातार यह दिखाया है कि नियमित व्यायाम की दिनचर्या हमारे ऊर्जा स्तर को बढ़ाती है। अधिक ऊर्जा का सीधा मतलब है कार्यालय में अधिक काम का होना।
फिट कर्मचारी टीम के रूप में काम करना जानते हैं
वे कर्मचारी जिन्होंने समूह खेलों में भाग लेने से अपनी व्यायाम की आदतें अपनाई हैं, वे पहले से ही जानते हैं कि टीम प्लेयर कैसे बनना है। इन लोगों को एक सामान्य लक्ष्य की ओर सहयोग करने और एक-दूसरे का समर्थन करने का अनुभव होता है। इसका सीधा अनुवाद कार्यस्थल पर होता है।
क्या आपको और अधिक यकीन दिलाने की जरूरत है? अपने निजी जीवन के उस समय के बारे में सोचें जब आपने बहुत व्यायाम किया था और जब आपने नहीं किया था। आप सबसे ज्यादा खुश / सबसे अधिक उत्पादक / अधिक ऊर्जावान / एक बेहतर कर्मचारी कब थे? लगभग हर कोई इन सवालों के जवाब एक जैसे देता है क्योंकि लगभग हर किसी ने व्यायाम के भारी लाभों को महसूस किया है। आंकड़े बहुत अच्छे हैं, लेकिन वह प्रत्यक्ष अनुभव अमूल्य है!
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