התאמנו ל-10 ק"מ

אתגר הכנה ל-10 ק"מ המסייע למשתתפים לפתח סיבולת, לשמור על עקביות ולהרגיש מוכנים לקו המטרה.

4 שבועות פעילות גופנית אישי

10$ למשתתף

|

מינימום 1000$ לאתגר

אתגר הכנה ל-10 ק"מ המסייע למשתתפים לפתח סיבולת, לשמור על עקביות ולהרגיש מוכנים לקו המטרה.

4 שבועות פעילות גופנית אישי

10$ למשתתף

|

מינימום 1000$ לאתגר

תיאור האתגר

מוכנים ללכת עד הסוף? באתגר זה, המשתתפים מתקדמים לקראת יעדי 10 ק"מ על ידי שילוב של הליכה, ריצה ופעילויות אימון תומכות המחזקות את שגרת הפעילות שלהם לאורך זמן.

כל שבוע מעודד תנועה עקבית ואימוני הצלבה באמצעות פעילויות כמו רכיבה על אופניים, שחייה, יוגה, אימוני כוח ותרגילי גמישות, ומעניק למשתתפים דרך מאוזנת לבניית סיבולת, תמיכה בהתאוששות ושמירה על שגרת אימונים.

המשתתפים עוקבים אחר פעילויות מזכות באמצעות מכשירי כושר מסונכרנים או הזנה ידנית, כאשר ההתקדמות משתקפת בטבלת מובילים אישית השומרת על מוטיבציה גבוהה מאימון ההתחלה ועד לקו הסיום.

מבנה האתגר

שבוע 1 Earn points through walking, running, bicycling, swimming, yoga, and completing a 10K.

שבוע 2 Continue walking, running, and 10K participation while adding strength training, yoga, and mobility exercises.

שבוע 3 Keep up walking, running, and 10K participation, with strength training and mobility exercises as supporting workouts.

שבוע 4 Finish with walking, running, 10K participation, strength training, and yoga.

מה כלול

  • חיבור לצмиדים ואפליקציות כושר
  • לוחות מובילים מעקב אחר ההתקדמות לאורך האתגר
  • תקשורת אוטומטית באמצעות אימייל והתראות
  • ניהול וחלוקת פרסים

פרטים מרכזיים

משך זמן

4 שבועות

Mode

אישי

נושא

פעילות גופנית

מטרה

סך הנקודות הגבוה ביותר

פרסים אופציונליים

הצעת פרסים היא דרך פשוטה להגביר את ההשתתפות ולשמור על מעורבות העובדים לאורך האתגר. על סמך מה שאנחנו רואים כמניע המרכזי למעורבות, הנה האפשרויות היעילות ביותר:

מומלץ עבור אתגר זה

  • זוג נעלי ריצה חדשות מחנות מקצועית מקומית
  • חבילת ביגוד ספורט איכותי ומנדף זיעה
  • דמי רישום למרוץ 10 ק"מ מקומי
  • סט גליל קצף (Foam Roller) וכלי עיסוי להתאוששות

או לחלופין, חקרו קטגוריות רחבות יותר

  • כרטיסי מתנה או תגמולים כספיים – אפשרות גמישה שפונה למגוון רחב של עובדים ומעודדת השתתפות בעקביות.
  • ימי חופשה נוספים (PTO) – תגמול בעל ערך רב המרגיש משמעותי מבלי להוסיף עלות ישירה לתוכנית.
  • הכרה ציבורית או זכות להתפאר – טבלאות מובילים, פרגונים או גביע פשוט יכולים לחזק את התחרותיות הידידותית.
  • מוצרי קידום מכירות של החברה או פריטים ממותגים – תגמולים מהנים ומוחשיים שעובדים יכולים לקחת איתם מעבר לאתגר.

הגדרת האתגר שלך

לאחר שתגישו את טופס הבקשה שלכם, IncentFit תדאג לכל העבודה הקשה.

אנו נבדוק את בקשתכם, נגדיר את האתגר שלכם ונשלח לכם אימייל כדי לרשום את החשבון שלכם ולהשלים את ההגדרה – כך שתוכלו להשיק במינימום מאמץ.

השקו את האתגר הזה עכשיו

השקו את האתגר הזה

הזינו מספר פרטים וצוות IncentFit יעזור להגדיר את האתגר שלכם.

שאלות נפוצות

העובדים משתתפים באופן עצמאי ועוקבים אחר ההתקדמות האישית שלהם לאורך האתגר. זו הזדמנות מצוינת לבנות הרגלים בריאים, לחגוג הצלחות קטנות וליהנות מתחרות ידידותית.

רוב האתגרים מוכנים להשקה תוך יום עד שני ימי עסקים מרגע שליחת הפרטים אלינו. אנחנו נדאגת לכל הגדרות המערכת כדי שהעובדים יוכלו להצטרף ולהתחיל מיד.

העובדים צורכים נקודות על ידי השלמה ותיעוד של הפעילויות הכלולות באתגר. זוהי דרך פשוטה להוקיר הרגלים בריאים ולשמור על המוטיבציה לאורך הדרך.

העובדים יכולים לחבר מכשיר כושר נתמך כדי לסנכרן פעילויות זכאיות, או לרשום פעילויות ישירות ב-IncentFit. אפשרויות המעקב משתנות בהתאם לפעילות ומציעות למשתתפים דרכים שונות לתעד את ההתקדמות שלהם.

לא. עובדים יכולים להשתתף גם ללא מכשיר כושר על ידי תיעוד פעילויות ישירות ב-IncentFit. מי שמעדיף לחבר מכשיר נתמך יכול לעשות זאת כדי לסנכרן את הפעילויות שלו.

המטרה היא לעזור לעובדים למצוא זמן לרווחה הנפשית והגופנית שלהם ולפתח הרגלים בריאים באמצעות פעולות קטנות וברות-השגה. מעקב אחר ההתקדמות ושיתוף החוויה עוזרים להם לשמור על מוטיבציה לאורך הדרך.

בהחלט! פרסים הם אופציונליים ויכולים להוסיף מוטיבציה נוספת. IncentFit מטפלת בתגמולים המוצעים דרך המערכת. אם תרצו להציע משהו כמו ימי חופשה נוספים או חניה שמורה, נשלח למנהל המערכת שלכם את הדו"חות והצוות שלכם יוכל לספק את הפרס.

בדרך כלל, עובדים יכולים להצטרף תוך תקופת חסד קצרה לאחר תחילת האתגר. אם מישהו צריך להצטרף מאוחר יותר, אפשר לפנות לצוות שלנו ונשמח לעזור לך לבחון את האפשרויות העומדות לרשותך.

אנחנו מטפלים בהגדרה, במעקב, בניקוד, בטבלאות המובילים ובדיווחים, כך שלא תצטרכו לנהל את ההתקדמות של כולם ידנית. אנחנו מטפלים גם בחלוקת הפרסים כדי שהצוות שלכם יוכל להתרכז בעידוד ההשתתפות.

מנהלי מערכת יכולים לצפות בהשתתפות ובהתקדמות ב-IncentFit, כולל מיקומים בלוח המובילים ותוצאות פעילות הרלוונטיות לאתגר. זה עוזר לכם לראות איך העובדים מעורבים ולהוקיר את מאמציהם.

זהו פתרון מצוין עבור ארגונים שרוצים להפוך את תחום הבריאות והרווחה למעניין וסוחף יותר, ולתת לעובדים מטרה משותפת להשתתפות. הפורמט המוכן להשקה מקל על שילוב אתגר חדש בתוכנית הרווחה שלכם.

אנחנו כאן כדי לעזור! מנהלי מערכת יכולים לפנות לצוות התמיכה של IncentFit בכל שאלה הקשורה להגדרות או לאתגר. עובדים יכולים גם לפנות לתמיכה או להשתמש בצ'אט המהיר לקבלת עזרה בנושאי הששתפות ומעקב.

לא. למרות שהאתגר מתוכנן סביב הכנה ל-10 ק"מ, המשתתפים יכולים לצבור נקודות באמצעות שילוב של הליכה, ריצה, רכיבה על אופניים, שחייה, אימוני כוח, יוגה ועבודה על ניידות. הודות לכך, האתגר נגיש לרמות כושר ולסגנונות אימון שונים.

האתגר מעודד תנועה עקבית ואימוני הצלבה לאורך 4 שבועות. הליכה וריצה תורמות לבניית סיבולת, בעוד שאימוני כוח, יוגה, שחייה, רכיבה על אופניים ותרגילי ניידות תומכים בהתאוששות, בכושר גופני ובבריאות הכללית.

פעילויות מזכות עשויות לכלול הליכה, ריצה, רכיבה על אופניים, שחייה, אימוני כוח, יוגה ותרגילי ניידות. פעילויות אלו מעניקות למשתתפים מספר דרכים להישאר פעילים תוך כדי עבודה לקראת השגת יעד האימון ל-10 ק"מ.

לא בהכרח. האתגר נועד לסייע למשתתפים להתכונן לריצת 10 ק"מ, אך הם יכולים לצבור נקודות באמצעות פעילויות אימון מזכות גם אם אינם משתתפים במרוץ רשמי.