Für den 10-km-Lauf trainieren

Eine 10-km-Trainingschallenge, die Teilnehmern hilft, Ausdauer aufzubauen, am Ball zu bleiben und sich perfekt auf den Renntag vorzubereiten.

4 Wochen Bewegung Einzelwertung

$10 pro Teilnehmer

|

$1000 Mindestbetrag pro Challenge

Eine 10-km-Trainingschallenge, die Teilnehmern hilft, Ausdauer aufzubauen, am Ball zu bleiben und sich perfekt auf den Renntag vorzubereiten.

4 Wochen Bewegung Einzelwertung

$10 pro Teilnehmer

|

$1000 Mindestbetrag pro Challenge

Beschreibung der Challenge

Bereit für die Langstrecke? In dieser Challenge arbeiten die Teilnehmer schrittweise auf einen 10-km-Lauf hin, indem sie Gehen, Laufen und unterstützende Trainingseinheiten kombinieren, um ihre Fitnessroutine langfristig zu stärken.

Jede Woche fördert regelmäßige Bewegung und Cross-Training durch Aktivitäten wie Radfahren, Schwimmen, Yoga, Krafttraining und Mobilitätsübungen. So erhalten die Teilnehmer einen ausgewogenen Ansatz, um Ausdauer aufzubauen, die Regeneration zu unterstützen und am Ball zu bleiben.

Teilnehmer erfassen qualifizierende Aktivitäten über synchronisierte Fitness-Tracker oder manuelle Eingaben. Der Fortschritt wird auf einer individuellen Bestenliste angezeigt, was die Motivation vom ersten Training bis zur Ziellinie hoch hält.

Das ist enthalten

  • Fitness-Tracker-Integrationen
  • Bestenlisten zur Verfolgung des Fortschritts während der Challenge
  • Automatisierte Kommunikation per E-Mail und Benachrichtigung
  • Prämienabwicklung für Gewinne

Wichtige Details

Dauer

4 Wochen

Format

Einzelwertung

Thema

Bewegung

Ziel

Höchste Gesamtpunktzahl

Optionale Preise

Das Anbieten von Preisen ist eine einfache Möglichkeit, die Teilnahme zu steigern und Mitarbeiter während der gesamten Challenge zu motivieren. Basierend auf den erfahrungsgemäß wirksamsten Anreizen finden Sie hier die besten Optionen:

Empfohlen für diese Challenge

  • Neues Paar Laufschuhe von einem lokalen Fachgeschäft
  • Leistungsstarkes, feuchtigkeitsableitendes Sportbekleidungs-Set
  • Startgebühr für einen lokalen 10-km-Lauf
  • Faszienrolle- und Massage-Set zur Regeneration

Oder erkunden Sie breitere Kategorien

  • Geschenkkarten oder Geldprämien – Eine flexible Option, die eine breite Palette von Mitarbeitern anspricht und die Teilnahme konstant fördert.
  • Zusätzlicher Urlaub oder Freizeit – Eine hochgeschätzte Belohnung, die sich wertvoll anfühlt, ohne dem Programm direkte Kosten hinzuzufügen.
  • Anerkennung oder Ruhm und Ehre – Bestenlisten, Shoutouts oder eine einfache Trophäe können den freundschaftlichen Wettbewerb stärken.
  • Unternehmens-Merch oder gebrandete Artikel – Lustige, greifbare Belohnungen, die Mitarbeiter über die Challenge hinaus behalten können.

Einrichtung Ihrer Challenge

Sobald Sie Ihr Anfrageformular abschicken, übernimmt IncentFit die schwerste Arbeit.

Wir prüfen Ihre Anfrage, richten Ihre Challenge ein und senden Ihnen eine E-Mail, um Ihr Konto zu registrieren und die Einrichtung abzuschließen – damit Sie mit minimalem Aufwand starten können.

Diese Challenge starten

Geben Sie ein paar Details ein und das IncentFit-Team hilft Ihnen bei der Einrichtung Ihrer Challenge.

Häufig gestellte Fragen

Mitarbeiter nehmen eigenständig teil und verfolgen während der gesamten Challenge ihren persönlichen Fortschritt. Das ist eine tolle Gelegenheit, gesunde Gewohnheiten aufzubauen, kleine Erfolge zu feiern und sich einen freundschaftlichen Wettkampf zu liefern.

Die meisten Challenges sind innerhalb von 1–2 Werktagen nach Übermittlung Ihrer Details startklar. Wir übernehmen die Einrichtung, sodass Ihre Mitarbeitenden sofort teilnehmen und loslegen können.

Mitarbeitende sammeln Punkte, indem sie die in der Challenge enthaltenen Aktivitäten absolvieren und erfassen. Dies ist eine einfache Möglichkeit, gesunde Gewohnheiten anzuerkennen und die Motivation hoch zu halten.

Mitarbeitende können ein unterstütztes Fitnessgerät verbinden, um qualifizierte Aktivitäten zu synchronisieren, oder Aktivitäten direkt in IncentFit eintragen. Die Tracking-Optionen variieren je nach Aktivität und bieten den Teilnehmenden verschiedene Wege, ihren Fortschritt aufzuzeichnen.

Nein. Mitarbeitende können auch ohne Fitnessgerät teilnehmen, indem sie Aktivitäten direkt in IncentFit erfassen. Wer lieber ein unterstütztes Gerät verbinden möchte, kann damit berechtigte Aktivitäten synchronisieren.

Das Ziel ist es, Mitarbeitenden dabei zu helfen, sich Zeit für ihr Wohlbefinden zu nehmen und durch kleine, erreichbare Schritte gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. Die Fortschrittsverfolgung und das gemeinsame Erlebnis sorgen für anhaltende Motivation.

Absolut! Preise sind optional und können für eine Extraportion Motivation sorgen. IncentFit kümmert sich um die Verteilung von Prämien, die über das System angeboten werden. Wenn Sie etwas wie zusätzliche freie Tage (PTO) oder einen bevorzugten Parkplatz anbieten möchten, übermitteln wir Ihrem Administrator die entsprechenden Berichte und Ihr Team kümmert sich um die Vergabe.

Mitarbeitende können in der Regel innerhalb einer kurzen Karenzzeit nach Beginn der Challenge noch beitreten. Falls jemand später teilnehmen muss, wenden Sie sich an unser Team, und wir zeigen Ihnen die verfügbaren Optionen auf.

Wir übernehmen Einrichtung, Tracking, Punktestände, Bestenlisten und Berichte, sodass Sie den Fortschritt nicht für jeden einzeln manuell verwalten müssen. Außerdem kümmern wir uns um die Auszahlung von Prämien, damit sich Ihr Team voll und ganz auf die Motivierung der Teilnehmenden konzentrieren kann.

Administratoren können die Teilnahme und den Fortschritt in IncentFit einsehen, einschließlich der Platzierungen in der Bestenliste und der challengebezogenen Aktivitätsergebnisse. So sehen Sie genau, wie sich Ihre Mitarbeitenden einbringen, und können deren Einsatz wertschätzen.

Das Angebot eignet sich hervorragend für Unternehmen, die Wellness spannender gestalten und Mitarbeitenden einen gemeinsamen Anlass zur Teilnahme bieten möchten. Dank des sofort einsatzbereiten Formats lässt sich eine Challenge unkompliziert in Ihr Wellnessprogramm integrieren.

Wir sind für Sie da! Administratoren können sich bei Fragen zur Einrichtung oder zur Challenge jederzeit an den IncentFit-Support wenden. Auch Mitarbeitende erhalten über den Support oder den Instant Chat Hilfe bei der Teilnahme und beim Tracking.

„Train for 10k“ ist eine 4-wöchige Fitness-Challenge, die Teilnehmern hilft, durch Gehen, Laufen und unterstützende Trainingsaktivitäten Ausdauer und Beständigkeit aufzubauen, um ihr 10-km-Ziel zu erreichen.

Nein. Zwar ist die Challenge auf die Vorbereitung auf einen 10-km-Lauf ausgelegt, aber Teilnehmer können Punkte über eine Mischung aus Gehen, Laufen, Radfahren, Schwimmen, Krafttraining, Yoga und Mobilitätsübungen sammeln. Dadurch ist sie für verschiedene Fitnesslevel und Trainingsstile zugänglich.

„Train for 10k“ fördert über 4 Wochen hinweg regelmäßige Bewegung und Cross-Training. Gehen und Laufen bauen Ausdauer auf, während Krafttraining, Yoga, Schwimmen, Radfahren und Mobilitätsübungen die Regeneration, Kondition und allgemeine Fitness unterstützen.

Zu den qualifizierenden Aktivitäten können Gehen, Laufen, Radfahren, Schwimmen, Krafttraining, Yoga und Mobilitätsübungen gehören. Diese Aktivitäten bieten den Teilnehmern vielfältige Möglichkeiten, aktiv zu bleiben und gleichzeitig auf ihr 10-km-Trainingsziel hinzuarbeiten.

Nicht unbedingt. Die Challenge soll den Teilnehmern helfen, sich auf einen 10-km-Lauf vorzubereiten, aber sie können auch dann Punkte durch qualifizierende Trainingsaktivitäten sammeln, wenn sie an keinem offiziellen Rennen teilnehmen.

Teilnehmer sammeln Punkte, indem sie während der Challenge qualifizierende Aktivitäten absolvieren. Gehen, Laufen, Radfahren und Schwimmen können nach Distanz gewertet werden, während unterstützende Workouts wie Krafttraining, Yoga und Mobilitätsübungen feste Punktewerte einbringen.

Distanzbasierte Aktivitäten wie Gehen, Laufen, Radfahren und Schwimmen können über synchronisierte Fitnessgeräte oder manuelle Eingaben erfasst werden. Workout-basierte Aktivitäten wie Krafttraining, Yoga und Mobilitätsübungen werden in der Regel manuell eingetragen.

Die Gewinner werden am Ende der 4-wöchigen Challenge anhand der höchsten Gesamtpunktzahl ermittelt. Punkte stammen aus qualifizierenden Cardio-, Cross-Training-, Kraft- und regenerationsorientierten Aktivitäten, die während der Challenge absolviert wurden.

Die meisten „Train for 10K“-Challenges können innerhalb von 1–2 Werktagen nach Einreichung der Challenge-Details eingerichtet und gestartet werden. IncentFit übernimmt das Setup, die Punktevergabe, die Konfiguration der Bestenliste und das Reporting.

„Train for 10K“ eignet sich hervorragend für Unternehmen, die Ausdauer, regelmäßige Bewegung und zielbasiertes Training fördern möchten. Das Programm funktioniert besonders gut für Gruppen, die sich für Gehen, Laufen, Cross-Training und den Aufbau von Selbstvertrauen für ein Langstreckenziel interessieren.