الأسئلة الشائعة
يشارك الموظفون بأنفسهم ويتتبعون تقدمهم الشخصي طوال فترة التحدي. إنها فرصة لبناء عادات صحية، والاحتفال بالانتصارات الصغيرة، والاستمتاع بقليل من المنافسة الودية.
تكون معظم التحديات جاهزة للإطلاق في غضون 1-2 يوم عمل بعد إرسال التفاصيل إلينا. سنتولى أمر الإعداد حتى يتمكن موظفوك من الانضمام والبدء.
يكسب الموظفون النقاط عن طريق إكمال وتسجيل الأنشطة المتضمنة في التحدي. إنها طريقة بسيطة للتقدير العادات الصحية والحفاظ على الدافع على طول الطريق.
يمكن للموظفين توصيل جهاز لياقة بدنية مدعوم لمزامنة الأنشطة المؤهلة أو تسجيل الأنشطة مباشرة في IncentFit. تختلف خيارات التتبع حسب النشاط، مما يمنح المشاركين طرقاً مختلفة لتسجيل تقدمهم.
لا. يمكن للموظفين المشاركة بدون جهاز لياقة بدنية عن طريق تسجيل الأنشطة مباشرة في IncentFit. أما أولئك الذين يفضلون توصيل جهاز مدعوم، فيمكنهم استخدامه لمزامنة النشاط المؤهل.
الهدف هو مساعدة الموظفين على إيجاد وقت لعافيتهم وبناء عادات صحية من خلال خطوات صغيرة قابلة للتحقيق. يساعدهم تتبع التقدم ومشاركة التجربة على الحفاظ على حماسهم طوال الطريق.
بالتأكيد! الجوائز اختيارية ويمكن أن تضيف حافزاً إضافياً قليلاً. تتولى IncentFit إدارة المكافآت المقدمة من خلال النظام. إذا كنت ترغب في تقديم شيء مثل إجازة مدفوعة الأجر إضافية أو مكان وقوف سيارات مفضل، فسوف نرسل تقاريرنا إلى المسؤول الخاص بك ويمكن لفريقك تقديم المكافأة.
يمكن للموظفين عادةً الانضمام ضمن فترة سماح قصيرة بعد بدء التحدي. إذا احتاج شخص ما للانضمام لاحقاً، تواصل مع فريقنا وسنساعدك في استكشاف الخيارات المتاحة.
نحن نتولى الإعداد، والتتبع، واحتساب النقاط، ولوحات الصدارة، والتقارير، حتى لا تضطر إلى إدارة تقدم الجميع يدويياً. كما نتولى تلبية المكافآت حتى يتمكن فريقك من التركيز على تشجيع المشاركة.
يمكن للمشرفين عرض المشاركة والتقدم في IncentFit، بما في ذلك مراكز لوحة الصدارة ونتائج الأنشطة ذات الصلة بالتحدي. يساعدك هذا على معرفة مدى تفاعل الموظفين وتقدير جهودهم.
إنه خيار رائع للمؤسسات التي ترغب في جعل العافية أكثر تفاعلاً ومنح الموظفين سبباً مشتركاً للمشاركة. يسهل تنسيق التحدي الجاهز للاطلاق إضافة تحدٍ إلى برنامج العافية الخاص بك.
نحن هنا للمساعدة! يمكن للمشرفين التواصل مع فريق دعم IncentFit لطرح أسئلة الإعداد أو التحدي. يمكن للموظفين أيضاً الاتصال بالدعم أو استخدام الدردشة الفورية للحصول على المساعدة في المشاركة والتتبع.
التدرب لسباق 10 كيلومترات هو تحدي لياقة بدنية لمدة 4 أسابيع يساعد المشاركين على بناء التحمل والاستمرارية أثناء عملهم نحو تحقيق هدف 10 كيلومترات من خلال المشي، والجري، وأنشطة التدريب الداعمة.
لا. على الرغم من أن التحدي مصمم حول الاستعداد لسباق 10 كيلومترات، إلا أنه يمكن للمشاركين كسب النقاط من خلال مزيج من المشي، الجري، ركوب الدراجات، السباحة، تدريبات القوة، اليوغا، وتمارين المرونة. هذا ما يجعله مناسباً لمختلف مستويات اللياقة البدنية وأساليب التدريب.
يشجع تحدي الاستعداد لسباق 10 كيلومترات على الحركة المستمرة والتدريب المتقاطع على مدار 4 أسابيع. يساعد المشي والجري في بناء التحمل، بينما تدعم تدريبات القوة، اليوغا، السباحة، ركوب الدراجات، وتمارين المرونة عملية التعافي، والتحسين البدني، واللياقة العامة.
قد تشمل الأنشطة المؤهلة المشي، الجري، ركوب الدراجات، السباحة، تدريبات القوة، اليوغا، وتمارين المرونة. تمنح هذه الأنشطة المشاركين عدة طرق للبقاء نشطين أثناء العمل لتحقيق هدفهم التدريبي لسباق 10 كيلومترات.
ليس بالضرورة. تم تصميم التحدي لمساعدة المشاركين على الاستعداد لسباق 10 كيلومترات، ولكن لا يزال بإمكانهم كسب النقاط من خلال أنشطة التدريب المؤهلة حتى لو لم يكملوا سباقاً رسمياً.
يكسب المشاركين نقاطاً عن طريق إكمال الأنشطة المؤهلة طوال فترة التحدي. قد يتم احتساب نقاط المشي، الجري، ركوب الدراجات، والسباحة بناءً على المسافة، بينما قد تمنح التمارين الداعمة مثل تدريبات القوة، اليوغا، وتمارين المرونة قيماً ثابتة للنقاط.
يمكن تتبع الأنشطة القائمة على المسافة، مثل المشي، الجري، ركوب الدراجات، والسباحة، من خلال أجهزة اللياقة البدنية المتزامنة أو الإدخال اليدوي. أما الأنشطة القائمة على التمارين، مثل تدريبات القوة، اليوغا، وتمارين المرونة، فيتم تسجيلها يدويًا عادةً.
يتم تحديد الفائزين من خلال أعلى مجموع نقاط في نهاية التحدي الذي يستمر لمدة 4 أسابيع. تأتي النقاط من أنشطة الكارديو المؤهلة، التدريب المتقاطع، تدريبات القوة، والأنشطة المרكزة على التعافي المكتملة خلال التحدي.
يمكن إعداد معظم تحديات الاستعداد لسباق 10 كيلومترات لتكون جاهزة للإطلاق في غضون 1 إلى 2 يوم عمل بعد تقديم تفاصيل التحدي. تتولى IncentFit مسؤولية الإعداد، احتساب النقاط، تكوين لوحة الصدارة، وإعداد التقارير.
يُعد تحدي الاستعداد لسباق 10 كيلومترات خياراً رائعاً للمؤسسات التي ترغب في تشجيع التحمل، استمرارية الحركة، واللياقة البدنية القائمة على الأهداف. وهو مناسب بشكل خاص للمجموعات المهتمة بالمشي، الجري، التدريب المتقاطع، وبناء الثقة لتحقيق هدف مسافة أطول.
