Allenati per i 10k

Una sfida di allenamento per i 10K che aiuta i partecipanti a sviluppare resistenza, mantenere la costanza e sentirsi pronti per il giorno della gara.

4 settimane Attività fisica Individuale

10 $ per partecipante

|

Minimo 1000 $ per sfida

Una sfida di allenamento per i 10K che aiuta i partecipanti a sviluppare resistenza, mantenere la costanza e sentirsi pronti per il giorno della gara.

4 settimane Attività fisica Individuale

10 $ per partecipante

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Minimo 1000 $ per sfida

Descrizione della sfida

Pronti a percorrere tutta la distanza? In questa sfida, i partecipanti lavorano verso l'obiettivo dei 10K combinando camminata, corsa e attività di supporto per rafforzare la loro routine nel tempo.

Ogni settimana incoraggia il movimento costante e il cross-training attraverso attività come ciclismo, nuoto, yoga, allenamento per la forza ed esercizi di mobilità, offrendo ai partecipanti un modo equilibrato per sviluppare resistenza, favorire il recupero e rimanere sulla buona strada.

I partecipanti tengono traccia delle attività idonee tramite dispositivi di fitness sincronizzati o inserimento manuale, con i progressi visibili su una classifica individuale per mantenere alta la motivazione dalla prima sessione di allenamento fino al traguardo.

Cosa è incluso

  • Integrazioni con fitness tracker
  • Classifiche per monitorare i progressi durante tutta la sfida
  • Comunicazioni automatiche tramite e-mail e notifiche
  • Gestione e invio dei premi

Dettagli chiave

Durata

4 settimane

Formato

Individuale

Tema

Attività fisica

Obiettivo

Punteggio totale più alto

Premi opzionali

Offrire premi è un modo semplice per aumentare la partecipazione e mantenere i dipendenti coinvolti durante la sfida. Sulla base di ciò che stimola maggiormente il coinvolgimento, ecco le opzioni più efficaci:

Consigliato per questa sfida

  • Nuove scarpe da corsa di un negozio specializzato locale
  • Set di abbigliamento sportivo tecnico ad alte prestazioni e traspirante
  • Quota di iscrizione per una gara locale sui 10K
  • Set di rulli in schiuma e strumenti per il recupero muscolare

Oppure esplora categorie più ampie

  • Gift Card o premi in denaro – Un'opzione flessibile che attrae un'ampia gamma di dipendenti e stimola costantemente la partecipazione.
  • Permessi extra o ferie – Una ricompensa molto apprezzata che risulta significativa senza aggiungere costi diretti al programma.
  • Riconoscimenti o vanto personale – Classifiche, menzioni speciali o un semplice trofeo possono incoraggiare una sana competizione.
  • Gadget aziendali o articoli brandizzati – Premi divertenti e tangibili che i dipendenti possono portare con sé anche oltre la sfida.

Configurazione della sfida

Una volta inviato il modulo di richiesta, IncentFit si occupa di tutto il lavoro pesante.

Esamineremo la tua richiesta, configureremo la sfida e ti invieremo un'email per registrare il tuo account e ultimare la configurazione, così potrai partire con il minimo sforzo.

Lancia questa sfida

Fornisci alcuni dettagli e il team di IncentFit ti aiuterà a configurare la tua sfida.

Domande frequenti

I dipendenti partecipano per conto proprio e monitorano i loro progressi personali per tutta la durata della sfida. È un'opportunità per sviluppare sane abitudini, celebrare piccoli traguardi e godersi una sana e amichevole competizione.

La maggior parte delle sfide può essere pronta per il lancio entro 1-2 giorni lavorativi dall'invio dei dati. Ci occuperemo noi della configurazione, così i dipendenti potranno iscriversi e iniziare subito.

I dipendenti guadagnano punti completando e registrando le attività incluse nella sfida. È un modo semplice per premiare le abitudini salutari e mantenere alta la motivazione lungo il percorso.

I dipendenti possono collegare un dispositivo fitness compatibile per sincronizzare le attività idonee o registrarle direttamente su IncentFit. Le opzioni di tracciamento variano in base all'attività, offrendo ai partecipanti diversi modi per registrare i propri progressi.

No. I dipendenti possono partecipare senza un dispositivo fitness registrando le attività direttamente su IncentFit. Chi preferisce collegare un dispositivo supportato può utilizzarlo per sincronizzare le attività idonee.

L'obiettivo è aiutare i dipendenti a ricavare del tempo per il proprio benessere e a costruire abitudini sane attraverso azioni piccole e realizzabili. Monitorare i progressi e condividere l'esperienza li aiuta a rimanere motivati.

Certamente! I premi sono facoltativi e possono aggiungere un tocco di motivazione in più. IncentFit gestisce i premi offerti tramite la piattaforma. Se desideri offrire qualcosa come ferie extra (PTO) o un parcheggio riservato, invieremo i report al tuo amministratore e il tuo team potrà occuparsi dell'assegnazione del premio.

Di solito i dipendenti possono iscriversi entro un breve periodo di tolleranza dopo l'inizio della sfida. Se qualcuno ha bisogno di unirsi più tardi, contattate il nostro team e vi aiuteremo a valutare le opzioni disponibili.

Ci occupiamo noi di configurazione, monitoraggio, punteggi, classifiche e reportistica, così non dovrai gestire manualmente i progressi di ciascuno. Gestiamo anche l'erogazione dei premi, permettendo al tuo team di concentrarsi sull'incoraggiare la partecipazione.

Gli amministratori possono visualizzare la partecipazione e i progressi direttamente su IncentFit, incluse le posizioni in classifica e i risultati delle attività relativi alla sfida. Questo vi aiuta a capire il livello di coinvolgimento dei dipendenti e a valorizzare il loro impegno.

È la soluzione ideale per le aziende che vogliono rendere il benessere più coinvolgente e offrire ai dipendenti un obiettivo comune di partecipazione. Il formato pronto al lancio rende semplicissimo aggiungere una sfida al vostro programma di wellness.

Siamo qui per aiutarvi! Gli amministratori possono contattare il team di supporto di IncentFit per qualsiasi domanda sulla configurazione o sulla sfida. Anche i dipendenti possono contattare il supporto o utilizzare la chat istantanea per ricevere assistenza sulla partecipazione e sul tracciamento.

Preparati per una 10K è una sfida di fitness di 4 settimane che aiuta i partecipanti a sviluppare resistenza e costanza mentre lavorano verso l'obiettivo dei 10K attraverso camminata, corsa e attività di allenamento di supporto.

No. Sebbene la sfida sia incentrata sulla preparazione per i 10K, i partecipanti possono guadagnare punti attraverso un mix di camminata, corsa, ciclismo, nuoto, allenamento della forza, yoga e lavori di mobilità. Questo la rende accessibile a diversi livelli di forma fisica e stili di allenamento.

Preparati per una 10K incoraggia il movimento costante e il cross-training per 4 settimane. Camminata e corsa aiutano a sviluppare la resistenza, mentre allenamento della forza, yoga, nuoto, ciclismo ed esercizi di mobilità supportano il recupero, la preparazione atletica e il benessere generale.

Le attività idonee possono includere camminata, corsa, ciclismo, nuoto, allenamento della forza, yoga ed esercizi di mobilità. Queste attività offrono ai partecipanti diversi modi per rimanere attivi mentre lavorano verso il loro obiettivo di allenamento per i 10K.

Non necessariamente. La sfida è progettata per aiutare i partecipanti a prepararsi per i 10K, ma possono comunque guadagnare punti tramite attività di allenamento idonee anche se non completano una gara ufficiale.

I partecipanti guadagnano punti completando le attività idonee durante tutta la sfida. Camminata, corsa, ciclismo e nuoto possono essere valutati in base alla distanza, mentre gli allenamenti di supporto come forza, yoga ed esercizi di mobilità possono assegnare punteggi fissi.

Le attività basate sulla distanza, come camminata, corsa, ciclismo e nuoto, possono essere tracciate tramite dispositivi di fitness sincronizzati o inserimento manuale. Le attività basate sull'allenamento, come forza, yoga ed esercizi di mobilità, vengono solitamente registrate manualmente.

I vincitori vengono determinati in base al punteggio totale più alto alla fine della sfida di 4 settimane. I punti provengono da attività idonee di cardio, cross-training, forza e recupero completate durante la sfida.

La maggior parte delle sfide Preparati per una 10K può essere configurata e pronta per il lancio entro 1-2 giorni lavorativi dall'invio dei dettagli della sfida. IncentFit gestisce la configurazione, il sistema di punteggio, la classifica e i report.

Preparati per una 10K è la soluzione perfetta per le organizzazioni che vogliono incoraggiare la resistenza, la costanza nel movimento e il fitness basato sugli obiettivi. Funziona particolarmente bene per gruppi interessati a camminare, correre, fare cross-training e acquisire sicurezza verso un obiettivo di lunga distanza.