10Kマラソン完走を目指す

参加者が持久力を高め、習慣を継続し、レース当日へ万全の準備を整えられるように設計された10Kトレーニングチャレンジです。

4週間 運動 個人戦

参加者1名につき10ドル

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チャレンジごとに最低1000ドル

参加者が持久力を高め、習慣を継続し、レース当日へ万全の準備を整えられるように設計された10Kトレーニングチャレンジです。

4週間 運動 個人戦

参加者1名につき10ドル

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チャレンジごとに最低1000ドル

チャレンジの概要

長距離に挑戦する準備はできていますか?このチャレンジでは、ウォーキング、ランニング、補助的なトレーニング活動を組み合わせて、時間をかけて運動習慣を強化しながら10K完走を目指します。

毎週、サイクリング、水泳、ヨガ、筋力トレーニング、モビリティエクササイズなどのアクティビティを通じて、着実な運動とクロストレーニングを促進します。これにより、参加者はバランスよく持久力を高め、リカバリーを促しながら、目標を達成し続けることができます。

参加者は同期したフィットネスデバイスまたは手動入力で対象アクティビティを記録し、進捗は個人のリーダーボードに反映されます。初回のトレーニングセッションからゴールラインまで、高いモチベーションを維持します。

チャレンジの構成

第1週 Earn points through walking, running, bicycling, swimming, yoga, and completing a 10K.

第2週 Continue walking, running, and 10K participation while adding strength training, yoga, and mobility exercises.

第3週 Keep up walking, running, and 10K participation, with strength training and mobility exercises as supporting workouts.

第4週 Finish with walking, running, 10K participation, strength training, and yoga.

含まれるもの

  • フィットネストラッカーの連携
  • チャレンジ中の進捗を追跡できるリーダーボード
  • メールや通知による自動コミュニケーション
  • 賞品の特典履行・発送

主な詳細

期間

4週間

Mode

個人戦

テーマ

運動

目標

最高合計ポイント

オプションの賞品

賞品を提供することは、参加率を高め、チャレンジ期間中ずっと従業員のエンゲージメントを維持するための簡単な方法です。エンゲージメントを高める効果が最も高い実績のあるオプションをご紹介します:

このチャレンジにおすすめ

  • 地元専門店で使える新しいランニングシューズ
  • 高性能な吸汗速乾アスレチックアパレルセット
  • 地元の10Kレース大会のエントリー費用
  • フォームローラーとマッサージ用リカバリーツールのセット

または、より幅広いカテゴリから探す

  • ギフトカードまたは金銭的報酬 – 幅広い従業員にアピールでき、一貫して参加を促進する柔軟なオプションです。
  • 追加の有給休暇(PTO) – プログラムに追加の費用をかけずに、価値を実感できる非常に評価の高い報酬です。
  • 表彰または自慢の権利 – リーダーボード、シャウトアウト(称賛)、またはシンプルなトロフィーが、友好的な競争意識を高めます。
  • 会社ロゴ入りグッズやブランドアイテム – チャレンジ終了後も従業員が手元に残して楽しめる、楽しくて実用的な報酬です。

チャレンジの設定方法

リクエストフォームを送信すると、面倒な作業はすべてIncentFitが代行します。

リクエスト内容を確認してチャレンジを設定した後、アカウント登録と最終設定のための案内メールをお送りします。最小限の手間でローンチしていただけます。

このチャレンジをローンチする

いくつかの詳細を入力するだけで、IncentFitチームがチャレンジの設定をサポートします。

よくある質問

従業員が個人で参加し、チャレンジ期間中の自分の進捗を記録します。健康的な習慣を身につけ、小さな成功を祝い、楽しい競争を味わう絶好の機会です。

ほとんどのチャレンジは、詳細をお送りいただいてから1〜2営業日以内に開始可能です。設定は弊社が代行するため、従業員はすぐに参加してスタートできます。

従業員は、チャレンジに含まれるアクティビティを完了して記録することでポイントを獲得できます。健康的な習慣を認め合い、モチベーションを維持するためのシンプルな方法です。

対応しているフィットネスデバイスを接続して対象となるアクティビティを同期するか、IncentFitに直接アクティビティを記録することができます。トラッキング方法はアクティビティによって異なり、参加者は自分に合った方法で進捗を記録できます。

いいえ、必要ありません。IncentFitに直接アクティビティを記録することで、デバイスなしでも参加できます。対応デバイスをお持ちの方は、接続して対象アクティビティを自動同期することも可能です。

目標は、従業員が自分のウェルネスのための時間を確保し、小さく達成可能なアクションを通じて健康的な習慣を築くことです。進捗の追跡や体験の共有により、モチベーションを維持しやすくなります。

もちろん可能です!賞品は任意であり、ちょっとしたモチベーション向上につながります。 システムを通じて提供される報酬の管理はIncentFitが行います。追加の有給休暇(PTO)や専用駐車スペースなどの報酬をご用意いただく場合は、弊社が管理者向けにレポートを送信し、貴社のチーム側で報酬を付与していただきます。

通常、従業員はチャレンジ開始後の短い猶予期間内であれば参加できます。もし遅れて参加する必要が生じた場合は、弊社チームまでお問い合わせください。利用可能なオプションをご案内いたします。

設定、トラッキング、スコアリング、リーダーボード、レポート作成をすべて弊社が代行するため、全員の進捗を手作業で管理する必要はありません。 また、報酬の発送・付与も代行するため、貴社チームは参加の促進に集中できます。

管理者は、リーダーボードの順位やチャレンジに関連するアクティビティの結果など、IncentFit上で参加状況や進捗を確認できます。これにより、従業員の参加状況を把握し、その努力を称えることができます。

ウェルネスをもっと魅力的なものにし、従業員が一緒に参加する理由を作りたい組織に最適です。すぐに開始できるフォーマットにより、ウェルネスプログラムに簡単にチャレンジを追加できます。

お気軽にお問い合わせください!管理者は、設定やチャレンジに関する質問をIncentFitサポートチームにご相談いただけます。従業員の方も、参加やトラッキングに関するヘルプについてサポート窓口やインスタントチャットをご利用いただけます。

いいえ。このチャレンジは10Kの準備を想定して設計されていますが、参加者はウォーキング、ランニング、サイクリング、水泳、筋力トレーニング、ヨガ、モビリティワークなど、さまざまなアクティビティを通じてポイントを獲得できます。そのため、さまざまなフィットネスレベルやトレーニングスタイルの人が気軽に参加できます。

10Kマラソン完走を目指そうでは、4週間にわたって着実な運動とクロストレーニングを奨励します。ウォーキングとランニングが持久力を高め、筋力トレーニング、ヨガ、水泳、サイクリング、モビリティエクササイズがリカバリー、コンディショニング、全体的な体力をサポートします。

対象となるアクティビティには、ウォーキング、ランニング、サイクリング、水泳、筋力トレーニング、ヨガ、モビリティエクササイズが含まれます。これらにより、10Kトレーニングの目標に向かって取り組みながら、アクティブに過ごすためのさまざまな選択肢が参加者に提供されます。

必ずしもそうではありません。このチャレンジは10Kに向けた準備を目的として設計されていますが、公式レースを完走しなくても、対象となるトレーニング活動を通じてポイントを獲得することができます。