Sleep Smarter

Челлендж по улучшению сна, который помогает участникам больше двигаться, эффективнее расслабляться и формировать простые привычки для крепкого сна.

1 месяц Сон Индивидуальный

$10 с участника

|

Минимум $1000 за челлендж

Челлендж по улучшению сна, который помогает участникам больше двигаться, эффективнее расслабляться и формировать простые привычки для крепкого сна.

1 месяц Сон Индивидуальный

$10 с участника

|

Минимум $1000 за челлендж

Описание челленджа

Качественный сон начинается задолго до того, как вы ложитесь в постель! В этом челлендже участники зарабатывают баллы за простые ежедневные привычки, которые способствуют отдыху, восстановлению и правильному режиму перед сном.

Участникам предлагается делать небольшие шаги в течение дня — от ходьбы, бега и езды на велосипеде до медитации, отказа от гаджетов перед сном и поздних перекусов, — чтобы расслабиться и лучше выспаться ночью.

Участники отслеживают подходящие активности через синхронизированные фитнес-трекеры или вводят данные вручную. Прогресс отображается в индивидуальной таблице лидеров, поддерживая мотивацию с самого утра и до отхода ко сну.

Что входит в программу

  • Fitness tracker integrations
  • Leaderboards to track progress throughout the challenge
  • Automated communications via email and notifications
  • Reward fulfillment for prizes

Основные детали

Продолжительность

1 месяц

Формат

Индивидуальный

Тема

Сон

Цель

Наибольшее общее количество очков

Призы по желанию

Предложение призов — это простой способ повысить вовлеченность и поддерживать интерес сотрудников на протяжении всего челленджа. Основываясь на том, что вызывает наибольший отклик, мы выделили самые эффективные варианты:

Рекомендации для этого челленджа

  • Утяжеленное одеяло
  • Премиальный набор для сна: маска и беруши
  • Очки, блокирующие синий свет
  • Подписка на приложение для управляемой медитации

Или рассмотрите другие категории

  • Подарочные карты или денежные вознаграждения – Гибкий вариант, который придется по душе самым разным сотрудникам и стабильно стимулирует участие.
  • Дополнительные отгулы или дни отдыха (PTO) – Ценная награда, которая имеет весомое значение для сотрудников и не создает прямых дополнительных затрат для программы.
  • Признание или право на похвалу – Таблицы лидеров, публичные благодарности или простой кубок помогут усилить дух здоровой конкуренции.
  • Корпоративный мерч или брендированные вещи – Крутые осязаемые награды, которые сотрудники смогут забрать с собой и после завершения челленджа.

Настройка вашего челленджа

Как только вы отправите форму заявки, компания IncentFit возьмет всю сложную работу на себя.

Мы рассмотрим вашу заявку, настроим челлендж и отправим вам электронное письмо для регистрации аккаунта и завершения настройки, чтобы вы могли запустить его с минимальными усилиями.

Запустить этот челлендж

Укажите основные детали, и команда IncentFit поможет настроить ваш челлендж.

Часто задаваемые вопросы

Employees take part on their own and track their personal progress throughout the challenge. It’s a chance to build healthy habits, celebrate small wins, and enjoy a little friendly competition.

Most challenges can be ready to launch within 1–2 business days after you send us your details. We’ll take care of the setup so your employees can join and get started.

Employees earn points by completing and recording the activities included in the challenge. It’s a simple way to recognize healthy habits and keep motivation going along the way.

Employees can connect a supported fitness device to sync eligible activity or log activities directly in IncentFit. Tracking options vary by activity, giving participants different ways to record their progress.

No. Employees can participate without a fitness device by recording activities directly in IncentFit. Those who prefer to connect a supported device can use it to sync eligible activity.

The goal is to help employees make time for their well-being and build healthy habits through small, achievable actions. Tracking progress and sharing the experience can help them stay motivated along the way.

Absolutely! Prizes are optional and can add a little extra motivation. IncentFit handles rewards offered through the system. If you’d like to offer something like extra PTO or a preferred parking spot, we’ll send your admin the reporting and your team can provide the reward.

Employees can typically join within a short grace period after the challenge begins. If someone needs to join later, reach out to our team and we’ll help you explore the available options.

We handle setup, tracking, scoring, leaderboards, and reporting, so you don’t have to manage everyone’s progress by hand. We also handle reward fulfillment so your team can focus on encouraging participation.

Admins can view participation and progress in IncentFit, including leaderboard standings and activity results relevant to the challenge. This helps you see how employees are getting involved and recognize their efforts.

It’s a good fit for organizations that want to make wellness more engaging and give employees a shared reason to participate. The ready-to-launch format makes it easy to add a challenge to your wellness program.

We’re here to help! Admins can reach out to the IncentFit support team with setup or challenge questions. Employees can also contact Support or use Instant Chat for help with participation and tracking.

Sleep Smarter — это 4-недельный индивидуальный велнес-челлендж, который помогает участникам выработать полезные привычки, касающиеся движения, осознанности, вечерних ритуалов и качественного отдыха.

Челлендж связывает воедино ежедневную физическую активность, осознанность и вечерние привычки, помогая участникам выстроить режим для более качественного сна. В число активностей входят ходьба, бег, езда на велосипеде, медитация, ограничение экранного времени и полезные вечерние привычки.

Участники могут зарабатывать баллы за такие активности, как ходьба, бег, езда на велосипеде, сон, медитация, ограничение времени у экрана и полезные пищевые привычки (например, отказ от еды после 21:00).

Участники зарабатывают баллы, выполняя и регистрируя подходящие активности в течение всего челленджа. Каждое действие имеет собственный метод начисления баллов, которые суммируются в индивидуальной таблице лидеров.

Активности, связанные с движением (ходьба, бег, езда на велосипеде), можно отслеживать с помощью синхронизированных фитнес-устройств или вводить вручную. Сон, медитация, лимиты экранного времени и полезные привычки питания обычно фиксируются через ручной ввод.

Sleep Smarter — это индивидуальный челлендж. Участники борются за собственные баллы, а их позиции отображаются в общей таблице лидеров.

Победитель определяется по наибольшему количеству набранных баллов к концу 4-недельного челленджа. Баллы начисляются за физическую активность, сон, осознанность и вечерние ритуалы.

Да. Организации могут добавить призы по своему усмотрению, чтобы повысить интерес и вовлеченность участников. Популярные варианты включают подарочные карты, велнес-награды, товары для сна, брендированный мерч, дополнительные дни отпуска (PTO) или официальное признание лидеров.

Администраторы могут просматривать отчеты, которые включают данные об уровне участия, общем количестве баллов, выполнении заданий и позициях в таблице лидеров на протяжении всего челленджа.

Большинство челленджей Sleep Smarter могут быть настроены и готовы к запуску в течение 1–2 рабочих дней после предоставления деталей. IncentFit берет на себя настройку, подсчет баллов и формирование таблицы лидеров.