Slimmer Slapen

Een slaapverbeterende uitdaging die deelnemers helpt meer te bewegen, beter te ontspannen en eenvoudige gewoonten te creëren voor rustigere nachten.

1 maand Slaap Individueel

€10 per deelnemer

|

€1000 minimum per uitdaging

Een slaapverbeterende uitdaging die deelnemers helpt meer te bewegen, beter te ontspannen en eenvoudige gewoonten te creëren voor rustigere nachten.

1 maand Slaap Individueel

€10 per deelnemer

|

€1000 minimum per uitdaging

Beschrijving van de uitdaging

Een betere nachtrust begint al vóór het slapengaan! In deze uitdaging verdienen deelnemers punten voor eenvoudige dagelijkse gewoonten die rust, herstel en een gezondere avondroutine ondersteunen.

Van wandelen, hardlopen en fietsen tot meditatie, schermvrije gewoonten voor het slapengaan en het vermijden van late snacks: deelnemers worden gestimuleerd om gedurende de dag kleine keuzes te maken die helpen om tot rust te komen en 's nachts beter te slapen.

Deelnemers registreren in aanmerking komende activiteiten via gekoppelde fitnessapparaten of handmatige invoer, waarbij de voortgang wordt weergegeven op een individueel klassement om de motivatie hoog te houden vanaf de eerste stap van de dag tot het licht uitgaat.

Wat is inbegrepen

  • Fitness tracker integrations
  • Leaderboards to track progress throughout the challenge
  • Automated communications via email and notifications
  • Reward fulfillment for prizes

Belangrijkste details

Duur

1 maand

Formaat

Individueel

Thema

Slaap

Doel

Hoogste totaal aantal punten

Optionele prijzen

Het aanbieden van prijzen is een eenvoudige manier om de deelname te verhogen en medewerkers betrokken te houden tijdens de uitdaging. Op basis van wat volgens ons de meeste betrokkenheid stimuleert, zijn dit de meest effectieve opties:

Aanbevolen voor deze uitdaging

  • Verzwaringsdeken
  • Premium slaapmasker- en oordopjeskit
  • Blauwlichtwerende bril
  • Abonnement op een app voor geleide meditatie

Of verken bredere categorieën

  • Cadeaubonnen of geldelijke beloningen – Een flexibele optie die een breed scala aan medewerkers aanspreekt en continu deelname stimuleert.
  • Extra verlof of vrije tijd – Een zeer gewaardeerde beloning die betekenisvol aanvoelt zonder extra directe kosten voor het programma toe te voegen.
  • Erkenning of opscheprechten – Ranglijsten, shout-outs of een eenvoudige trofee kunnen vriendschappelijke competitie versterken.
  • Bedrijfswhebbenietjes of merkartikelen – Leuke, tastbare beloningen die medewerkers mee naar huis kunnen nemen na de uitdaging.

Het instellen van je uitdaging

Zodra je het aanvraagformulier indient, neemt IncentFit het zware werk uit handen.

We beoordelen je aanvraag, zetten je uitdaging klaar en sturen je een e-mail om je account te registreren en de instellingen te voltooien, zodat je met minimale inspanning kunt lanceren.

Lanceer deze uitdaging nu

Lanceer deze uitdaging

Vul een paar details in en het IncentFit-team helpt je bij het instellen van je uitdaging.

Veelgestelde vragen

Employees take part on their own and track their personal progress throughout the challenge. It’s a chance to build healthy habits, celebrate small wins, and enjoy a little friendly competition.

Most challenges can be ready to launch within 1–2 business days after you send us your details. We’ll take care of the setup so your employees can join and get started.

Employees earn points by completing and recording the activities included in the challenge. It’s a simple way to recognize healthy habits and keep motivation going along the way.

Employees can connect a supported fitness device to sync eligible activity or log activities directly in IncentFit. Tracking options vary by activity, giving participants different ways to record their progress.

No. Employees can participate without a fitness device by recording activities directly in IncentFit. Those who prefer to connect a supported device can use it to sync eligible activity.

The goal is to help employees make time for their well-being and build healthy habits through small, achievable actions. Tracking progress and sharing the experience can help them stay motivated along the way.

Absolutely! Prizes are optional and can add a little extra motivation. IncentFit handles rewards offered through the system. If you’d like to offer something like extra PTO or a preferred parking spot, we’ll send your admin the reporting and your team can provide the reward.

Employees can typically join within a short grace period after the challenge begins. If someone needs to join later, reach out to our team and we’ll help you explore the available options.

We handle setup, tracking, scoring, leaderboards, and reporting, so you don’t have to manage everyone’s progress by hand. We also handle reward fulfillment so your team can focus on encouraging participation.

Admins can view participation and progress in IncentFit, including leaderboard standings and activity results relevant to the challenge. This helps you see how employees are getting involved and recognize their efforts.

It’s a good fit for organizations that want to make wellness more engaging and give employees a shared reason to participate. The ready-to-launch format makes it easy to add a challenge to your wellness program.

We’re here to help! Admins can reach out to the IncentFit support team with setup or challenge questions. Employees can also contact Support or use Instant Chat for help with participation and tracking.

Beter Slapen is een individuele wellness-uitdaging van 4 weken die deelnemers helpt gezondere gewoonten te ontwikkelen rond beweging, mindfulness, avondroutines en een betere nachtrust.

De uitdaging verbindt dagelijkse beweging, mindfulness en avondgewoonten om deelnemers te helpen routines op te bouwen die een betere slaapkwaliteit kunnen ondersteunen. Activiteiten omvatten wandelen, hardlopen, fietsen, meditatie, het beperken van schermtijd en het beoefenen van gezondere avondgewoonten.

Deelnemers kunnen punten verdienen voor in aanmerking komende activiteiten zoals wandelen, hardlopen, fietsen, slapen, meditatie, het beperken van schermtijd en voedingsgerelateerde gewoonten zoals het vermijden van eten na 21:00 uur.

Deelnemers verdienen punten door tijdens de uitdaging in aanmerking komende activiteiten uit te voeren en bij te houden. Elke activiteit heeft een eigen puntensysteem en het totaal aantal punten is te zien op het individuele klassement.

Bewegingsgerelateerde activiteiten, zoals wandelen, hardlopen en fietsen, kunnen worden geregistreerd via gekoppelde fitnessapparaten of handmatige invoer. Slaap, meditatie, schermtijdlimieten en voedingsgerelateerde gewoonten worden meestal handmatig ingevoerd.

Beter Slapen is een individuele uitdaging. Deelnemers werken toe naar hun eigen totale puntenaantal, waarbij de ranglijst wordt weergegeven op een individueel klassement.

De winnaar wordt bepaald op basis van het hoogste totale aantal punten dat aan het einde van de uitdaging van 4 weken is behaald. Punten komen van in aanmerking komende activiteiten op het gebied van beweging, slaap, mindfulness en avondroutine.

Ja. Organisaties kunnen optionele prijzen toevoegen om deelname aan te moedigen en deelnemers betrokken te houden. Veelvoorkomende opties zijn cadeaubonnen, wellnessbeloningen, slaapbevorderende artikelen, bedrijfsmerchandise, extra verlof of erkenning voor de best presterende deelnemers.

Beheerders kunnen rapportages bekijken met onder meer deelname, totaal aantal punten, voltooiing van activiteiten en de stand op het klassement gedurende de uitdaging.

De meeste Beter Slapen-uitdagingen kunnen worden geconfigureerd en zijn klaar om te worden gelanceerd binnen 1 à 2 werkdagen nadat de details van de uitdaging zijn ingediend. IncentFit verzorgt de installatie, puntentelling en configuratie van het klassement.