خواب هوشمندانه‌تر

هدف کمک به کارمندان برای اختصاص دادن زمان به سلامت خود و ایجاد عادت‌های سالم از طریق اقدامات کوچک و دست‌یافتنی است. پیگیری پیشرفت و به اشتراک گذاری تجربه می‌تواند به آن‌ها کمک کند تا در طول مسیر باانگیزه بمانند.

قطعا! جوایز اختیاری هستند و می‌توانند انگیزه مضاعفی ایجاد کنند. اینسنت‌فیت جوایز ارائه شده از طریق سیستم را مدیریت می‌کند. اگر مایلید چیزی مانند مرخصی استحقاقی اضافه یا جای پارک اختصاصی ارائه دهید، ما گزارش‌های مربوطه را برای مدیر شما ارسال می‌کنیم و تیم شما می‌تواند جایزه را اهدا کند.

کارمندان معمولاً می‌توانند در یک دوره تنفس کوتاه پس از شروع چالش ملحق شوند. اگر فردی نیاز دارد دیرتر ملحق شود، با تیم ما تماس بگیرید تا به شما در بررسی گزینه‌های موجود کمک کنیم.

ما راه‌اندازی، ردیابی، امتیازدهی، جداول امتیازات و گزارش‌گیری را مدیریت می‌کنیم، بنابراین نیازی نیست پیشرفت تک‌تک افراد را به صورت دستی پیگیری کنید. ما همچنین تحویل جوایز را بر عهده داریم تا تیم شما بتواند بر تشویق مشارکت تمرکز کند.

مدیران می‌توانند مشارکت و پیشرفت را در اینسنت‌فیت مشاهده کنند، از جمله رتبه‌های جدول رده‌بندی و نتایج فعالیت‌های مربوط به چالش. این به شما کمک می‌کند ببینید کارمندان چگونه مشارکت می‌کنند و از تلاش‌های آن‌ها قدردانی کنید.

این چالش برای سازمان‌هایی که می‌خواهند تندرستی را جذاب‌تر کنند و دلیلی مشترک برای مشارکت به کارمندان بدهند، بسیار مناسب است. قالب آماده‌ی راه‌اندازی، افزودن چالش به برنامه‌ی تندرستی را آسان می‌کند.

ما اینجا هستیم تا کمک کنیم! مدیران می‌توانند برای پرسش‌های مربوط به راه‌اندازی یا چالش با تیم پشتیبانی اینسنت‌فیت تماس بگیرند. کارمندان نیز می‌توانند برای کمک به مشارکت و ردیابی با پشتیبانی تماس بگیرند یا از چت آنلاین استفاده کنند.

خواب هوشمندانه‌تر یک چالش سلامتی فردی ۴ هفته‌ای است که به شرکت‌کنندگان کمک می‌کند عادت‌های سالم‌تری پیرامون تحرک، ذهن‌آگاهی، روتین‌های عصرگاهی و استراحت بهتر بسازند.

این چالش تحرک روزانه، ذهن‌آگاهی و عادت‌های شبانه را به هم متصل می‌کند تا به شرکت‌کنندگان کمک کند روتین‌هایی بسازند که ممکن است از کیفیت خواب بهتر پشتیبانی کنند. فعالیت‌ها شامل پیاده‌روی، دویدن، دوچرخه‌سواری، مدیتیشن، محدود کردن زمان استفاده از صفحه نمایش و تمرین عادت‌های سالم‌تر عصرگاهی است.

شرکت‌کنندگان می‌توانند برای فعالیت‌های واجد شرایط مانند پیاده‌روی، دویدن، دوچرخه‌سواری، خواب، مدیتیشن، محدود کردن زمان استفاده از صفحه نمایش و عادت‌های مرتبط با تغذیه مانند خودداری از خوردن غذا پس از ساعت ۹ شب، امتیاز کسب کنند.

شرکت‌کنندگان با تکمیل و پیگیری فعالیت‌های واجد شرایط در طول چالش، امتیاز کسب می‌کنند. هر فعالیت روش امتیازدهی خاص خود را دارد و مجموع امتیازها روی جدول امتیازات فردی نمایش داده می‌شود.

فعالیت‌های مبتنی بر تحرک، مانند پیاده‌روی، دویدن و دوچرخه‌سواری، را می‌توان از طریق دستگاه‌های تناسب‌اندام همگام‌سازی شده یا ورود دستی پیگیری کرد. خواب، مدیتیشن، محدودیت‌های زمان صفحه نمایش و عادت‌های مرتبط با تغذیه معمولاً از طریق ورود دستی پیگیری می‌شوند.

خواب هوشمندانه‌تر یک چالش فردی است. شرکت‌کنندگان برای مجموع امتیازهای خود تلاش می‌کنند و رتبه‌بندی‌ها روی یک جدول امتیازات فردی نشان داده می‌شود.

برنده با بالاترین مجموع امتیازهای کسب شده تا پایان چالش ۴ هفته‌ای مشخص می‌شود. امتیازها از فعالیت‌های واجد شرایط تحرک، خواب، ذهن‌آگاهی و روتین عصرگاهی به دست می‌آیند.

بله. سازمان‌ها می‌توانند جوایز اختیاری اضافه کنند تا به تشویق مشارکت کمک کرده و شرکت‌کنندگان را درگیر نگه دارند. گزینه‌های رایج عبارتند از کارت‌های هدیه، پاداش‌های سلامتی، اقلام پشتیبانی‌کننده از خواب، هدایای تبلیغاتی شرکت، مرخصی با حقوق اضافی، یا تقدیر از برترین شرکت‌کنندگان.

مدیران می‌توانند گزارش‌هایی را مشاهده کنند که ممکن است شامل مشارکت، مجموع امتیازها، تکمیل فعالیت و رتبه‌های جدول امتیازات در طول چالش باشد.

بیشتر چالش‌های خواب هوشمندانه‌تر را می‌توان ظرف ۱ تا ۲ روز کاری پس از ارسال جزئیات چالش پیکربندی و آماده راه‌اندازی کرد. اینسنت‌فیت راه‌اندازی، امتیازدهی و پیکربندی جدول امتیازات را انجام می‌دهد.