Preguntas frecuentes
La mayoría de los retos de «Enero sin alcohol» se pueden configurar y dejar listos para su lanzamiento en un plazo de 1 a 2 días laborables. Una vez enviados los detalles, el equipo de IncentFit se encarga de la configuración y de garantizar que todo esté listo para que los empleados participen.
Los participantes ganan puntos al completar y registrar actividades de bienestar válidas durante todo el reto. Se pueden obtener puntos por evitar bebidas alcohólicas, beber agua, visitar centros de fitness, caminar, correr, entrenar en la elíptica, hacer listas de la compra saludables, cocinar platos sanos en casa y dormir 7 o más horas.
Los participantes pueden registrar las actividades basadas en movimiento mediante dispositivos de fitness sincronizados o entradas manuales en IncentFit. La hidratación, el sueño, la nutrición, las visitas a centros de fitness y los hábitos sin alcohol se suelen registrar de forma manual, según la actividad y el método de seguimiento disponible.
Este reto incluye actividades centradas en hábitos sin alcohol, hidratación, movimiento, sueño y nutrición, como evitar bebidas alcohólicas, beber agua, visitar centros de fitness, caminar, correr, entrenar en la elíptica, hacer listas de la compra saludables, cocinar platos sanos en casa y dormir 7 o más horas.
Sí. El reto de Enero sin alcohol está estructurado en 4 semanas, introduciendo diferentes actividades de bienestar a lo largo del programa. Esto ayuda a los participantes a crear una rutina más equilibrada sin perder de vista los hábitos sin alcohol.
El objetivo de Enero sin alcohol es ayudar a los participantes a desarrollar rutinas más saludables centrándose en hábitos sin alcohol, hidratación, movimiento, descanso y nutrición. El reto fomenta acciones pequeñas y constantes que apoyan el bienestar general durante todo el mes.
Sí. Ofrecer premios es opcional, pero muy recomendable para aumentar la participación y mantener a los empleados motivados durante todo el reto. Las opciones más comunes incluyen tarjetas de regalo, premios relacionados con el bienestar, artículos de hidratación, recompensas de fitness, utensilios de cocina saludable, merchandising de la empresa o reconocimientos para los mejores participantes.
Los participantes se clasifican según el total de puntos obtenidos durante el reto. El ganador se determina por el recuento de puntos más alto al final del reto de 4 semanas.
El trabajo administrativo es mínimo. Una vez configurado el reto, IncentFit se encarga del seguimiento, la puntuación, las tablas de clasificación y los informes para que los administradores no tengan que gestionar manualmente el progreso de los participantes.
El reto de Enero sin alcohol es ideal para las organizaciones que buscan fomentar hábitos más saludables a principios de año. Funciona muy bien para los empleados que desean centrarse en hábitos sin alcohol, hidratación, movimiento, un mejor descanso y unas opciones nutricionales más conscientes.
