ドライジャニュアリー・チャレンジ

時間をかけて一貫した毎日のルーティンを築き、個人のウェルネス向上を目的として設計された習慣化チャレンジです。

29日間 栄養 チームまたは個人

参加者1名につき10ドル

|

チャレンジごとに最低1000ドル

時間をかけて一貫した毎日のルーティンを築き、個人のウェルネス向上を目的として設計された習慣化チャレンジです。

29日間 栄養 チームまたは個人

参加者1名につき10ドル

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チャレンジごとに最低1000ドル

チャレンジの概要

参加者は、チャレンジ期間を通じてノンアルコール習慣、水分補給、運動、睡眠、栄養に焦点を当てることで、より健康的な毎日のルーティンを築きます。

各週では、アルコール飲料を控える、水を飲む、フィットネス施設を利用する、ウォーキング、ランニング、エリプティカル(クロストレーナー)でのワークアウト、ヘルシーな買い出しリストの作成、自炊、十分な睡眠をとるなど、シンプルなウェルネス行動を促します。

同期したフィットネスデバイスまたは手動入力でトラッキングされた対象アクティビティに応じてポイントを獲得でき、チャレンジ期間中は個人のリーダーボードに進捗が反映されます。

チャレンジの構成

第1週 毎日の水分補給、積極的な運動、そしてアルコールを控える日に焦点を当て、参加者はコアとなるルーティンを確立します。この初期段階が、身体活動とマインドフルな消費のための強固な土台を築きます。

第2週 ウォーキングやランニングに加え、エリプティカル(クロストレーナー)ワークアウトを取り入れることで有酸素運動の選択肢が広がり、運動を新鮮に保ちます。バリエーションを導入することで、モチベーションを維持し、アクティブでいるための新しい方法を見つけることができます。

第3週 構造化された睡眠トラッキングや健康的な食材の買い出し計画とともに、栄養の準備と疲労回復のための休息がスケジュールに加わります。この段階への移行により、身体的な取り組みをサポートするためのリカバリーと思慮深い食選択が強調されます。

第4週 一貫した睡眠パターンを維持しながら、参加者が実際にキッチンに立ち、自宅でヘルシーな食事を作ることで、準備が実践へと変わります。この最終フェーズでは、持続可能な日常生活のスキルに再び焦点が当てられます。

含まれるもの

  • フィットネストラッカーの連携
  • チャレンジ中の進捗を追跡できるリーダーボード
  • メールや通知による自動コミュニケーション
  • 賞品の特典履行・発送

主な詳細

期間

29日間

形式

チームまたは個人

テーマ

栄養

目標

最高合計ポイント

オプションの賞品

賞品を提供することは、参加率を高め、チャレンジ期間中ずっと従業員のエンゲージメントを維持するための簡単な方法です。エンゲージメントを高める効果が最も高い実績のあるオプションをご紹介します:

このチャレンジにおすすめ

  • プレミアムノンアルコールクラフト飲料のテイスティングコレクション
  • リユース可能なガラスカラフェ付き高級スパークリングウォーターメーカー
  • プレミアムな睡眠・瞑想プラットフォームの6ヶ月間メンバーシップ
  • プロのシェフによるプライベートヘルシー料理マスタークラス

または、より幅広いカテゴリから探す

  • ギフトカードまたは金銭的報酬 – 幅広い従業員にアピールでき、一貫して参加を促進する柔軟なオプションです。
  • 追加の有給休暇(PTO) – プログラムに追加の費用をかけずに、価値を実感できる非常に評価の高い報酬です。
  • 表彰または自慢の権利 – リーダーボード、シャウトアウト(称賛)、またはシンプルなトロフィーが、友好的な競争意識を高めます。
  • 会社ロゴ入りグッズやブランドアイテム – チャレンジ終了後も従業員が手元に残して楽しめる、楽しくて実用的な報酬です。

チャレンジの設定方法

リクエストフォームを送信すると、面倒な作業はすべてIncentFitが代行します。

リクエスト内容を確認してチャレンジを設定した後、アカウント登録と最終設定のための案内メールをお送りします。最小限の手間でローンチしていただけます。

このチャレンジをローンチする

いくつかの詳細を入力するだけで、IncentFitチームがチャレンジの設定をサポートします。

よくある質問

はい、両方に対応しています!個人戦では、従業員が自身の進捗を追跡し、個人の達成を祝うことができます。チーム戦では、同僚同士でチームの進捗に貢献し合い、互いに応援し合います。どちらの方法でも、従業員が楽しく健康的な習慣を身につけることができます。

ほとんどのチャレンジは、詳細をお送りいただいてから1〜2営業日以内に開始可能です。設定は弊社が代行するため、従業員はすぐに参加してスタートできます。

従業員は、チャレンジに含まれるアクティビティを完了して記録することでポイントを獲得できます。健康的な習慣を認め合い、モチベーションを維持するためのシンプルな方法です。

対応しているフィットネスデバイスを接続して対象となるアクティビティを同期するか、IncentFitに直接アクティビティを記録することができます。トラッキング方法はアクティビティによって異なり、参加者は自分に合った方法で進捗を記録できます。

いいえ、必要ありません。IncentFitに直接アクティビティを記録することで、デバイスなしでも参加できます。対応デバイスをお持ちの方は、接続して対象アクティビティを自動同期することも可能です。

目標は、従業員が自分のウェルネスのための時間を確保し、小さく達成可能なアクションを通じて健康的な習慣を築くことです。進捗の追跡や体験の共有により、モチベーションを維持しやすくなります。

もちろん可能です!賞品は任意ですが、モチベーションをさらに高める効果があります。IncentFitが特典の履行を代行するため、貴社のチームは参加率の向上に集中できます。

通常、従業員はチャレンジ開始後の短い猶予期間内であれば参加できます。もし遅れて参加する必要が生じた場合は、弊社チームまでお問い合わせください。利用可能なオプションをご案内いたします。

設定、トラッキング、スコアリング、リーダーボード、レポート作成は弊社がすべて代行するため、手動で全員の進捗を管理する必要はありません。また、システム経由で提供される報酬の管理も行います。貴社のチームは、参加の奨励や、IncentFit外で提供する独自の賞品の授与に集中していただけます。

管理者は、リーダーボードの順位やチャレンジに関連するアクティビティの結果など、IncentFit上で参加状況や進捗を確認できます。これにより、従業員の参加状況を把握し、その努力を称えることができます。

ウェルネスをもっと魅力的なものにし、従業員が一緒に参加する理由を作りたい組織に最適です。すぐに開始できるフォーマットにより、ウェルネスプログラムに簡単にチャレンジを追加できます。

お気軽にお問い合わせください!管理者は、設定やチャレンジに関する質問をIncentFitサポートチームにご相談いただけます。従業員の方も、参加やトラッキングに関するヘルプについてサポート窓口やインスタントチャットをご利用いただけます。

ドライジャニュアリー・チャレンジは、ノンアルコール習慣、水分補給、運動、睡眠、栄養を通じて、参加者がより健康的なルーティンを築くことを促す4週間の包括的なウェルネスチャレンジです。

このチャレンジは、参加者が全体的な健康維持をサポートする、小さく継続可能な行動に集中できるよう支援します。活動には、アルコール飲料を控える、水を飲む、アクティブに過ごす、フィットネス施設を利用する、十分な睡眠をとる、ヘルシーな買い出しリストを作成する、自宅で食事を作ることが含まれます。

対象となるアクティビティには、アルコール飲料を控える、水を飲む、ウォーキング、ランニング、エリプティカルでのワークアウト、フィットネス施設の利用、ヘルシーな買い出しリストの作成、自宅でのヘルシーな調理、7時間以上の睡眠などが含まれます。

はい。ドライジャニュアリー・チャレンジでは、4週間にわたってさまざまなウェルネスアクティビティを導入し、参加者のモチベーションを維持しながら、時間をかけてよりバランスの取れたルーティンを築けるようサポートします。

参加者は、対象となるアクティビティを完了し、IncentFitで記録することでポイントを獲得します。週ごとの構成に応じて、禁酒日数、水分補給、運動、睡眠、栄養関連のアクティビティ、フィットネス施設の利用に対してポイントが授与されます。

運動ベースのアクティビティは、同期されたフィットネスデバイス、または手動入力で記録できます。水分補給、禁酒、自炊、買い出しリストの作成、睡眠の記録などのその他のアクティビティは、主に手動入力で記録されます。

勝者は通常、チャレンジ終了時点までに獲得した総ポイントによって決定されます。参加者は、4週間のチャレンジ期間中に対象アクティビティを完了することでポイントを蓄積します。

はい。企業は参加を促し、モチベーションを維持するために、オプションの賞品を追加することができます。一般的なオプションには、ギフトカード、ウェルネス報酬、水分補給グッズ、ヘルシーな調理器具、会社のオリジナルグッズ、有給休暇(PTO)、または優秀者への表彰などがあります。

ほとんどのドライジャニュアリー・チャレンジは、詳細の提出後1〜2営業日以内に設定可能です。IncentFitが設定、トラッキングのセットアップ、スコアリング、リーダーボードの構築を代行します。

公開後、管理者が行うべき日常的な作業はごくわずかです。IncentFitがチャレンジの設定、アクティビティのトラッキング、スコアリング、リーダーボードの更新、レポート作成をサポートするため、管理者が参加者の進捗を手動で管理する必要はありません。