Sfida Dry January

Una sfida basata sulla creazione di abitudini, progettata per migliorare il benessere personale sviluppando routine quotidiane costanti nel tempo.

29 giorni Nutrizione Individuale o a squadre

10 $ per partecipante

|

Minimo 1000 $ per sfida

Una sfida basata sulla creazione di abitudini, progettata per migliorare il benessere personale sviluppando routine quotidiane costanti nel tempo.

29 giorni Nutrizione Individuale o a squadre

10 $ per partecipante

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Minimo 1000 $ per sfida

Descrizione della sfida

Durante la sfida, i partecipanti sviluppano routine quotidiane più sane concentrandosi su abitudini senza alcol, idratazione, movimento, sonno e nutrizione.

Ogni settimana incoraggia semplici azioni di benessere, come evitare bevande alcoliche, bere acqua, frequentare centri fitness, camminare, correre, allenarsi con l'ellittica, fare la spesa salutare, cucinare a casa e dormire a sufficienza.

I partecipanti guadagnano punti per le attività idonee registrate tramite dispositivi fitness sincronizzati o inserite manualmente, con i progressi visibili su una classifica individuale per tutta la durata della sfida.

Struttura della sfida

Week 1 Participants establish core routines by focusing on daily hydration, active movement, and choosing alcohol-free days. This initial stage builds a solid foundation for physical activity and mindful consumption.

Week 2 Cardio options expand as elliptical workouts join walking and running to keep movement fresh. Introducing variety helps individuals maintain momentum and discover new ways to stay active.

Week 3 Nutritional preparation and restorative rest join the schedule with structured sleep tracking and healthy grocery planning. This shift emphasizes recovery and thoughtful food choices to support physical efforts.

Week 4 Preparation turns into practice as participants take to the kitchen to cook wholesome meals at home while maintaining consistent sleep patterns. This final phase brings the focus back to sustainable, everyday life skills.

Cosa è incluso

  • Integrazioni con fitness tracker
  • Classifiche per monitorare i progressi durante tutta la sfida
  • Comunicazioni automatiche tramite e-mail e notifiche
  • Gestione e invio dei premi

Dettagli chiave

Durata

29 giorni

Formato

Individuale o a squadre

Tema

Nutrizione

Obiettivo

Punteggio totale più alto

Premi opzionali

Offrire premi è un modo semplice per aumentare la partecipazione e mantenere i dipendenti coinvolti durante la sfida. Sulla base di ciò che stimola maggiormente il coinvolgimento, ecco le opzioni più efficaci:

Consigliato per questa sfida

  • Premium non-alcoholic craft beverage tasting collection
  • High-end sparkling water maker with reusable glass carafes
  • Six-month membership to a premium sleep and meditation platform
  • Private healthy cooking masterclass with a professional chef

Oppure esplora categorie più ampie

  • Gift Card o premi in denaro – Un'opzione flessibile che attrae un'ampia gamma di dipendenti e stimola costantemente la partecipazione.
  • Permessi extra o ferie – Una ricompensa molto apprezzata che risulta significativa senza aggiungere costi diretti al programma.
  • Riconoscimenti o vanto personale – Classifiche, menzioni speciali o un semplice trofeo possono incoraggiare una sana competizione.
  • Gadget aziendali o articoli brandizzati – Premi divertenti e tangibili che i dipendenti possono portare con sé anche oltre la sfida.

Configurazione della sfida

Una volta inviato il modulo di richiesta, IncentFit si occupa di tutto il lavoro pesante.

Esamineremo la tua richiesta, configureremo la sfida e ti invieremo un'email per registrare il tuo account e ultimare la configurazione, così potrai partire con il minimo sforzo.

Lancia questa sfida

Fornisci alcuni dettagli e il team di IncentFit ti aiuterà a configurare la tua sfida.

Domande frequenti

Sì! Nella modalità individuale, i dipendenti monitorano i propri progressi e festeggiano i traguardi personali. Nella modalità a squadre, i colleghi contribuiscono al risultato del team e fanno il tifo l'uno per l'altro. Entrambe le opzioni offrono ai dipendenti un modo divertente per sviluppare abitudini sane.

La maggior parte delle sfide può essere pronta per il lancio entro 1-2 giorni lavorativi dall'invio dei dati. Ci occuperemo noi della configurazione, così i dipendenti potranno iscriversi e iniziare subito.

I dipendenti guadagnano punti completando e registrando le attività incluse nella sfida. È un modo semplice per premiare le abitudini salutari e mantenere alta la motivazione lungo il percorso.

I dipendenti possono collegare un dispositivo fitness compatibile per sincronizzare le attività idonee o registrarle direttamente su IncentFit. Le opzioni di tracciamento variano in base all'attività, offrendo ai partecipanti diversi modi per registrare i propri progressi.

No. I dipendenti possono partecipare senza un dispositivo fitness registrando le attività direttamente su IncentFit. Chi preferisce collegare un dispositivo supportato può utilizzarlo per sincronizzare le attività idonee.

L'obiettivo è aiutare i dipendenti a ricavare del tempo per il proprio benessere e a costruire abitudini sane attraverso azioni piccole e realizzabili. Monitorare i progressi e condividere l'esperienza li aiuta a rimanere motivati.

Certamente! I premi sono facoltativi e possono aggiungere una spinta extra di motivazione. IncentFit gestisce l'invio dei premi in modo che il vostro team possa concentrarsi sull'aumento della partecipazione.

Di solito i dipendenti possono iscriversi entro un breve periodo di tolleranza dopo l'inizio della sfida. Se qualcuno ha bisogno di unirsi più tardi, contattate il nostro team e vi aiuteremo a valutare le opzioni disponibili.

Ci occupiamo noi di configurazione, tracciamento, punteggi, classifiche e reportistica, così non dovrete gestire manualmente i progressi di ciascuno. Gestiamo anche i premi offerti tramite la piattaforma. Il vostro team potrà così concentrarsi sull'incoraggiare la partecipazione e sull'assegnazione di eventuali premi offerti al di fuori di IncentFit.

Gli amministratori possono visualizzare la partecipazione e i progressi direttamente su IncentFit, incluse le posizioni in classifica e i risultati delle attività relativi alla sfida. Questo vi aiuta a capire il livello di coinvolgimento dei dipendenti e a valorizzare il loro impegno.

È la soluzione ideale per le aziende che vogliono rendere il benessere più coinvolgente e offrire ai dipendenti un obiettivo comune di partecipazione. Il formato pronto al lancio rende semplicissimo aggiungere una sfida al vostro programma di wellness.

Siamo qui per aiutarvi! Gli amministratori possono contattare il team di supporto di IncentFit per qualsiasi domanda sulla configurazione o sulla sfida. Anche i dipendenti possono contattare il supporto o utilizzare la chat istantanea per ricevere assistenza sulla partecipazione e sul tracciamento.

La sfida Dry January è un programma di benessere completo della durata di 4 settimane che incoraggia i partecipanti a sviluppare routine più sane attraverso abitudini senza alcol, idratazione, movimento, sonno e nutrizione.

Questa sfida aiuta i dipendenti a concentrarsi su piccole azioni costanti che favoriscono il benessere generale. Le attività includono evitare bevande alcoliche, bere acqua, rimanere attivi, frequentare centri fitness, dormire a sufficienza, fare la spesa in modo sano e cucinare pasti a casa.

Le attività idonee possono includere evitare bevande alcoliche, bere acqua, camminare, correre, allenarsi con l'ellittica, frequentare centri fitness, fare una lista della spesa salutare, cucinare un pasto sano a casa e dormire 7 o più ore.

Sì. La sfida Dry January introduce diverse attività di benessere nel corso delle 4 settimane per mantenere alta la partecipazione e aiutarli a costruire una routine più equilibrata nel tempo.

I partecipanti guadagnano punti completando le attività idonee e registrandole su IncentFit. I punti possono essere assegnati per giorni senza alcol, idratazione, movimento, sonno, attività legate alla nutrizione e visite in palestra, a seconda della struttura settimanale.

Le attività basate sul movimento possono essere tracciate tramite dispositivi fitness sincronizzati o inserimento manuale. Altre attività, come bere acqua, evitare alcolici, cucinare a casa, fare la spesa e registrare il sonno, vengono solitamente monitorate tramite inserimento manuale.

I vincitori vengono solitamente determinati in base ai punti totali accumulati entro la fine della sfida. I partecipanti accumulano punti completando le attività idonee per tutta la durata delle 4 settimane.

Sì. Le aziende possono aggiungere premi opzionali per incoraggiare la partecipazione e mantenere i partecipanti motivati. Le opzioni più comuni includono buoni regalo, premi per il benessere, articoli per l'idratazione, prodotti per la cucina sana, gadget aziendali, ferie o riconoscimenti per i migliori.

La maggior parte delle sfide Dry January può essere configurata entro 1-2 giorni lavorativi dall'invio dei dettagli. IncentFit gestisce la configurazione, il sistema di tracciamento, l'attribuzione dei punteggi e la struttura della classifica.

Dopo il lancio è necessario un impegno amministrativo minimo. IncentFit supporta la configurazione della sfida, il monitoraggio delle attività, il calcolo dei punteggi, gli aggiornamenti della classifica e la reportistica, evitando agli amministratori la gestione manuale dei progressi dei partecipanti.