Stretch and Meditation

Eine Achtsamkeits- und Bewegungschallenge, die Gehen, Dehnen, Yoga und Reflexion in Punkte, Fortschritte und tägliche Gelassenheit verwandelt.

3 Wochen Psychische Gesundheit Einzelwertung

$10 pro Teilnehmer

|

$1000 Mindestbetrag pro Challenge

Eine Achtsamkeits- und Bewegungschallenge, die Gehen, Dehnen, Yoga und Reflexion in Punkte, Fortschritte und tägliche Gelassenheit verwandelt.

3 Wochen Psychische Gesundheit Einzelwertung

$10 pro Teilnehmer

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$1000 Mindestbetrag pro Challenge

Beschreibung der Challenge

Einen Gang zurückschalten, bewusst bewegen und Zeit für eine Pause nehmen! Bei dieser Challenge sammeln Teilnehmer Punkte für einfache Aktivitäten, die Achtsamkeit, Flexibilität, Reflexion, Meditation und tägliche Bewegung fördern.

Jede Woche fördert bewusste Wellness-Gewohnheiten wie das Praktizieren von Dankbarkeit, Dehnen, Meditieren, Im-Moment-Sein, Gehen und das Integrieren von Yoga in den Alltag. So entstehen über den Tag verteilt kleine Momente der Ruhe und Bewegung.

Teilnehmer erfassen berechtigte Aktivitäten über synchronisierte Fitnessgeräte oder per manuelle Eingabe. Der Fortschritt wird auf einer individuellen Bestenliste angezeigt, um die Motivation hoch zu halten und jeden achtsamen Schritt nach vorn zu feiern.

Das ist enthalten

  • Fitness tracker integrations
  • Leaderboards to track progress throughout the challenge
  • Automated communications via email and notifications
  • Reward fulfillment for prizes

Wichtige Details

Dauer

3 Wochen

Format

Einzelwertung

Thema

Psychische Gesundheit

Ziel

Höchste Gesamtpunktzahl

Optionale Preise

Das Anbieten von Preisen ist eine einfache Möglichkeit, die Teilnahme zu steigern und Mitarbeiter während der gesamten Challenge zu motivieren. Basierend auf den erfahrungsgemäß wirksamsten Anreizen finden Sie hier die besten Optionen:

Empfohlen für diese Challenge

  • Hochwertige Yoga-Matte aus Kork
  • Abo für eine App für geführte Meditation
  • Set aus Faszienrolle und Dehngurt
  • Ergonomisches Lendenwirbelkissen

Oder erkunden Sie breitere Kategorien

  • Geschenkkarten oder Geldprämien – Eine flexible Option, die eine breite Palette von Mitarbeitern anspricht und die Teilnahme konstant fördert.
  • Zusätzlicher Urlaub oder Freizeit – Eine hochgeschätzte Belohnung, die sich wertvoll anfühlt, ohne dem Programm direkte Kosten hinzuzufügen.
  • Anerkennung oder Ruhm und Ehre – Bestenlisten, Shoutouts oder eine einfache Trophäe können den freundschaftlichen Wettbewerb stärken.
  • Unternehmens-Merch oder gebrandete Artikel – Lustige, greifbare Belohnungen, die Mitarbeiter über die Challenge hinaus behalten können.

Einrichtung Ihrer Challenge

Sobald Sie Ihr Anfrageformular abschicken, übernimmt IncentFit die schwerste Arbeit.

Wir prüfen Ihre Anfrage, richten Ihre Challenge ein und senden Ihnen eine E-Mail, um Ihr Konto zu registrieren und die Einrichtung abzuschließen – damit Sie mit minimalem Aufwand starten können.

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Geben Sie ein paar Details ein und das IncentFit-Team hilft Ihnen bei der Einrichtung Ihrer Challenge.

Häufig gestellte Fragen

Employees take part on their own and track their personal progress throughout the challenge. It’s a chance to build healthy habits, celebrate small wins, and enjoy a little friendly competition.

Most challenges can be ready to launch within 1–2 business days after you send us your details. We’ll take care of the setup so your employees can join and get started.

Employees earn points by completing and recording the activities included in the challenge. It’s a simple way to recognize healthy habits and keep motivation going along the way.

Employees can connect a supported fitness device to sync eligible activity or log activities directly in IncentFit. Tracking options vary by activity, giving participants different ways to record their progress.

No. Employees can participate without a fitness device by recording activities directly in IncentFit. Those who prefer to connect a supported device can use it to sync eligible activity.

The goal is to help employees make time for their well-being and build healthy habits through small, achievable actions. Tracking progress and sharing the experience can help them stay motivated along the way.

Absolutely! Prizes are optional and can add a little extra motivation. IncentFit handles rewards offered through the system. If you’d like to offer something like extra PTO or a preferred parking spot, we’ll send your admin the reporting and your team can provide the reward.

Employees can typically join within a short grace period after the challenge begins. If someone needs to join later, reach out to our team and we’ll help you explore the available options.

We handle setup, tracking, scoring, leaderboards, and reporting, so you don’t have to manage everyone’s progress by hand. We also handle reward fulfillment so your team can focus on encouraging participation.

Admins can view participation and progress in IncentFit, including leaderboard standings and activity results relevant to the challenge. This helps you see how employees are getting involved and recognize their efforts.

It’s a good fit for organizations that want to make wellness more engaging and give employees a shared reason to participate. The ready-to-launch format makes it easy to add a challenge to your wellness program.

We’re here to help! Admins can reach out to the IncentFit support team with setup or challenge questions. Employees can also contact Support or use Instant Chat for help with participation and tracking.

Stretch and Meditation ist eine 3-wöchige individuelle Herausforderung für die mentale Gesundheit, die Teilnehmern hilft, durch Gehen, Dehnen, Yoga, Meditation, Dankbarkeit und Reflexion Gewohnheiten für achtsame Bewegung aufzubauen.

Diese Challenge verbindet leichte körperliche Aktivität mit achtsamkeitsbasierten Gewohnheiten. Teilnehmer können Punkte für Bewegung sammeln, aber der Fokus liegt ebenso darauf, langsamer zu tappen, Momente der Ruhe zu schaffen und bewusste Wellness-Routinen aufzubauen.

Zu den berechtigten Aktivitäten können Gehen, Dehnen, Yoga, Meditation, das Praktizieren von Dankbarkeit, In-Moinenten-Sein und andere auf Reflexion ausgerichtete Wellness-Aktionen gehören.

Nein. Stretch and Meditation ist so konzipiert, dass es auch für Anfänger leicht zugänglich ist. Die Teilnahme erfolgt durch einfache Aktionen wie Gehen, Dehnen, Dankbarkeit üben oder ein paar achtsame Minuten im Laufe des Tages.

Die Challenge ermutigt die Teilnehmer, kleine, beständige Momente für Bewegung, Ruhe und Reflexion zu schaffen. Durch die Kombination von Flexibilität, Achtsamkeit und täglichem Gehen hilft sie dabei, Gewohnheiten für die mentale Gesundheit im Laufe der Zeit leichter in den Alltag zu integrieren.

Ja. Teilnehmer können Punkte durch eine Vielzahl berechtigter Aktivitäten sammeln und sich so auf die Aktionen konzentrieren, die am besten zu ihrem Zeitplan, ihrem Komfortniveau und ihren Wellness-Zielen passen.

Gehen und andere bewegungsbasierte Aktivitäten können über synchronisierte Fitnessgeräte oder per manueller Eingabe erfasst werden. Achtsamkeitsbasierte Aktivitäten wie Dehnen, Yoga, Meditation, Dankbarkeit und Reflexion werden in der Regel manuell eingetragen.

Ja. Da die Aktivitäten zu Hause, bei der Arbeit, im Freien oder in kurzen Pausen absolviert werden können, eignet sich diese Challenge hervorragend für Büroarbeitsplätze, Remote-Arbeit und hybride Teams.

Ja. Unternehmen können optionale Preise ausloben, um die Teilnahme zu fördern. Gute Optionen sind Geschenkgutscheine, Wellness-Prämien, Yoga-Matten, Meditationshilfen, Self-Care-Artikel, Firmen-Merch, zusätzlicher Urlaub oder eine besondere Anerkennung für die besten Teilnehmer.

Die meisten Stretch and Meditation Challenges können innerhalb von 1 bis 2 Werktagen nach Einreichung der Challenge-Details konfiguriert und gestartet werden. IncentFit übernimmt die Einrichtung, die Punktevergabe, die Konfiguration der Bestenliste und das Reporting.