اسٹریچ اور میڈیٹیشن

مقصد ملازمین کو ان کی فلاح و بہبود کے لیے وقت نکالنے اور چھوٹے، قابل حصول اقدامات کے ذریعے صحت مند عادات پیدا کرنے میں مدد کرنا ہے۔ پیشرفت کو ٹریک کرنا اور تجربہ شیئر کرنا انہیں راستے میں متحرک رہنے میں مدد کر سکتا ہے۔

بالکل! انعامات اختیاری ہیں اور یہ حوصلہ افزائی کو مزید بڑھا سکتے ہیں۔ IncentFit سسٹم کے ذریعے پیش کیے جانے والے انعامات کو خود سنبھالتا ہے۔ اگر آپ اضافی PTO یا ترجیحی پارکنگ اسپاٹ جیسی کوئی چیز دینا چاہتے ہیں، تو ہم آپ کے ایڈمن کو رپورٹنگ بھیج دیں گے اور آپ کی ٹیم انعام فراہم کر سکتی ہے۔

ملازمین عام طور پر چیلنج شروع ہونے کے بعد ایک مختصر فضل کی مدت کے اندر شامل ہو سکتے ہیں۔ اگر کسی کو بعد میں شامل ہونے کی ضرورت ہے، تو ہماری ٹیم تک پہنچیں اور ہم دستیاب اختیارات کو تلاش کرنے میں آپ کی مدد کریں گے۔

ہم سیٹ اپ، ٹریکنگ، اسکورنگ، لیڈر بورڈز اور رپورٹنگ خود سنبھالتے ہیں، تاکہ آپ کو ہر ایک کی پیشرفت خود ہاتھ سے نہ مانیٹر کرنی پڑے۔ ہم انعامات کی تقسیم کا عمل بھی سنبھالتے ہیں تاکہ آپ کی ٹیم صرف شرکت کی حوصلہ افزائی پر توجہ مرکوز کر سکے۔

ایڈمنز IncentFit میں شرکت اور پیشرفت دیکھ سکتے ہیں، بشمول لیڈر بورڈ کے اسٹینڈنگز اور چیلنج سے متعلقہ سرگرمی کے نتائج۔ اس سے آپ کو یہ دیکھنے میں مدد ملتی ہے کہ ملازمین کس طرح شامل ہو رہے ہیں اور ان کی کوششوں کو پہچانتے ہیں۔

یہ ان تنظیموں کے لیے ایک اچھا فٹ ہے جو تندرستی کو زیادہ پرکشش بنانا چاہتی ہیں اور ملازمین کو حصہ لینے کی مشترکہ وجہ دینا چاہتی ہیں۔ لانچ کے لیے تیار فارمیٹ آپ کے ویلنس پروگرام میں چیلنج کو شامل کرنا آسان بناتا ہے۔

ہم یہاں مدد کے لیے ہیں! ایڈمنز سیٹ اپ یا چیلنج کے سوالات کے ساتھ IncentFit سپورٹ ٹیم سے رابطہ کر سکتے ہیں۔ ملازمین شرکت اور ٹریکنگ میں مدد کے لیے سپورٹ سے بھی رابطہ کر سکتے ہیں یا انسٹنٹ چیٹ کا استعمال کر سکتے ہیں۔

اسٹریچ اور میڈیٹیشن 3 ہفتے کا ذہنی صحت کا ایک انفرادی چیلنج ہے جو شرکاء کو پیدل چلنے، اسٹریچنگ، یوگا، میڈیٹیشن، شکرگزاری اور غور و فکر کے ذریعے ذہن سازی کے ساتھ حرکت کرنے کی عاداتن اپنانے میں مدد کرتا ہے۔

یہ چیلنج ہلکی پھلکی سرگرمی کو ذہن سازی پر مبنی عادات کے ساتھ ملا دیتا ہے۔ شرکاء نقل و حرکت کے لیے پوائنٹس حاصل کر سکتے ہیں، لیکن اس میں توجہ سست روی اختیار کرنے، سکون کے لمحات پیدا کرنے اور ارادے کے ساتھ فلاحی معمولات بنانے پر بھی مرکوز ہوتی ہے۔

اہل سرگرمیوں میں پیدل چلنا، اسٹریچنگ، یوگا، میڈیٹیشن، شکرگزاری کا اظہار کرنا، حال میں موجود رہنا، اور غور و فکر پر مبنی فلاحی اقدامات شامل ہو سکتے ہیں۔

نہیں۔ اسٹریچ اور میڈیٹیشن کو اس طرح ڈیزائن کیا گیا ہے کہ ابتدائی افراد بھی اس میں آسانی سے حصہ لے سکیں۔ شرکاء پیدل چلنے، اسٹریچنگ، شکرگزاری کرنے یا دن کے دوران ذہن سازی کے چند منٹ نکالنے جیسے آسان اقدامات کے ذریعے حصہ لے سکتے ہیں۔

یہ چیلنج شرکاء کی حوصلہ افزائی کرتا ہے کہ وہ نقل و حرکت، سکون اور غور و فکر کے لیے چھوٹے، مسلسل لمحات پیدا کریں۔ لچک، ذہن سازی اور روزانہ پیدل چلنے کو یکجا کر کے، یہ وقت کے ساتھ ذہنی صحت کی عادات کو اپنانا آسان بناتا ہے۔

جی ہاں۔ شرکاء مختلف قسم کی اہل سرگرمیوں کے ذریعے پوائنٹس حاصل کر سکتے ہیں، لہذا وہ ان اقدامات پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں جو ان کے شیڈول، آرام کی سطح اور فلاحی مقاصد کے لیے سب سے زیادہ حقیقت پسندانہ ہوں۔

پیدل چلنے اور نقل و حرکت پر مبنی دیگر سرگرمیوں کو سنک شدہ فٹنس ڈیوائسز یا دستی اندراج کے ذریعے ٹریک کیا جا سکتا ہے۔ ذہن سازی پر مبنی سرگرمیاں، جیسے کہ اسٹریچنگ، یوگا، میڈیٹیشن، شکرگزاری اور غور و فکر، عام طور پر دستی طور پر لاگ کی جاتی ہیں۔

جی ہاں۔ چونکہ یہ سرگرمیاں گھر پر، کام کی جگہ پر، باہر، یا مختصر وقفوں کے دوران مکمل کی جا سکتی ہیں، اس لیے یہ چیلنج دفتر میں کام کرنے والے، ریموٹ اور ہائبرڈ شرکاء سب کے لیے یکساں مفید ہے۔

جی ہاں۔ تنظیمیں شرکت کی ترغیب دینے کے لیے اختیاری انعامات شامل کر سکتی ہیں۔ اچھے اختیارات میں گفٹ کارڈز، فلاحی انعامات، یوگا میٹس، میڈیٹیشن کے آلات، خود کی دیکھ بھال کا سامان، کمپنی کے تحائف، اضافی پی ٹی او (PTO)، یا سرفہرست شرکاء کے لیے تعریفی اسناد شامل ہیں۔

زیادہ تر اسٹریچ اور میڈیٹیشن چیلنجز کو چیلنج کی تفصیلات جمع کرانے کے بعد 1 سے 2 کاروباری دنوں کے اندر ترتیب دیا جا سکتا ہے اور یہ لانچ کے لیے تیار ہو جاتے ہیں۔ IncentFit سیٹ اپ، اسکورنگ، لیڈر بورڈ کی ترتیب، اور رپورٹنگ کا انتظام خود سنبھالتی ہے۔