हेल्दी ईटिंग स्किल्स बिल्डर

इस चुनौती को सरल और लगातार किए जाने वाले छोटे-छोटे प्रयासों के माध्यम से पोषण में सुधार करने और दैनिक रूप से खाना पकाने की स्वस्थ आदतें विकसित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

36 दिन पोषण (Nutrition) टीम

प्रति प्रतिभागी $10

|

प्रति चुनौती न्यूनतम $1000

इस चुनौती को सरल और लगातार किए जाने वाले छोटे-छोटे प्रयासों के माध्यम से पोषण में सुधार करने और दैनिक रूप से खाना पकाने की स्वस्थ आदतें विकसित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

36 दिन पोषण (Nutrition) टीम

प्रति प्रतिभागी $10

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प्रति चुनौती न्यूनतम $1000

चैलेंज विवरण

हर बार एक रंगीन और स्वास्थ्यवर्धक थाली के साथ स्वस्थ खान-पान की आदतें अपनाने के लिए तैयार हो जाइए! इस चुनौती में, प्रतिभागी फलों और सब्ज़ियों को शामिल करने, प्रोटीन चुनने, साबुत अनाज खाने और घर पर स्वास्थ्यवर्धक भोजन तैयार करने जैसे आसान और बेहतरीन खाद्य विकल्पों के लिए अंक अर्जित करते हैं।

हर हफ़्ता पोषण पर एक नया फोकस लेकर आता है, जो नए खाद्य पदार्थों को आज़माने, संतुलित आहार चुनने और रोज़मर्रा के भोजन को छोटी-छोटी सफलताओं में बदलने का एक मज़ेदार तरीका प्रदान करता है।

प्रतिभागी मैन्युअल रूप से प्रविष्टि करके योग्य सर्विंग्स, पोर्शन और भोजन को लॉग करते हैं, जैसे-जैसे वे आगे बढ़ते हैं अंक अर्जित करते हैं और हर स्वस्थ विकल्प के साथ व्यक्तिगत लीडरबोर्ड में ऊपर चढ़ते हैं।

चैलेंज की संरचना

Week 1 Focus on fruits and vegetables, hydrating produce, and trying a new in-season fruit or vegetable while cooking healthy meals at home.

Week 2 Explore protein choices, including replacing animal-based protein with plant-based options, while continuing to cook healthy meals at home.

Week 3 Focus on eating whole grains while continuing to prepare healthy meals at home.

Week 4 Bring fruits and vegetables, protein, and whole grains together while continuing to cook healthy meals at home.

क्या शामिल है

  • फ़िटनेस ट्रैकर एकीकरण
  • पूरी चुनौती के दौरान प्रगति ट्रैक करने के लिए लीडरबोर्ड
  • ईमेल और सूचनाओं के माध्यम से स्वचालित संचार
  • पुरस्कारों के लिए इनाम वितरण

मुख्य विवरण

अवधि

36 दिन

Mode

टीम

थीम

पोषण (Nutrition)

लक्ष्य

সর্বোচ্চ দৈনিক গড় পয়েন্ট (Highest Average Daily points)

वैकल्पिक पुरस्कार

पुरस्कार देना भागीदारी बढ़ाने और पूरे चैलेंज के दौरान कर्मचारियों को व्यस्त रखने का एक सरल तरीका है। हम जो सबसे अधिक जुड़ाव देखते हैं, उसके आधार पर यहाँ सबसे प्रभावी विकल्प दिए गए हैं:

इस चैलेंज के लिए अनुशंसित

  • उच्च गुणवत्ता वाला शेफ नाइफ और बांस का कटिंग बोर्ड सेट
  • ताजे फल-सब्जियों और मील किट डिलीवरी सेवा की सदस्यता
  • डिजिटल किचन स्केल और कांच के मील प्रीप कंटेनर्स का सेट
  • मौसमी और प्लांट-बेस्ड रेसिपी वाली हार्डकवर कुकबुक

या व्यापक श्रेणियों का पता लगाएं

  • गिफ्ट कार्ड या मौद्रिक पुरस्कार – एक लचीला विकल्प जो कर्मचारियों की एक विस्तृत श्रृंखला को आकर्षित करता है और लगातार भागीदारी को बढ़ावा देता है।
  • अतिरिक्त PTO या छुट्टी – एक अत्यधिक मूल्यवान पुरस्कार जो प्रोग्राम में प्रत्यक्ष लागत जोड़े बिना सार्थक लगता है।
  • मान्यता या डींग हांकने के अधिकार – लीडरबोर्ड, शाउटआउट, या एक साधारण ट्रॉफी दोस्ताना प्रतिस्पर्धा को मजबूत कर सकती है।
  • कंपनी स्वैग या ब्रांडेड आइटम – मजेदार, मूर्त पुरस्कार जिन्हें कर्मचारी चैलेंज के बाद भी अपने साथ ले जा सकते हैं।

अपना चैलेंज सेट अप करना

एक बार जब आप अपना अनुरोध फॉर्म सबमिट कर देते हैं, तो IncentFit बाकी का काम संभाल लेता है।

हम आपके अनुरोध की समीक्षा करेंगे, आपका चैलेंज सेट अप करेंगे, और आपको अपना खाता पंजीकृत करने और अपना सेटअप अंतिम रूप देने के लिए एक ईमेल भेजेंगे - ताकि आप न्यूनतम प्रयास के साथ लॉन्च कर सकें।

इस चैलेंज को लॉन्च करें

कुछ विवरण सबमिट करें और IncentFit टीम आपके चैलेंज को सेट अप करने में मदद करेगी।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

कर्मचारी टीम के सदस्यों के रूप में हिस्सा लेते हैं, जिसमें हर व्यक्ति टीम की प्रगति में योगदान देता है। सहकर्मियों के लिए एक-दूसरे का उत्साह बढ़ाने, संबंध बनाने और मिलकर अपने प्रयासों का जश्न मनाने का यह एक मजेदार तरीका है।

हमें अपने विवरण भेजने के बाद अधिकांश चुनौतियाँ 1-2 व्यावसायिक दिनों के भीतर लॉन्च के लिए तैयार हो सकती हैं। सेटअप की देखभाल हम करेंगे ताकि आपके कर्मचारी जुड़ सकें और शुरुआत कर सकें.

कर्मचारी चुनौती में शामिल गतिविधियों को पूरा करके और रिकॉर्ड करके अंक अर्जित करते हैं। यह स्वस्थ आदतों को मान्यता देने और इस दौरान प्रेरणा बनाए रखने का एक आसान तरीका है।

कर्मचारी योग्य गतिविधि को सिंक करने के लिए एक समर्थित फ़िटनेस डिवाइस कनेक्ट कर सकते हैं या सीधे IncentFit में गतिविधियाँ लॉग कर सकते हैं। ट्रैकिंग विकल्प गतिविधि के अनुसार अलग-अलग होते हैं, जिससे प्रतिभागियों को अपनी प्रगति दर्ज करने के विभिन्न तरीके मिलते हैं।

नहीं। कर्मचारी सीधे IncentFit में गतिविधियाँ रिकॉर्ड करके बिना फ़िटनेस डिवाइस के भी भाग ले सकते हैं। जो लोग समर्थित डिवाइस कनेक्ट करना पसंद करते हैं, वे योग्य गतिविधि को सिंक करने के लिए इसका उपयोग कर सकते हैं।

इसका उद्देश्य कर्मचारियों को उनकी भलाई के लिए समय निकालने और छोटे, प्राप्त करने योग्य कार्यों के माध्यम से स्वस्थ आदतें विकसित करने में मदद करना है। प्रगति को ट्रैक करने और अनुभव को साझा करने से उन्हें इस दौरान प्रेरित रहने में मदद मिल सकती है।

बिल्कुल! पुरस्कार वैकल्पिक हैं और इनसे प्रेरणा थोड़ी और बढ़ सकती है। IncentFit इनाम वितरण को संभालता है ताकि आपकी टीम भागीदारी बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित कर सके।

कर्मचारी आमतौर पर चुनौती शुरू होने के बाद एक छोटी ग्रेस अवधि के भीतर शामिल हो सकते हैं। यदि किसी को बाद में शामिल होने की आवश्यकता है, तो हमारी टीम से संपर्क करें और हम उपलब्ध विकल्पों का पता लगाने में आपकी सहायता करेंगे।

हम सेटअप, ट्रैकिंग, स्कोरिंग, लीडरबोर्ड और रिपोर्टिंग संभालते हैं, ताकि आपको हर किसी की प्रगति को खुद प्रबंधित न करना पड़े। हम सिस्टम के माध्यम से दिए जाने वाले पुरस्कारों को भी संभालते हैं। आपकी टीम भागीदारी को प्रोत्साहित करने और IncentFit के बाहर आपके द्वारा दिए जाने वाले किसी भी पुरस्कार को प्रदान करने पर ध्यान केंद्रित कर सकती है।

व्यवस्थापक IncentFit में भागीदारी और प्रगति देख सकते हैं, जिसमें लीडरबोर्ड स्टैंडिंग और चुनौती से प्रासंगिक गतिविधि परिणाम शामिल हैं। इससे आपको यह देखने में मदद मिलती है कि कर्मचारी कैसे शामिल हो रहे हैं और उनके प्रयासों को पहचान मिल रही है।

यह उन संगठनों के लिए एक बढ़िया विकल्प है जो कल्याण कार्यक्रमों को अधिक आकर्षक बनाना चाहते हैं और कर्मचारियों को भाग लेने का एक साझा कारण देना चाहते हैं। उपयोग के लिए तैयार प्रारूप आपके वेलनेस प्रोग्राम में एक चुनौती जोड़ना आसान बनाता है।

हम मदद के लिए यहाँ हैं! व्यवस्थापक सेटअप या चुनौती से जुड़े प्रश्नों के लिए IncentFit सहायता टीम से संपर्क कर सकते हैं। भागीदारी और ट्रैकिंग में मदद के लिए कर्मचारी सहायता (Support) से भी संपर्क कर सकते हैं या इंस्टेंट चैट का उपयोग कर सकते हैं।

इसका उद्देश्य प्रतिभागियों को समय के साथ संतुलित खान-पान की आदतों का अभ्यास करने में मदद करना है। यह चुनौती फलों और सब्ज़ियों को शामिल करने, प्रोटीन चुनने, साबुत अनाज को जोड़ने और घर पर स्वास्थ्यवर्धक भोजन तैयार करने जैसे आसान पोषण विकल्पों पर केंद्रित है।

प्रतिभागी फलों और सब्ज़ियों का सेवन करने, प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ चुनने, साबुत अनाज जोड़ने और घर पर स्वास्थ्यवर्धक भोजन पकाने जैसी योग्य पोषण गतिविधियों के लिए अंक अर्जित कर सकते हैं।

पोषण गतिविधियों को आमतौर पर IncentFit ऐप या वेब प्लेटफ़ॉर्म में मैन्युअल प्रविष्टि के माध्यम से ट्रैक किया जाता है। अंक प्राप्त करने के लिए प्रतिभागी योग्य सर्विंग्स, पोर्शन या भोजन को लॉग करते हैं।

हाँ। प्रत्येक हफ़्ता पोषण पर एक नया फोकस पेश करता है, जिससे प्रतिभागियों को एक साथ सब कुछ बदलने की कोशिश करने के बजाय धीरे-धीरे स्वस्थ आदतें विकसित करने का एक आसान तरीका मिलता है।