वेलनेस के 5 स्तंभ

पांच कल्याण स्तंभों में स्वस्थ दैनिक आदतें बनाकर आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया एक आदत-आधारित चैलेंज।

29 दिन सोशल वेलनेस और सपोर्ट नेटवर्क टीम या व्यक्तिगत

प्रति प्रतिभागी $10

|

प्रति चुनौती न्यूनतम $1000

पांच कल्याण स्तंभों में स्वस्थ दैनिक आदतें बनाकर आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया एक आदत-आधारित चैलेंज।

29 दिन सोशल वेलनेस और सपोर्ट नेटवर्क टीम या व्यक्तिगत

प्रति प्रतिभागी $10

|

प्रति चुनौती न्यूनतम $1000

चैलेंज विवरण

प्रतिभागी पांच प्रमुख स्तंभों: शारीरिक, मानसिक, पोषण संबंधी, वित्तीय और सामाजिक कल्याण में गतिविधियों को पूरा करके संतुलित वेलनेस आदतें बनाते हैं।

यह चैलेंज योग, ध्यान, नींद, चलना, दौड़ना, साइकिल चलाना, फल और सब्जियां, हाइड्रेशन, वित्तीय शिक्षा, सामाजिक जुड़ाव, क्लब में भागीदारी और स्वयंसेवा सहित कई प्रकार की स्वस्थ गतिविधियों को प्रोत्साहित करता है।

प्रतिभागी सिंक किए गए फिटनेस डिवाइस या मैन्युअल प्रविष्टि के माध्यम से ट्रैक की गई पात्र गतिविधियों के लिए अंक अर्जित करते हैं, जिसमें चैलेंज के दौरान व्यक्तिगत लीडरबोर्ड पर प्रगति दिखाई देती है।

क्या शामिल है

  • फ़िटनेस ट्रैकर एकीकरण
  • पूरी चुनौती के दौरान प्रगति ट्रैक करने के लिए लीडरबोर्ड
  • ईमेल और सूचनाओं के माध्यम से स्वचालित संचार
  • पुरस्कारों के लिए इनाम वितरण

मुख्य विवरण

अवधि

29 दिन

प्रारूप

टीम या व्यक्तिगत

थीम

सोशल वेलनेस और सपोर्ट नेटवर्क

लक्ष्य

সর্বউচ্চ মোট পয়েন্ট

वैकल्पिक पुरस्कार

पुरस्कार देना भागीदारी बढ़ाने और पूरे चैलेंज के दौरान कर्मचारियों को व्यस्त रखने का एक सरल तरीका है। हम जो सबसे अधिक जुड़ाव देखते हैं, उसके आधार पर यहाँ सबसे प्रभावी विकल्प दिए गए हैं:

इस चैलेंज के लिए अनुशंसित

  • प्रीमियम योग मैट और कॉर्क ब्लॉक सेट
  • फ्रूट इंफ्यूज़र के साथ इंसुलेटेड हाइड्रेशन बोतल
  • वित्तीय पॉडकास्ट सुनने के लिए नॉइज़-कैंसलिंग हेडफ़ोन
  • बेहतर नींद की गुणवत्ता के लिए वेटेड ब्लैंकेट

या व्यापक श्रेणियों का पता लगाएं

  • गिफ्ट कार्ड या मौद्रिक पुरस्कार – एक लचीला विकल्प जो कर्मचारियों की एक विस्तृत श्रृंखला को आकर्षित करता है और लगातार भागीदारी को बढ़ावा देता है।
  • अतिरिक्त PTO या छुट्टी – एक अत्यधिक मूल्यवान पुरस्कार जो प्रोग्राम में प्रत्यक्ष लागत जोड़े बिना सार्थक लगता है।
  • मान्यता या डींग हांकने के अधिकार – लीडरबोर्ड, शाउटआउट, या एक साधारण ट्रॉफी दोस्ताना प्रतिस्पर्धा को मजबूत कर सकती है।
  • कंपनी स्वैग या ब्रांडेड आइटम – मजेदार, मूर्त पुरस्कार जिन्हें कर्मचारी चैलेंज के बाद भी अपने साथ ले जा सकते हैं।

अपना चैलेंज सेट अप करना

एक बार जब आप अपना अनुरोध फॉर्म सबमिट कर देते हैं, तो IncentFit बाकी का काम संभाल लेता है।

हम आपके अनुरोध की समीक्षा करेंगे, आपका चैलेंज सेट अप करेंगे, और आपको अपना खाता पंजीकृत करने और अपना सेटअप अंतिम रूप देने के लिए एक ईमेल भेजेंगे - ताकि आप न्यूनतम प्रयास के साथ लॉन्च कर सकें।

इस चैलेंज को लॉन्च करें

कुछ विवरण सबमिट करें और IncentFit टीम आपके चैलेंज को सेट अप करने में मदद करेगी।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

हाँ! व्यक्तिगत प्रारूप में, कर्मचारी अपनी प्रगति को ट्रैक करते हैं और अपनी व्यक्तिगत जीत का जश्न मनाते हैं। टीम प्रारूप में, सहकर्मी अपनी टीम की प्रगति में योगदान देते हैं और एक-दूसरे का उत्साह बढ़ाते हैं। दोनों में से कोई भी विकल्प कर्मचारियों को स्वस्थ आदतें बनाने का एक मजेदार तरीका देता है।

हमें अपने विवरण भेजने के बाद अधिकांश चुनौतियाँ 1-2 व्यावसायिक दिनों के भीतर लॉन्च के लिए तैयार हो सकती हैं। सेटअप की देखभाल हम करेंगे ताकि आपके कर्मचारी जुड़ सकें और शुरुआत कर सकें.

कर्मचारी चुनौती में शामिल गतिविधियों को पूरा करके और रिकॉर्ड करके अंक अर्जित करते हैं। यह स्वस्थ आदतों को मान्यता देने और इस दौरान प्रेरणा बनाए रखने का एक आसान तरीका है।

कर्मचारी योग्य गतिविधि को सिंक करने के लिए एक समर्थित फ़िटनेस डिवाइस कनेक्ट कर सकते हैं या सीधे IncentFit में गतिविधियाँ लॉग कर सकते हैं। ट्रैकिंग विकल्प गतिविधि के अनुसार अलग-अलग होते हैं, जिससे प्रतिभागियों को अपनी प्रगति दर्ज करने के विभिन्न तरीके मिलते हैं।

नहीं। कर्मचारी सीधे IncentFit में गतिविधियाँ रिकॉर्ड करके बिना फ़िटनेस डिवाइस के भी भाग ले सकते हैं। जो लोग समर्थित डिवाइस कनेक्ट करना पसंद करते हैं, वे योग्य गतिविधि को सिंक करने के लिए इसका उपयोग कर सकते हैं।

इसका उद्देश्य कर्मचारियों को उनकी भलाई के लिए समय निकालने और छोटे, प्राप्त करने योग्य कार्यों के माध्यम से स्वस्थ आदतें विकसित करने में मदद करना है। प्रगति को ट्रैक करने और अनुभव को साझा करने से उन्हें इस दौरान प्रेरित रहने में मदद मिल सकती है।

बिल्कुल! पुरस्कार वैकल्पिक हैं और इनसे प्रेरणा थोड़ी और बढ़ सकती है। IncentFit इनाम वितरण को संभालता है ताकि आपकी टीम भागीदारी बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित कर सके।

कर्मचारी आमतौर पर चुनौती शुरू होने के बाद एक छोटी ग्रेस अवधि के भीतर शामिल हो सकते हैं। यदि किसी को बाद में शामिल होने की आवश्यकता है, तो हमारी टीम से संपर्क करें और हम उपलब्ध विकल्पों का पता लगाने में आपकी सहायता करेंगे।

हम सेटअप, ट्रैकिंग, स्कोरिंग, लीडरबोर्ड और रिपोर्टिंग संभालते हैं, ताकि आपको हर किसी की प्रगति को खुद प्रबंधित न करना पड़े। हम सिस्टम के माध्यम से दिए जाने वाले पुरस्कारों को भी संभालते हैं। आपकी टीम भागीदारी को प्रोत्साहित करने और IncentFit के बाहर आपके द्वारा दिए जाने वाले किसी भी पुरस्कार को प्रदान करने पर ध्यान केंद्रित कर सकती है।

व्यवस्थापक IncentFit में भागीदारी और प्रगति देख सकते हैं, जिसमें लीडरबोर्ड स्टैंडिंग और चुनौती से प्रासंगिक गतिविधि परिणाम शामिल हैं। इससे आपको यह देखने में मदद मिलती है कि कर्मचारी कैसे शामिल हो रहे हैं और उनके प्रयासों को पहचान मिल रही है।

यह उन संगठनों के लिए एक बढ़िया विकल्प है जो कल्याण कार्यक्रमों को अधिक आकर्षक बनाना चाहते हैं और कर्मचारियों को भाग लेने का एक साझा कारण देना चाहते हैं। उपयोग के लिए तैयार प्रारूप आपके वेलनेस प्रोग्राम में एक चुनौती जोड़ना आसान बनाता है।

हम मदद के लिए यहाँ हैं! व्यवस्थापक सेटअप या चुनौती से जुड़े प्रश्नों के लिए IncentFit सहायता टीम से संपर्क कर सकते हैं। भागीदारी और ट्रैकिंग में मदद के लिए कर्मचारी सहायता (Support) से भी संपर्क कर सकते हैं या इंस्टेंट चैट का उपयोग कर सकते हैं।

वेलनेस के 5 स्तंभ चैलेंज एक 4-सप्ताह का व्यापक वेलनेस चैलेंज है जो प्रतिभागियों को शारीरिक, मानसिक, पोषण संबंधी, वित्तीय और सामाजिक कल्याण में स्वस्थ आदतें बनाने में मदद करता है।

यह चैलेंज कल्याण के पांच मुख्य क्षेत्रों पर केंद्रित है: शारीरिक वेलनेस, मानसिक कल्याण, पोषण, वित्तीय कल्याण और सामाजिक जुड़ाव। प्रतिभागी इन क्षेत्रों में से एक या अधिक का समर्थन करने वाली गतिविधियों को पूरा करके अंक अर्जित कर सकते हैं।

प्रतिभागी योग, ध्यान, नींद, चलना, दौड़ना, साइकिल चलाना, फल और सब्ज़ियाँ खाना, पानी पीना, वित्तीय कल्याण शिक्षा, किसी क्लब से जुड़ना, दूसरों के साथ जुड़ना और स्वयंसेवा सहित कई प्रकार की योग्य गतिविधियों को पूरा कर सकते हैं।

प्रतिभागी पूरे चैलेंज के दौरान योग्य गतिविधियों को पूरा करके और ट्रैक करके अंक अर्जित करते हैं। प्रत्येक गतिविधि की अपनी स्कोरिंग पद्धति होती है, जिससे प्रतिभागियों को किसी एक प्रकार की गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय विभिन्न वेलनेस आदतों के माध्यम से अंक प्राप्त करने की अनुमति मिलती है।

हाँ। इस चैलेंज में योग्य गतिविधियों में कुल 15 अंकों की दैनिक सीमा शामिल है। इससे एक ही बार में बहुत सारी गतिविधियाँ पूरी करने के बजाय 4 सप्ताह के चैलेंज में लगातार और संतुलित भागीदारी को प्रोत्साहित करने में मदद मिलती है.

गतिविधि-आधारित गतिविधियों, जैसे चलना, दौड़ना और साइकिल चलाना, को सिंक किए गए फ़िटनेस उपकरणों या मैन्युअल प्रविष्टि के माध्यम से ट्रैक किया जा सकता है। आदत-आधारित गतिविधियों, जैसे ध्यान, हाइड्रेशन, वित्तीय शिक्षा, सामाजिक जुड़ाव और स्वयंसेवा, को आमतौर पर IncentFit में मैन्युअल प्रविष्टि के माध्यम से लॉग किया जाता है।

वेलनेस के 5 स्तंभ चैलेंज एक व्यक्तिगत चैलेंज है। प्रतिभागी अपने स्वयं के वेलनेस लक्ष्यों की दिशा में काम करते हैं, और प्रगति अर्जित कुल अंकों के आधार पर व्यक्तिगत लीडरबोर्ड पर दिखाई जाती है।

विजेताओं का निर्धारण 4-सप्ताह के चैलेंज के अंत तक अर्जित किए गए उच्चतम कुल अंकों के आधार पर किया जाता है। अंक पाँच वेलनेस स्तंभों में पूरी की गई योग्य गतिविधियों से आते हैं।

वेलनेस के अधिकांश 5 स्तंभ चैलेंज को चैलेंज का विवरण सबमिट होने के 1-2 कार्यদিवस के भीतर कॉन्फ़िगर किया जा सकता है और लॉन्च के लिए तैयार किया जा सकता है। IncentFit सेटअप, स्कोरिंग और लीडरबोर्ड कॉन्फ़िगरेशन को संभालता है।

यह चैलेंज उन संगठनों के लिए एक बेहतरीन विकल्प है जो वेलनेस गतिविधियों के संतुलित मिश्रण के माध्यम से संपूर्ण-व्यक्ति कल्याण का समर्थन करना चाहते हैं। यह उन समूहों के लिए विशेष रूप से अच्छी तरह से काम करता है जो गतिविधि, माइंडफुलनेस, पोषण, वित्तीय कल्याण और सामाजिक जुड़ाव में लचीली आदतों को प्रोत्साहित करना चाहते हैं।