दैनिक औसत वेलनेस

इसका उद्देश्य कर्मचारियों को उनकी भलाई के लिए समय निकालने और छोटे, प्राप्त करने योग्य कार्यों के माध्यम से स्वस्थ आदतें विकसित करने में मदद करना है। प्रगति को ट्रैक करने और अनुभव को साझा करने से उन्हें इस दौरान प्रेरित रहने में मदद मिल सकती है।

बिल्कुल! पुरस्कार वैकल्पिक हैं और इनसे प्रेरणा थोड़ी और बढ़ सकती है। IncentFit इनाम वितरण को संभालता है ताकि आपकी टीम भागीदारी बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित कर सके।

कर्मचारी आमतौर पर चुनौती शुरू होने के बाद एक छोटी ग्रेस अवधि के भीतर शामिल हो सकते हैं। यदि किसी को बाद में शामिल होने की आवश्यकता है, तो हमारी टीम से संपर्क करें और हम उपलब्ध विकल्पों का पता लगाने में आपकी सहायता करेंगे।

हम सेटअप, ट्रैकिंग, स्कोरिंग, लीडरबोर्ड और रिपोर्टिंग संभालते हैं, ताकि आपको हर किसी की प्रगति को खुद प्रबंधित न करना पड़े। हम सिस्टम के माध्यम से दिए जाने वाले पुरस्कारों को भी संभालते हैं। आपकी टीम भागीदारी को प्रोत्साहित करने और IncentFit के बाहर आपके द्वारा दिए जाने वाले किसी भी पुरस्कार को प्रदान करने पर ध्यान केंद्रित कर सकती है।

व्यवस्थापक IncentFit में भागीदारी और प्रगति देख सकते हैं, जिसमें लीडरबोर्ड स्टैंडिंग और चुनौती से प्रासंगिक गतिविधि परिणाम शामिल हैं। इससे आपको यह देखने में मदद मिलती है कि कर्मचारी कैसे शामिल हो रहे हैं और उनके प्रयासों को पहचान मिल रही है।

यह उन संगठनों के लिए एक बढ़िया विकल्प है जो कल्याण कार्यक्रमों को अधिक आकर्षक बनाना चाहते हैं और कर्मचारियों को भाग लेने का एक साझा कारण देना चाहते हैं। उपयोग के लिए तैयार प्रारूप आपके वेलनेस प्रोग्राम में एक चुनौती जोड़ना आसान बनाता है।

हम मदद के लिए यहाँ हैं! व्यवस्थापक सेटअप या चुनौती से जुड़े प्रश्नों के लिए IncentFit सहायता टीम से संपर्क कर सकते हैं। भागीदारी और ट्रैकिंग में मदद के लिए कर्मचारी सहायता (Support) से भी संपर्क कर सकते हैं या इंस्टेंट चैट का उपयोग कर सकते हैं।

दैनिक औसत वेलनेस एक 3-सप्ताह की व्यक्तिगत चुनौती है जो प्रतिभागियों को मूवमेंट, हाइड्रेशन, आराम और माइंडफुलनेस में संतुलित रूटीन बनाने में मदद करती है।

यह चुनौती केवल शारीरिक गतिविधि से अधिक को पुरस्कृत करती है। प्रतिभागी मूवमेंट, योग, ध्यान, हाइड्रेशन और नींद के लिए अंक अर्जित कर सकते हैं, जिससे यह अधिक सर्वांगीण वेलनेस चुनौती बन जाती है।

योग्य गतिविधियों में दौड़ना, चलना, हाइकिंग, एलिटिकल वर्कआउट, साइकिल चलाना, स्पिनिंग, योग, ध्यान, 8 या अधिक कप पानी पीना और कम से कम 7 घंटे की नींद लेना शामिल है।

यह चुनौती प्रतिभागियों को 3-सप्ताह की अवधि के दौरान स्वस्थ आदतों को ट्रैक करके समय के साथ निरंतरता बनाने के लिए प्रोत्साहित करती है। किसी एक प्रकार की गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, प्रतिभागी मूवमेंट, माइंडफुलनेस, हाइड्रेशन और आराम के मिश्रण के माध्यम से प्रगति कर सकते हैं।

प्रतिभागी दौड़ने, चलने, हाइकिंग या एलिटिकल गतिविधि के माध्यम से हर 8,000 चरणों के लिए 2 अंक अर्जित करते हैं; साइकिल चलाने या स्पिनिंग के प्रत्येक 3 मील के लिए 1 अंक; प्रत्येक योग या ध्यान वर्कआउट के लिए 1 अंक; 8 या अधिक कप पानी पीने के लिए 1 अंक; और कम से कम 7 घंटे सोने के लिए 2 अंक।

नहीं। प्रतिभागी उन योग्य गतिविधियों में से चुन सकते हैं जो उनके रूटीन के अनुकूल हों। कुछ लोग मूवमेंट पर अधिक ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, जबकि अन्य हाइड्रेशन, नींद, योग या ध्यान के माध्यम से अंक बना सकते हैं।

मूवमेंट-आधारित गतिविधियों को सिंक किए गए फिटनेस उपकरणों या मैनुअल प्रविष्टि के माध्यम से ट्रैक किया जा सकता है। गतिविधि और उपलब्ध ट्रैकिंग पद्धति के आधार पर योग, ध्यान, हाइड्रेशन और नींद को आमतौर पर मैन्युअल रूप से लॉग किया जाता है।

इस चुनौती को केवल व्यायाम ही नहीं, बल्कि संपूर्ण स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। गतिविधि को पानी के सेवन, आराम, योग और ध्यान के साथ जोड़कर, प्रतिभागियों को अधिक संतुलित दैनिक वेलनेस रूटीन बनाने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है.

अधिकांश दैनिक औसत वेलनेस चुनौतियों को चुनौती विवरण जमा होने के 1-2 व्यावसायिक दिनों के भीतर कॉन्फ़िगर और लॉन्च के लिए तैयार किया जा सकता है। IncentFit सेटअप, स्कोरिंग, लीडरबोर्ड कॉन्फ़िगरेशन और रिपोर्टिंग संभालता है।

यह चुनौती उन संगठनों के लिए एक मजबूत विकल्प है जो एक सरल, ट्रैक करने योग्य तरीके से संतुलित वेलनेस आदतों को प्रोत्साहित करना चाहते हैं। यह उन समूहों के लिए विशेष रूप से अच्छी तरह से काम करती है जो मूवमेंट, हाइड्रेशन, माइंडफुलनेस, बेहतर आराम और लगातार दैनिक रूटीन पर ध्यान केंद्रित करते हैं।