یومیہ اوسط تافیہ (Daily Average Wellness)

مقصد ملازمین کو ان کی فلاح و بہبود کے لیے وقت نکالنے اور چھوٹے، قابل حصول اقدامات کے ذریعے صحت مند عادات پیدا کرنے میں مدد کرنا ہے۔ پیشرفت کو ٹریک کرنا اور تجربہ شیئر کرنا انہیں راستے میں متحرک رہنے میں مدد کر سکتا ہے۔

بالکل! انعامات اختیاری ہیں اور تھوڑی اضافی ترغیب دے سکتے ہیں۔ IncentFit انعام کی تکمیل کو سنبھالتا ہے تاکہ آپ کی ٹیم شرکت بڑھانے پر توجہ مرکوز کر سکے۔

ملازمین عام طور پر چیلنج شروع ہونے کے بعد ایک مختصر فضل کی مدت کے اندر شامل ہو سکتے ہیں۔ اگر کسی کو بعد میں شامل ہونے کی ضرورت ہے، تو ہماری ٹیم تک پہنچیں اور ہم دستیاب اختیارات کو تلاش کرنے میں آپ کی مدد کریں گے۔

ہم سیٹ اپ، ٹریکنگ، اسکورنگ، لیڈر بورڈز، اور رپورٹنگ کو سنبھالتے ہیں، اس لیے آپ کو ہر ایک کی پیشرفت کو ہاتھ سے منظم کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ ہم سسٹم کے ذریعے پیش کردہ انعامات کو بھی سنبھالتے ہیں۔ آپ کی ٹیم شرکت کی حوصلہ افزائی کرنے اور IncentFit سے باہر آپ کے پیش کردہ کوئی بھی انعامات فراہم کرنے پر توجہ مرکوز کر سکتی ہے۔

ایڈمنز IncentFit میں شرکت اور پیشرفت دیکھ سکتے ہیں، بشمول لیڈر بورڈ کے اسٹینڈنگز اور چیلنج سے متعلقہ سرگرمی کے نتائج۔ اس سے آپ کو یہ دیکھنے میں مدد ملتی ہے کہ ملازمین کس طرح شامل ہو رہے ہیں اور ان کی کوششوں کو پہچانتے ہیں۔

یہ ان تنظیموں کے لیے ایک اچھا فٹ ہے جو تندرستی کو زیادہ پرکشش بنانا چاہتی ہیں اور ملازمین کو حصہ لینے کی مشترکہ وجہ دینا چاہتی ہیں۔ لانچ کے لیے تیار فارمیٹ آپ کے ویلنس پروگرام میں چیلنج کو شامل کرنا آسان بناتا ہے۔

ہم یہاں مدد کے لیے ہیں! ایڈمنز سیٹ اپ یا چیلنج کے سوالات کے ساتھ IncentFit سپورٹ ٹیم سے رابطہ کر سکتے ہیں۔ ملازمین شرکت اور ٹریکنگ میں مدد کے لیے سپورٹ سے بھی رابطہ کر سکتے ہیں یا انسٹنٹ چیٹ کا استعمال کر سکتے ہیں۔

یومیہ اوسط تافیہ ایک 3 ہفتے کا انفرادی چیلنج ہے جو شرکاء کو حرکت، پانی کے استعمال، آرام اور ذہن سازی میں متوازن معمولات بنانے میں مدد کرتا ہے۔

یہ چیلنج صرف جسمانی سرگرمی سے ہٹ کر انعام دیتا ہے۔ شرکاء حرکت، یوگا، مراقبہ، پانی کے استعمال اور نیند کے لیے پوائنٹس حاصل کر سکتے ہیں، جو اسے ایک زیادہ جامع تافیہ چیلنج بناتا ہے۔

اہل سرگرمیوں میں دوڑنا، پیدل چلنا، ہائیکنگ، یلپٹیکل ورزشیں، سائیکل چلانا، اسپننگ، یوگا، مراقبہ، 8 یا اس سے زیادہ کپ پانی پینا، اور کم از کم 7 گھنٹے سونا شامل ہیں۔

یہ چیلنج 3 ہفتے کے پورے دورانیے میں صحت مند عادات کو ٹریک کر کے وقت کے ساتھ تسلسل پیدا کرنے کی ترغیب دیتا ہے۔ کسی ایک قسم کی سرگرمی پر توجہ مرکوز کرنے کے بجائے، شرکاء حرکت، ذہن سازی، پانی کے استعمال اور آرام کے امتزاج کے ذریعے ترقی کر سکتے ہیں۔

شرکاء دوڑنے، پیدل چلنے، ہائیکنگ، یا یلپٹیکل سرگرمی کے ذریعے ہر 8,000 قدموں پر 2 پوائنٹس؛ سائیکل چلانے یا اسپننگ کے ہر 3 میل پر 1 پوائنٹ؛ ہر یوگا یا مراقبہ کی ورزش پر 1 پوائنٹ؛ 8 یا اس سے زیادہ کپ پانی پینے پر 1 پوائنٹ؛ اور کم از کم 7 گھنٹے سونے پر 2 پوائنٹس حاصل کرتے ہیں۔

نہیں۔ شرکاء ان اہل سرگرمیوں میں سے انتخاب کر سکتے ہیں جو ان کے معمولات کے مطابق ہوں۔ کچھ لوگ حرکت پر زیادہ توجہ مرکوز کر سکتے ہیں، جب کہ دوسرے پانی کے استعمال، نیند، یوگا، یا مراقبہ کے ذریعے پوائنٹس بنا سکتے ہیں۔

حرکت پر مبنی سرگرمیوں کو سنک شدہ فٹنس ڈیوائسز یا مینوئل انٹری کے ذریعے ٹریک کیا جا سکتا ہے۔ سرگرمی اور دستیاب ٹریکنگ کے طریقہ کار کے لحاظ سے یوگا، مراقبہ، پانی کے استعمال اور نیند کو عام طور پر مینوئل طریقے سے لاگ کیا جاتا ہے۔

اس چیلنج کو مجموعی صحت کی تائید کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، نہ کہ صرف ورزش کے لیے۔ سرگرمی کو پانی کے استعمال، آرام، یوگا، اور مراقبہ کے ساتھ ملا کر، شرکاء کو روزمرہ کے تافیہ کے زیادہ متوازن معمولاتنہیں بنانے کی ترغیب دی جاتی ہے۔

چیلنج کی تفصیلات جمع کرانے کے بعد زیادہ تر یومیہ اوسط تافیہ کے چیلنجز 1-2 کاروباری دنوں کے اندر ترتیب دیے جا سکتے ہیں اور لانچ کے لیے تیار ہو سکتے ہیں۔ انسنٹ فٹ (IncentFit) سیٹ اپ، اسکورنگ، لیڈر بورڈ کی تشکیل، اور رپورٹنگ کو سنبھالتا ہے۔

یہ چیلنج ان تنظیموں کے لیے بہترین ہے جو ایک سادہ اور قابلِ ٹریک طریقے سے تافیہ کی متوازن عادات کی حوصلہ افزائی کرنا چاہتی ہیں۔ یہ ان گروپس کے لیے خاص طور پر اچھا کام کرتا ہے جو حرکت، پانی کے استعمال، ذہن سازی، بہتر آرام اور روزمرہ کے مستقل معمولات پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔