ワークステーション・ワークアウト

目標は、従業員が自分のウェルネスのための時間を確保し、小さく達成可能なアクションを通じて健康的な習慣を築くことです。進捗の追跡や体験の共有により、モチベーションを維持しやすくなります。

もちろん可能です！賞品は任意ですが、モチベーションをさらに高める効果があります。IncentFitが特典の履行を代行するため、貴社のチームは参加率の向上に集中できます。

通常、従業員はチャレンジ開始後の短い猶予期間内であれば参加できます。もし遅れて参加する必要が生じた場合は、弊社チームまでお問い合わせください。利用可能なオプションをご案内いたします。

設定、トラッキング、スコアリング、リーダーボード、レポート作成は弊社がすべて代行するため、手動で全員の進捗を管理する必要はありません。また、システム経由で提供される報酬の管理も行います。貴社のチームは、参加の奨励や、IncentFit外で提供する独自の賞品の授与に集中していただけます。

管理者は、リーダーボードの順位やチャレンジに関連するアクティビティの結果など、IncentFit上で参加状況や進捗を確認できます。これにより、従業員の参加状況を把握し、その努力を称えることができます。

ウェルネスをもっと魅力的なものにし、従業員が一緒に参加する理由を作りたい組織に最適です。すぐに開始できるフォーマットにより、ウェルネスプログラムに簡単にチャレンジを追加できます。

お気軽にお問い合わせください！管理者は、設定やチャレンジに関する質問をIncentFitサポートチームにご相談いただけます。従業員の方も、参加やトラッキングに関するヘルプについてサポート窓口やインスタントチャットをご利用いただけます。

ワークステーション・ワークアウトは、仕事の合間に簡単なストレッチ、筋力トレーニング、運動の小休憩を取り入れるのをサポートする、4週間の個人向けウェルネスチャレンジです。

このチャレンジは、長時間のワークアウトやジム通いではなく、デスクで手軽にできる小さな動きを中心に設計されています。多くの運動をデスクやその周辺で完了できるため、忙しい一日のスケジュールにも無理なく運動を組み込むことができます。

対象となる運動には、座ったままできるストレッチ、首回し、体幹トレーニング、カーフレイズ、壁座り、腕立て伏せ、ディップス、スクワット、その他の短時間の運動休憩などが含まれます。

いいえ。ワークステーション・ワークアウトは器具がほとんど不要で、日常的なスペースで簡単に行えるよう設計されています。ほとんどの運動は、椅子、壁、デスク周り、またはその近くの空きスペースで行うことができます。

このチャレンジでは、長時間の座位行動の合間に簡単な運動を取り入れることを推奨しています。オフィスから離れたり、長時間のワークアウトの時間をわざわざ作ったりすることなく、アクティブな仕事のルーティンを築くのに役立ちます。

参加者は、チャレンジ期間中に対象となるワークステーション向けの運動を完了し、記録することでポイントを獲得します。獲得した合計ポイントは個人のリーダーボードに反映されます。

ワークステーションでの運動は、通常、同期されたデバイスまたは手動入力によって記録されます。参加者は完了したアクティビティを記録し、チャレンジの合計ポイントに加算します。

はい。デスク、自宅、またはワークステーションの近くで運動を完了できるため、このチャレンジはオフィス勤務、リモートワーク、ハイブリッドワークのいずれの参加者にも最適です。

はい。参加を促進するために、企業側でオプションの賞品を用意することも可能です。おすすめの賞品には、ギフトカード、ウェルネス特典、人間工学に基づいたアクセサリー、レジスタンスバンド、企業グッズ、追加の有給休暇、または優秀者への表彰などがあります。

このチャレンジは、シンプルかつアクセシブルな方法で仕事中の運動を促進したい企業に最適です。特に、座りっぱなしの時間を減らしたい、ストレッチの時間を設けたい、デスクワーカーをサポートしたい、職場のウェルネスをより実践しやすくしたいと考えているグループに効果的です。