ورکشیشن ورزشیں

مقصد ملازمین کو ان کی فلاح و بہبود کے لیے وقت نکالنے اور چھوٹے، قابل حصول اقدامات کے ذریعے صحت مند عادات پیدا کرنے میں مدد کرنا ہے۔ پیشرفت کو ٹریک کرنا اور تجربہ شیئر کرنا انہیں راستے میں متحرک رہنے میں مدد کر سکتا ہے۔

بالکل! انعامات اختیاری ہیں اور تھوڑی اضافی ترغیب دے سکتے ہیں۔ IncentFit انعام کی تکمیل کو سنبھالتا ہے تاکہ آپ کی ٹیم شرکت بڑھانے پر توجہ مرکوز کر سکے۔

ملازمین عام طور پر چیلنج شروع ہونے کے بعد ایک مختصر فضل کی مدت کے اندر شامل ہو سکتے ہیں۔ اگر کسی کو بعد میں شامل ہونے کی ضرورت ہے، تو ہماری ٹیم تک پہنچیں اور ہم دستیاب اختیارات کو تلاش کرنے میں آپ کی مدد کریں گے۔

ہم سیٹ اپ، ٹریکنگ، اسکورنگ، لیڈر بورڈز، اور رپورٹنگ کو سنبھالتے ہیں، اس لیے آپ کو ہر ایک کی پیشرفت کو ہاتھ سے منظم کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ ہم سسٹم کے ذریعے پیش کردہ انعامات کو بھی سنبھالتے ہیں۔ آپ کی ٹیم شرکت کی حوصلہ افزائی کرنے اور IncentFit سے باہر آپ کے پیش کردہ کوئی بھی انعامات فراہم کرنے پر توجہ مرکوز کر سکتی ہے۔

ایڈمنز IncentFit میں شرکت اور پیشرفت دیکھ سکتے ہیں، بشمول لیڈر بورڈ کے اسٹینڈنگز اور چیلنج سے متعلقہ سرگرمی کے نتائج۔ اس سے آپ کو یہ دیکھنے میں مدد ملتی ہے کہ ملازمین کس طرح شامل ہو رہے ہیں اور ان کی کوششوں کو پہچانتے ہیں۔

یہ ان تنظیموں کے لیے ایک اچھا فٹ ہے جو تندرستی کو زیادہ پرکشش بنانا چاہتی ہیں اور ملازمین کو حصہ لینے کی مشترکہ وجہ دینا چاہتی ہیں۔ لانچ کے لیے تیار فارمیٹ آپ کے ویلنس پروگرام میں چیلنج کو شامل کرنا آسان بناتا ہے۔

ہم یہاں مدد کے لیے ہیں! ایڈمنز سیٹ اپ یا چیلنج کے سوالات کے ساتھ IncentFit سپورٹ ٹیم سے رابطہ کر سکتے ہیں۔ ملازمین شرکت اور ٹریکنگ میں مدد کے لیے سپورٹ سے بھی رابطہ کر سکتے ہیں یا انسٹنٹ چیٹ کا استعمال کر سکتے ہیں۔

ورکشیشن ورزشیں 4 ہفتے کا ایک انفرادی فلاحی چیلنج ہے جو شرکاء کو کام کے دن کے دوران فوری اسٹریچز، طاقت کی ورزشیں اور حرکت کے وقفے شامل کرنے میں مدد دیتا ہے۔

یہ چیلنج طویل ورزشوں یا جم کے دوروں کے بجائے ڈیسک پر آسانی سے کی جانے والی چھوٹی حرکات کے ارد گرد ڈیزائن کیا گیا ہے۔ شرکاء اپنی بہت سی سرگرمیاں ڈیسک پر یا اس کے قریب مکمل کر سکتے ہیں، جس سے مصروف دن میں حرکت کو شامل کرنا آسان ہو جاتا ہے۔

اہل ورزشوں میں بیٹھے ہوئے اسٹریچز، گردن کی ورزشیں، کور اسکوئزز، کاف ریزز، وال سٹس، پش اپس، ڈپس، اسکواٹس، اور حرکت کے دیگر فوری وقفے شامل ہو سکتے ہیں۔

نہیں، ورکشیشن ورزشیں کم سازوسامان کے ساتھ ڈیزائن کی گئی ہیں اور روزمرہ کی جگہوں پر آسانی سے مکمل کی جا سکتی ہیں۔ زیادہ تر سرگرمیاں کرسی، دیوار، ڈیسک کے علاقے، یا قریبی کھلی جگہ کا استعمال کرتے ہوئے کی جا سکتی ہیں۔

یہ چیلنج شرکاء کی حوصلہ افزائی کرتا ہے کہ وہ آسان حرکت کے ذریعے طویل دیر تک بیٹھنے کے عمل کو توڑیں۔ یہ مختصر سرگرمی کے وقفے شرکاء کو دفتر چھوڑے بغیر یا ورزش کے لیے پورا وقت نکالے بغیر کام کے دن کا زیادہ فعال معمول بنانے میں مدد دے سکتے ہیں۔

شرکاء پورے چیلنج کے دوران ورکشیشن کے لیے موزوں ورزشیں مکمل اور لاگ کرکے پوائنٹس حاصل کرتے ہیں۔ کل پوائنٹس انفرادی لیڈر بورڈ پر ظاہر ہوتے ہیں۔

ورکشیشن کی ورزش کی سرگرمیاں عام طور پر مطابقت پذیر آلات (سائنسڈ ڈیوائسز) یا دستی اندراج کے ذریعے درج کی جاتی ہیں۔ شرکاء اپنے چیلنج کے کل پوائنٹس میں اضافے کے لیے مکمل کی گئی سرگرمیوں کا ریکارڈ رکھتے ہیں۔

جی ہاں۔ چونکہ یہ ورزشیں ڈیسک پر، گھر پر، یا ورکشیشن کے قریب مکمل کی جا سکتی ہیں، اس لیے یہ چیلنج دفتر میں کام کرنے والے، ریموٹ، اور ہائبرڈ تمام شرکاء کے لیے یکساں طور پر بہترین ہے۔

جی ہاں۔ ادارے شرکت کی حوصلہ افزائی کے لیے اختیاری انعامات شامل کر سکتے ہیں۔ اچھے اختیارات میں گفٹ کارڈز، فلاحی انعامات، ایرگونومک لوازمات، ریزسٹنس بینڈز، کمپنی کا تحفہ، اضافی پی ٹی او (چھٹیاں)، یا سرفہرست شرکاء کے لیے تعریفی اسناد شامل ہیں۔

یہ چیلنج ان تنظیموں کے لیے بہترین ہے جو ایک آسان اور قابل رسائی طریقے سے کام کے دن کے دوران حرکت کو فروغ دینا چاہتی ہیں۔ یہ ان گروپس کے لیے خاص طور پر کارآمد ہے جو بیٹھنے کے وقت کو کم کرنے، اسٹریچ بریکس شامل کرنے، ڈیسک پر کام کرنے والوں کو سپورٹ کرنے، اور ورک پلیس ویلنس کو اپنانا آسان بنانے پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔