हेल्दी हार्ट चैलेंज

इसका उद्देश्य कर्मचारियों को उनकी भलाई के लिए समय निकालने और छोटे, प्राप्त करने योग्य कार्यों के माध्यम से स्वस्थ आदतें विकसित करने में मदद करना है। प्रगति को ट्रैक करने और अनुभव को साझा करने से उन्हें इस दौरान प्रेरित रहने में मदद मिल सकती है।

बिल्कुल! पुरस्कार वैकल्पिक हैं और इससे प्रेरणा थोड़ी और बढ़ सकती है। IncentFit सिस्टम के माध्यम से दिए जाने वाले पुरस्कारों का प्रबंधन करता है। यदि आप अतिरिक्त PTO (छुट्टी) या पसंदीदा पार्किंग स्थल जैसा कुछ देना चाहते हैं, तो हम आपके व्यवस्थापक (admin) को रिपोर्ट भेज देंगे और आपकी टीम पुरस्कार प्रदान कर सकती है।

कर्मचारी आमतौर पर चुनौती शुरू होने के बाद एक छोटी ग्रेस अवधि के भीतर शामिल हो सकते हैं। यदि किसी को बाद में शामिल होने की आवश्यकता है, तो हमारी टीम से संपर्क करें और हम उपलब्ध विकल्पों का पता लगाने में आपकी सहायता करेंगे।

हम सेटअप, ट्रैकिंग, स्कोरिंग, लीडरबोर्ड और रिपोर्टिंग संभालते हैं, ताकि आपको हर किसी की प्रगति को मैन्युअल रूप से प्रबंधित न करना पड़े। हम पुरस्कार वितरण (reward fulfillment) का भी ध्यान रखते हैं ताकि आपकी टीम भागीदारी को बढ़ावा देने पर ध्यान केंद्रित कर सके।

व्यवस्थापक IncentFit में भागीदारी और प्रगति देख सकते हैं, जिसमें लीडरबोर्ड स्टैंडिंग और चुनौती से प्रासंगिक गतिविधि परिणाम शामिल हैं। इससे आपको यह देखने में मदद मिलती है कि कर्मचारी कैसे शामिल हो रहे हैं और उनके प्रयासों को पहचान मिल रही है।

यह उन संगठनों के लिए एक बढ़िया विकल्प है जो कल्याण कार्यक्रमों को अधिक आकर्षक बनाना चाहते हैं और कर्मचारियों को भाग लेने का एक साझा कारण देना चाहते हैं। उपयोग के लिए तैयार प्रारूप आपके वेलनेस प्रोग्राम में एक चुनौती जोड़ना आसान बनाता है।

हम मदद के लिए यहाँ हैं! व्यवस्थापक सेटअप या चुनौती से जुड़े प्रश्नों के लिए IncentFit सहायता टीम से संपर्क कर सकते हैं। भागीदारी और ट्रैकिंग में मदद के लिए कर्मचारी सहायता (Support) से भी संपर्क कर सकते हैं या इंस्टेंट चैट का उपयोग कर सकते हैं।

हेल्दी हार्ट 1 महीने की व्यक्तिगत वेलनेस चुनौती है जो प्रतिभागियों को मूवमेंट, पोषण, स्ट्रेंथ, माइंडफुलनेस और रिकवरी के माध्यम से हृदय-स्वास्थ्य की आदतें विकसित करने में मदद करती है।

यह चुनौती कार्डियोवैस्कुलर वेलनेस का समर्थन करने वाली कई आदतों को एक साथ लाती है, जिसमें एरोबिक मूवमेंट, संतुलित पोषण, स्ट्रेंथ एक्सरसाइज, स्ट्रेचिंग, माइंडफुलनेस, गाइडेड ब्रीदिंग और नींद शामिल हैं। केवल एक गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, यह अधिक संपूर्ण हृदय-स्वास्थ्य दिनचर्या को प्रोत्साहित करती है।

पात्र गतिविधियों में एरोबिक मूवमेंट, स्ट्रेंथ एक्सरसाइज, स्ट्रेचिंग, ध्यान, गाइडेड ब्रीदिंग, साबुत अनाज खाना, फल और सब्जियां खाना, और पर्याप्त नींद लेना शामिल हो सकता है।

हेल्दी हार्ट प्रतिभागियों को कई तरीकों से अपने दिल की देखभाल करने के लिए प्रोत्साहित करता है। मूवमेंट शारीरिक गतिविधि का समर्थन करता है, पोषण-केंद्रित कार्य दिल के लिए अच्छे भोजन विकल्पों को प्रोत्साहित करते हैं, और माइंडफुलनेस और नींद की गतिविधियां प्रतिभागियों को आराम और रिकवरी के इर्द-गिर्द दिनचर्या बनाने में मदद करती हैं।

नहीं। हेल्दी हार्ट को विभिन्न फिटनेस स्तरों के लिए सुलभ बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। प्रतिभागी मूवमेंट, स्ट्रेचिंग, माइंडफुलनेस, पोषण और नींद की आदतों सहित विभिन्न प्रकार की गतिविधियों के माध्यम से अंक अर्जित कर सकते हैं।

हाँ। इस चुनौती में विभिन्न प्रकार की पात्र गतिविधियाँ शामिल हैं ताकि प्रतिभागी उन तरीकों से जुड़ सकें जो उनकी दिनचर्या के लिए यथार्थवादी महसूस हों। कुछ लोग मूवमेंट पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, जबकि अन्य पोषण, माइंडफुलनेस, स्ट्रेचिंग या नींद पर जोर दे सकते हैं।

हेल्दी हार्ट एक व्यक्तिगत चुनौती है। प्रतिभागी अपने स्वयं के कुल अंकों की ओर काम करते हैं, और व्यक्तिगत लीडरबोर्ड पर प्रगति दिखाई देती है।

हाँ। हेल्दी हार्ट हृदय स्वास्थ्य अभियानों, अमेरिकन हार्ट मंथ प्रोग्रामिंग, या रोकथाम, मूवमेंट, पोषण और स्वस्थ दैनिक दिनचर्या पर केंद्रित व्यापक वेलनेस पहलों के लिए एक मजबूत विकल्प है।

चुनौती का विवरण सबमिट होने के बाद अधिकांश हेल्दी हार्ट चैलेंज 1-2 व्यावसायिक दिनों के भीतर कॉन्फ़िगर और लॉन्च के लिए तैयार किए जा सकते हैं। IncentFit सेटअप, स्कोरिंग, लीडरबोर्ड कॉन्फ़िगरेशन और रिपोर्टिंग को संभालता है।

यह चुनौती उन संगठनों के लिए एक मजबूत फिट है जो व्यावहारिक, सर्वांगीण तरीके से कार्डियोवैस्कुलर वेलनेस का समर्थन करना चाहते हैं। यह हृदय-स्वास्थ्य शिक्षा, मूवमेंट, पोषण, माइंडफुलनेस, नींद और निवारक वेलनेस पर केंद्रित समूहों के लिए विशेष रूप से अच्छी तरह से काम करती है।