常见问题解答
大多数“健康心脏”挑战赛都可以在1到2个工作日内完成设置并准备上线。提交详细信息后，IncentFit团队将负责配置，并确保一切就绪，供员工参与。
参与者通过在整个挑战赛期间完成并记录符合条件的心脏健康活动来赚取积分。可以通过冥想、引导式呼吸、全谷物、少吃甜食、水果蔬菜、有氧活动、力量训练、拉伸和睡眠来获得积分。
参与者可以通过同步的健身设备或在IncentFit中进行手动录入来追踪基于运动的活动。营养、正念、力量、拉伸和睡眠相关的活动可以根据活动内容和可用的追踪方式进行手动打卡。
本挑战赛包含专注于心脏健康和整体福祉的活动，例如冥想、引导式呼吸、食用全谷物、避免糖果甜食、多吃水果蔬菜、步行、远足、跑步、椭圆机锻炼、骑行、动感单车、游泳、俯卧撑、平板支撑、拉伸、深蹲和睡眠。
“健康心脏”的目标是帮助参与者建立支持心血管健康的持久习惯。该挑战赛将运动、营养、力量、正念和恢复结合起来，以鼓励更加平衡的日常作息。
可以。提供奖品是可选的，但强烈建议设立奖品，以提高参与度并保持员工在整个挑战赛期间的积极性。常见的选项包括礼品卡、健康类奖品、健身类奖励、健康烹饪用品、公司周边或对表现优异者的表彰。
参与者将根据在整个挑战中获得的净积分进行排名。最终获胜者由为期 4 周的挑战结束时总积分最高者决定。
员工通常可以在挑战开始后的一小段宽限期内加入。在此之后，管理员可以与 IncentFit 团队合作，根据需要添加参与者。
管理工作量极少。挑战设置完成后，IncentFit将负责跟踪、计分、排行榜和报告生成，因此管理员无需手动管理参与者的进度。
“健康心脏挑战赛”非常适合那些希望通过运动、营养、正念、力量和恢复习惯的平衡组合来支持心血管健康的组织。它非常适合想要建立有利于长期心脏健康和整体福祉的更健康日常的员工。
