تحدي صحة القلب

الهدف هو مساعدة الموظفين على إيجاد وقت لعافيتهم وبناء عادات صحية من خلال خطوات صغيرة قابلة للتحقيق. يساعدهم تتبع التقدم ومشاركة التجربة على الحفاظ على حماسهم طوال الطريق.

بالتأكيد! الجوائز اختيارية ويمكن أن تضيف حافزاً إضافياً قليلاً. تتولى IncentFit إدارة المكافآت المقدمة من خلال النظام. إذا كنت ترغب في تقديم شيء مثل إجازة مدفوعة الأجر إضافية أو مكان وقوف سيارات مفضل، فسوف نرسل تقاريرنا إلى المسؤول الخاص بك ويمكن لفريقك تقديم المكافأة.

يمكن للموظفين عادةً الانضمام ضمن فترة سماح قصيرة بعد بدء التحدي. إذا احتاج شخص ما للانضمام لاحقاً، تواصل مع فريقنا وسنساعدك في استكشاف الخيارات المتاحة.

نحن نتولى الإعداد، والتتبع، واحتساب النقاط، ولوحات الصدارة، والتقارير، حتى لا تضطر إلى إدارة تقدم الجميع يدويياً. كما نتولى تلبية المكافآت حتى يتمكن فريقك من التركيز على تشجيع المشاركة.

يمكن للمشرفين عرض المشاركة والتقدم في IncentFit، بما في ذلك مراكز لوحة الصدارة ونتائج الأنشطة ذات الصلة بالتحدي. يساعدك هذا على معرفة مدى تفاعل الموظفين وتقدير جهودهم.

إنه خيار رائع للمؤسسات التي ترغب في جعل العافية أكثر تفاعلاً ومنح الموظفين سبباً مشتركاً للمشاركة. يسهل تنسيق التحدي الجاهز للاطلاق إضافة تحدٍ إلى برنامج العافية الخاص بك.

نحن هنا للمساعدة! يمكن للمشرفين التواصل مع فريق دعم IncentFit لطرح أسئلة الإعداد أو التحدي. يمكن للموظفين أيضاً الاتصال بالدعم أو استخدام الدردشة الفورية للحصول على المساعدة في المشاركة والتتبع.

تحدي صحة القلب هو تحدي عافية فردي مدته شهر واحد يساعد المشاركين على بناء عادات صحية للقلب من خلال الحركة، والتغذية، والقوة، والتيقظ الذهني، والتعافي.

يجمع هذا التحدي بين عدة عادات تدعم صحة القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك التمارين الهوائية، والتغذية المتوازنة، وتمارين القوة، وإطالة العضلات، والتيقظ الذهني، والتنفس الموجّه، والنوم. وبدلاً من التركيز على نشاط واحد فقط، فانه يشجع على اتباع روتين أكثر شمولاً لصحة القلب.

قد تشمل الأنشطة المؤهلة التمارين الهوائية، وتمارين القوة، وإطالة العضلات، والتأمل، والتنفس الموجّه، وتناول الحبوب الكاملة، وتناول الفواكه والخضروات، والحصول على قسط كافٍ من النوم.

يشجع تحدي صحة القلب المشاركين على العناية بقلوبهم بطرق متعددة. تدعم الحركة النشاط البدني، وتشجع الإجراءات التي تركز على التغذية على اتخاذ خيارات غذائية ذكية للقلب، بينما تساعد أنشطة التيقظ الذهني والنوم المشاركين على بناء روتين يدور حول الراحة والتعافي.

لا. تم تصميم تحدي صحة القلب ليكون مناسباً لمختلف مستويات اللياقة البدنية. يمكن للمشاركين كسب نقاط من خلال أنواع مختلفة من الأنشطة، بما في ذلك الحركة، وإطالة العضلات، والتيقظ الذهني، والتغذية، وعادات النوم.

نعم. يتضمن التحدي مجموعة متنوعة من الأنشطة المؤهلة لكي يشارك الأشخاص بطرق تبدو واقعية ضمن روتينهم اليومي. قد يركز البعض على الحركة، بينما قد يميل آخرون إلى التغذية، أو التيقظ الذهني، أو إطالة العضلات، أو النوم.

تحدي صحة القلب هو تحدٍ فردي. يعمل المشاركون لتحقيق إجمالي نقاطهم الخاصة، مع ظهور التقدم على لوحة صدارة فردية.

نعم. يعد تحدي صحة القلب خياراً قوياً لحملات صحة القلب، أو برامج شهر القلب الأمريكي، أو مبادرات العافية الأوسع نطاقاً التي تركز على الوقاية، والحركة، والتغذية، وروتين الحياة اليومية الأكثر صحة.

يمكن إعداد معظم تحديات صحة القلب وتكون جاهزة للإطلاق في غضون 1 إلى 2 يوم عمل بعد إرسال تفاصيل التحدي. تتولى IncentFit عمليات الإعداد، واحتساب النقاط، وتكوين لوحة الصدارة، وإعداد التقارير.

هذا التحدي مناسب تماماً للمؤسسات التي ترغب في دعم صحة القلب والأوعية الدموية بطريقة عملية وشاملة. وهو يعمل بشكل جيد بشكل خاص للمجموعات التي تركز على التثقيف بصحة القلب، والحركة، والتغذية، والتيقظ الذهني، والنوم، والعافية الوقائية.