A maioria desafios de bem-estar no local de trabalho surge de boas intenções.

Seja um desafio de hidratação ou uma corrida de 5 km, os empregadores querem apenas incentivar os colaboradores a adotarem hábitos mais saudáveis porque isso resulta em custos mais baixos para a empresa. Quando feito da maneira certa, o desafio pode melhorar a parte física dos colaboradores e saúde mental os resultados, levando a uma equipe mais saudável e feliz.

Mas conduza-os da maneira errada, e você verá o efeito oposto.

Faça um desafio de perda de peso focado apenas nos quilos eliminados ou nos quilômetros percorridos, por exemplo. Em vez de promover o bem-estar holístico, esse tipo de programa pode, sem querer, promover a vergonha corporal, perpetuar obsessões da cultura de dieta e continuar ignorando diferenças culturais e de capacidade.

Então, como criar experiências de bem-estar empoderadoras e energizantes para todos os colaboradores? Como evitar o desperdício de investimentos enquanto você melhora ativamente a saúde holística e o moral da sua equipe?

Aqui estão os principais erros em desafios de bem-estar aos quais você deve prestar atenção:

• Ter um foco excessivamente restrito ou elementos em excesso
• Falta de Inclusividade
• Programas pontuais em vez de uma mudança cultural
• Criar uma atmosfera de competição não saudável
• Não fornecer educação e recursos suficientes
• Falhar em obter o apoio da liderança
• Exigir um rastreador de condicionamento físico específico
• Não avaliar e fazer ajustes ao longo do tempo

1. Ter um foco excessivamente restrito

Os seres humanos são multifacetados; são mente, corpo e espírito. Quando qualquer um desses pilares está instável, a pessoa terá dificuldades em seu trabalho diário. Infelizmente, muitos programas de bem-estar corporativo ignoram isso.

Como observado por Gallup, a maioria das iniciativas de bem-estar fixa-se apenas na perda de peso ou na contagem de passos e perde totalmente a visão ampla do bem-estar holístico. Essa visão estreita exclui colaboradores com diferentes habilidades, condições de saúde e situações pessoais.

Por exemplo, pessoas com deficiência podem não conseguir participar de desafios de passos. Novas mães podem não ter tempo ou disposição para metas intensas de condicionamento físico.

Solução: Amplie o escopo do desafio de bem-estar para uma abordagem completa que promova o bem-estar geral. Em vez de um desafio único para todos, considere uma atividade física que possa ser adaptada para todos os níveis de capacidade, gerenciamento do estresse, sono de qualidade, saúde mental/emocional e outros pilares do bem-estar.

Por outro lado, em meio à empolgação de criar um desafio de condicionamento físico no local de trabalhoincrível, você acabou adicionando elementos demais. Ou está monitorando atividades em excesso ou tornando muito complicado entender como ganhar pontos. Acontece!

Solução: Simplifique seu conceito e guarde suas outras grandes ideias para desafios futuros.

2. Falta de inclusão

Diversidade, equidade e inclusão não são palavras novas no local de trabalho moderno. De acordo com um estudo recente, 72% dos líderes empresariais em um estudo do World 50 Group relatam que aumentaram seus investimentos em DEI (Diversidade, Equidade e Inclusão) no último ano.

No bem-estar, seu objetivo deve ser criar e promover programas que deem a cada membro da equipe uma chance igual de participar e se beneficiar. Um desafio que promove dietas rigorosas, regimes de treino intensos ou outros protocolos rígidos faz exatamente o oposto.

Em vez de incentivar a participação, essas iniciativas muitas vezes ignoram as realidades das diferenças culturais, deficiências, condições de saúde e as diversas situações pessoais que os colaboradores enfrentam. Por sua vez, isso pode promover comportamentos não saudáveis ou fazer com que grande parte da sua força de trabalho se sinta excluída.

Solução:

• Desenvolva um desafio inclusivo desde o início, que atenda aos colaboradores onde quer que eles estejam em suas jornadas de bem-estar.
• Ofereça autonomia aos colaboradores em vez de impor atividades. Forneça um certo grau de flexibilidade e escolha — seja na seleção de metas pessoais, na adesão a diferentes programas ou na escolha de seu próprio caminho de bem-estar.
• Ofereça atividades, recursos e metas que sejam acessíveis, sensíveis às diferenças culturaise que possam ser adaptados a circunstâncias individuais, como problemas crônicos de saúde, deficiências, obrigações familiares, etc. Esforce-se para criar um ambiente de apoio que abrace a diversidade.

3. Programas pontuais em vez de uma mudança cultural

Em vez de impulsionar mudanças perceptíveis, essas são soluções paliativas temporárias. Elas não se incorporam à visão e aos valores centrais da empresa. Assim que o desafio termina, as pessoas retornam aos seus estilos de vida anteriores até que o desafio seja reintroduzido.

Como já observamos antes, o verdadeiro bem-estar exige uma evolução cultural contínua e abrangente que se integre ao DNA da organização. Isso deve refletir as políticas e práticas da empresa, permear os espaços físicos de trabalho e se manifestar nos benefícios oferecidos.

Mesmo desafios isolados devem estar diretamente ligados a mudanças positivas permanentes, tais como:

• Reformular as opções do refeitório e das máquinas de venda automática com alternativas nutritivas
• Criar trilhas para caminhada, mesas que permitem trabalhar em pé e outras iniciativas de design que incentivam a atividade
• Implementar licença remunerada ilimitada para combater o burnout no trabalho
• Oferecer benefícios generosos de aconselhamento de saúde mental
• Ajustar cargas de trabalho e horários para acomodar compromissos pessoais
• Eliminar ativamente o estigma em torno de temas como terapia, lutas contra o vício, etc.

Dica de Ouro: Não importa quão intenso seja, um concurso curto de passos com duração de 8 semanas, por si só, inevitavelmente sofrerá uma recaída sem uma reforma cultural abrangente e duradoura. Comece com uma cultura de local de trabalho saudável, e o bem-estar virá como consequência.

4. Criar uma atmosfera de competição não saudável

Como o próprio nome sugere, um desafio de bem-estar envolve alguma forma de competição. Independentemente do escopo, o resultado esperado é que os colaboradores superem alguns obstáculos e atinjam um objetivo específico. Ainda assim, embora uma competição saudável possa motivar algumas pessoas, desafios de bem-estar que enfatizam excessivamente colocar os colaboradores uns contra os outros geralmente geram o efeito contrário.

Por exemplo, oferecer prêmios luxuosos ou bônus para os “vencedores” pode promover uma obsessão não saudável em superar os colegas, em vez de focar no autoaperfeiçoamento equilibrado. Isso pode gerar mentalidades tóxicas, como transtornos alimentares, excesso de exercícios e a mentalidade de “sem dor, sem ganho”.

Solução:

• Promova uma comunidade de apoio onde os colaboradores incentivem a jornada uns dos outros.
• Crie atividades em equipe que permitam aos colegas compartilhar dicas, encorajar uns aos outros e celebrar vitórias coletivas.
• Enfatize mudanças sustentáveis no estilo de vida em detrimento da competição individual de curto prazo.

5. Não fornecer educação e recursos suficientes

Simplesmente fazer com que os participantes registrem passos ou oscilações de peso pouco contribui para impulsionar a mudança de comportamento a longo prazo. Para serem verdadeiramente impactantes, as iniciativas de bem-estar devem ser sustentáveis e voltadas para o futuro. Não se limite a dizer aos colaboradores para “comerem melhor e se exercitarem mais”. Forneça a eles recursos práticos, como planos de refeições, receitas saudáveis, vídeos de exercícios para todos os níveis, guias de gerenciamento de estresse, dicas para dormir e muito mais. Ofereça seminários, workshops e coaching individual que abordem os múltiplos aspectos do bem-estar integral.

Quanto mais você puder transformar seu programa em um repositório abrangente de educação em bem-estar confiável e personalizável, melhor poderá capacitar os colaboradores a construírem hábitos saudáveis e sustentáveis.

6. Falha em obter o apoio da liderança

Para citar um ditado antigo, “o peixe apodrece pela cabeça.” Em suma, o seu desafio de bem-estar provavelmente nascerá morto se os principais líderes não abraçarem e incorporarem totalmente os princípios por si mesmos.

Por quê? Os colaboradores se espelham em executivos e gestores — se vêm os líderes pulando eventos de bem-estar, mantendo hábitos pouco saudáveis, como almoços sedentários na escrivaninha, ou fazendo piadas que minam o programa, isso transmite uma falta de compromisso genuíno.

Solução:

Incentive os líderes a fazerem mais do que apenas garantir a participação. Capacite-os para serem defensores engajados que servem de exemplo com comportamentos saudáveis. Permita que eles compartilhem histórias pessoais de bem-estar que destaquem a importância do autocuidado como um pilar para o bem-estar, em vez de uma atividade de indulgência ou improdutiva.

7. Exigir um rastreador de condicionamento físico específico

É tentador querer colocar todo mundo no mesmo sistema de rastreamento, e a Fitbit oferece um desconto corporativo para compras em grandes volumes. Mas esses custos podem aumentar rapidamente. E nem todo mundo quer usar o mesmo dispositivo ou aplicativo de monitoramento! Com milhares de opções no mercado, é muito provável que seus colaboradores já tenham uma favorita.

Solução: Dê a eles a liberdade de usar o dispositivo ou aplicativo que preferir. Faça parceria com um fornecedor de bem-estar que possa apoiar isso: a IncentFit funciona com mais de 30 aplicativos e dispositivos de condicionamento físico compatíveis, para que você possa sincronizar atividades e ganhar pontos com facilidade. E se você faz questão de obter aquele desconto corporativo, tente distribuir rastreadores de atividade física como prêmio do desafio!

8. Não avaliar e fazer ajustes ao longo do tempo

Realizar o mesmo desafio de perda de peso ou concurso de passos genérico ano após ano é, na melhor das hipóteses, uma oportunidade perdida e, na pior, uma demonstração de desconexão com as necessidades em evolução dos colaboradores.

Como qualquer estratégia ou iniciativa empresarial fundamental, o bem-estar exige avaliação, mensuração e otimização contínuas ao longo do tempo com base em dados e feedbacks. Solicite regularmente o feedback honesto dos colaboradores por meio de pesquisas, grupos focais ou outros canais de escuta para preparar seus desafios de bem-estar para o futuro.

• O que eles acharam mais/menos valioso ou envolvente?
• Quais foram os maiores pontos de atrito ou fontes de confusão?
• Quais comunidades ou indivíduos se sentiram mal atendidos ou excluídos?

Além disso, acompanhe de perto os resultados quantitativos. Observe as taxas de participação, as tendências de custos de saúde, os dados de produtividade e outras métricas que possam indicar impactos positivos ou negativos. Evolua a programação e as metas com base em onde você observa maior engajamento ou deficiências.

Conclusão

Para que os desafios de bem-estar sejam verdadeiramente eficazes, eles devem ser inclusivos e envolventes. Uma abordagem inclusiva garante que todos os participantes, independentemente de idade, capacidade ou histórico, possam acessar as iniciativas e se beneficiar delas. Ao criar um ambiente acolhedor que acomoda diversas necessidades e incentiva a participação ampla, as organizações fomentam um senso de pertencimento e comunidade. Desafios envolventes capturam o interesse dos participantes e os motivam a participar ativamente, levando a melhorias significativas na saúde e a uma mudança de comportamento sustentada. Quando os desafios de bem-estar são cuidadosamente desenhados para incluir e cativar a todos, eles não apenas melhoram o bem-estar individual, mas também contribuem para uma cultura de trabalho mais coesa e solidária.

Se você quiser saber mais sobre bem-estar ou sobre as melhores práticas para realizá-los, sinta-se à vontade para agendar um horário com nossos Especialistas em Benefícios!