Persoonlijke Gezondheid

Wat de wellnessdoelen van werknemers onthullen over betrokkenheid

21 oktober 2025 door Stephanie

De meeste bedrijfsfitnessprogramma's falen om één doodeenvoudige reden: ze geven werknemers geen keuze. In plaats daarvan leggen ze een one-size-fits-all aanpak op (zoals een abonnementsbijdrage voor de sportschool of een stappenuitdaging) die geen recht doet aan de werkelijke behoeften van een divers personeelsbestand.

Het resultaat? Weinig betrokkenheid, verspilde budgetten en wellnessprogramma's die er op papier goed uitzien, maar het welzijn van werknemers niet echt verbeteren.

Maar wanneer werknemers hun eigen wellnessdoelen opstellen, ondersteund door zinvolle beloningen voor werknemerswellness en duidelijke opties, verdubbelt de deelname, worden gewoontes vastgehouden en zien organisaties een meetbaar rendement.

Op het platform van IncentFit hebben we meer dan 91 miljoen dollar aan beloningen bij ruim 200.000 werknemers gevolgd. De data is glashelder: als ze de keuze krijgen, kiezen werknemers consistent voor hydratatie, wandelen, mentaal welzijn en preventieve zorg – en dat gaat veel verder dan alleen een bezoek aan de sportschool. Deze blog onthult precies wat werknemers verwachten van wellnessprogramma's en hoe HR-leiders flexibele programma's kunnen ontwerpen die echt resultaat opleveren.

Inhoudsopgave

Waarom keuze ertoe doet bij de wellnessdoelen van werknemers
Waar werknemers daadwerkelijk voor kiezen bij het stellen van doelen
Aan welke activiteiten werknemers het meest deelnemen
Verder dan de sportschool: een verschuiving in de deelname aan bedrijfsfitness
De kracht van flexibele wellnessprogramma's
Bewijs in de data: deelname en ROI
Zo ontwerp je een programma dat werknemers ook echt gaan gebruiken
Conclusie: bouw het wellnessprogramma waar jouw mensen echt om vragen
Veelgestelde vragen: wat willen werknemers van wellnessprogramma's?

Waarom keuze ertoe doet bij de wellnessdoelen van werknemers

De gedragswetenschap toont al lang aan dat autonomie motiveert. Wanneer mensen zelf controle hebben over hun acties, zijn ze meer geneigd zich daaraan te committeren. Dit is waarom rigide, top-down wellnessprogramma's vaak de plank misslaan – werknemers herkennen zichzelf niet in de activiteiten.

Sterker nog, onderzoek van Gallup toont aan dat werknemers die het gevoel hebben dat hun werkgever geeft om hun welzijn, 69% minder geneigd zijn om naar een nieuwe baan te zoeken. Maar 'om de mens geven' betekent niet dat je één extra voordeel aanbiedt; het betekent dat je zinvolle keuzes biedt.

Dat is precies waarom flexibiliteit ertoe doet. De platformdata van IncentFit bevestigt dit: de deelname aan bedrijfsfitness bedraagt gemiddeld 60%+ wanneer werknemers doelen kunnen instellen die bij hun levensstijl passen, vergeleken met de industrienorm van 30%.

Voor HR-leiders is de conclusie helder: de wellnessdoelen van werknemers moeten gepersonaliseerd en flexibel zijn, en niet volgens een one-size-fits-all-formule werken.

Wil je dieper ingaan op waarom generieke wellnessprogramma's falen? Download onze gratis whitepaper, One-Size-Fits-None: waarom flexibiliteit de toekomst is van bedrijfsfitness, en ontdek hoe keuzes de deelname en het rendement transformeren.

Waar werknemers daadwerkelijk voor kiezen bij het stellen van doelen

Dus, wat gebeurt er als werknemers hun eigen wellnessdoelen stellen? De data spreekt boekdelen. Sinds 2025 hebben IncentFit-gebruikers duizenden persoonlijke doelen gesteld binnen verschillende categorieën, en de trends onthullen wat werknemers het belangrijkst vinden:

Fitness is niet alles: Hoewel beweging en stappen de lijst aanvoeren, zijn doelen op het gebied van voeding en hydratatie net zo populair.
Mentaal welzijn is een prioriteit: Er werden 2.269 doelen ingesteld in deze categorie, wat een sterke vraag laat zien naar mindfulness, journalen en sociale verbondenheid.
Slaap en herstel doen ertoe: Met meer dan 1.200 doelen geven werknemers aan dat rust net zo belangrijk is als beweging.
Wellness breidt zich uit buiten de gezondheid: Milieu- en financiële doelen weerspiegelen, hoewel kleiner, de interesse in holistisch welzijn.

Populairste wellnessdoelen van werknemers (2024-2025)

Doelcategorie	Totaal aantal ingestelde doelen	Voorbeelden van doelen
Beweging	3.194	Loop een mijl, 30 minuten cardio, yoga
Voeding	3.158	Water drinken, cafeïne afzworen, gezond hart
Stappen	3.047	Gemiddelde stappen, stappenreeks
Mentale gezondheid	2.269	Dagelijkse meditatie, journalen, sociale verbondenheid
Slaap	1.249	Slaaphygiëne, slaapreeks
Milieu	856	Terug naar de natuur, ga voor groen
Financieel welzijn	591	Laat je bankrekening niet plunderen

Eén statistiek springt eruit: 33,61% van de gebruikers voltooide ten minste één persoonlijk wellnessdoel. Dat voltooiingspercentage laat zien dat wanneer werknemers hun eigen doelen stellen, ze veel sneller geneigd zijn deze na te komen.

Voor HR-beheerders is dit krachtig inzicht. Werknemers jagen niet alleen fitnessmijlpalen na; ze geven ook prioriteit aan hydratatie, voeding, slaap en mentaal welzijn. Programma's die deze voorkeuren weerspiegelen, resoneren beter en zorgen voor een sterkere deelname aan bedrijfsfitness.

Aan welke activiteiten werknemers het meest deelnemen

Waar doelen intentie tonen, onthullen activiteiten het gedrag van alledag. De activiteitenvolging van IncentFit laat zien waar werknemers daadwerkelijk hun tijd aan besteden:

Wandelen is de meest geregistreerde activiteit, gevolgd door algemene activiteitsminuten en bezoeken aan de sportschool.
Voedingsactiviteiten zoals hydratatie en uitdagingen rondom gezond eten behoren steevast tot de top vijf.
Mentaal welzijn groeit snel: meditatie, journalen en mindfulnessactiviteiten vormen inmiddels een aanzienlijk deel van de gelogde activiteiten.
Preventieve zorg (fysieke onderzoeken, screenings, tandheelkundige en oogheelkundige controles) blijft stijgen, vooral in combinatie met incentives.

Topactiviteiten die werknemers loggen (2024-2025)

Deze trend onderstreept een belangrijke les: werknemers willen eenvoudige, toegankelijke activiteiten die aansluiten bij hun dagelijks leven. Een hydratatiereset of dagelijkse mindfulnessreeks kan net zo motiveren als een uitdaging in de sportschool.

Verder dan de sportschool: een verschuiving in de deelname aan bedrijfsfitness

Bedrijven stellen welzijn al te vaak gelijk aan een vergoeding voor de sportschool. Maar gegevens van IncentFit tonen aan dat meer dan 60,8% van de gelogde activiteiten buiten de sportschool plaatsvindt.

Dus, wat doen werknemers eigenlijk?

Preventieve screenings
Activiteiten voor mentale gezondheid
Voeding bijhouden
Vrijwilligerswerk en sociaal welzijn

Preventieve screenings

Jaarlijkse medische keuringen, tandartscontroles en andere preventieve screenings behoren tot de meest gelogde activiteiten op IncentFit. Werknemers waarderen voordelen die hen helpen gezondheidsproblemen vroegtijdig op te sporen, terwijl werkgevers minder claims en lagere langetermijnkosten voor de gezondheidszorg zien.

Activiteiten voor mentale gezondheid

Van therapiebezoeken tot meditatiedoelen: werknemers geven in toenemende mate prioriteit aan mentaal welzijn. Dit weerspiegelt een brede trend op de werkvloer: burn-out en stressbeheersing worden nu gezien als kernonderdelen van algeheel welzijn.

Voeding bijhouden

Hydratatie- en gezond eten-doelen scoren hoog bij IncentFit-gebruikers. Werknemers willen eenvoudige, dagelijkse manieren om hun welzijn te verbeteren, en op voeding gebaseerde doelen bieden toegankelijke startpunten voor blijvende levensstijlveranderingen.

Vrijwilligerswerk en sociaal welzijn

Wellness draait niet alleen om het individu, het is cultuurgebonden. Veel werknemers loggen uren van vrijwilligerswerk en teamgerichte activiteiten, wat bewijst dat sociale verbondenheid en gemeenschapsbetrokkenheid cruciale onderdelen zijn van een uitgebalanceerd wellnessprogramma.

Als HR-teams alleen voordelen aanbieden die te maken hebben met de sportschool, missen ze het grootste deel van wat werknemers zoeken in wellnessprogramma's. En extern onderzoek bevestigt deze verschuiving: een recent rapport wees uit dat 75% van de werknemers mentaal en sociaal welzijn beschouwt als even belangrijk als fysieke gezondheid.

Waar komt het op neer? Een succesvol bedrijfsfitnessprogramma mag zich niet beperken tot sportscholen en moet het volledige spectrum van welzijn omarmen via flexibele wellnessprogramma's.

De kracht van flexibele wellnessprogramma's

Dus, hoe zet je deze inzichten om in actie? Door flexibele wellnessprogramma's te bouwen die structuur en keuze in balans brengen. Het doel is niet om vier verschillende initiatieven te draaien voor vier verschillende demografische groepen, maar om één programma te ontwerpen dat persoonlijk en inclusief aanvoelt.

Dit is hoe HR-leiders het goed aanpakken:

Bied een menu aan van activiteiten
Combineer met een incentive voor werknemerswellness
Roteer formaten
Vereenvoudig het beheer
Communiceer regelmatig (en via meerdere kanalen)

Bied een menu aan van activiteiten

Werknemers moeten opties hebben die fitness, voeding, mentale gezondheid en preventieve zorg omvatten. Een 'menuaanpak' betekent dat werknemers deelnemen aan activiteiten die passen bij hun levensstijl en tegelijkertijd aansluiten bij de welzijnsdoelstellingen van het bedrijf. Een werknemer kan bijvoorbeeld stappen bijhouden met een wearable, een ander kan een bonnetje indienen voor een yogales, terwijl iemand anders kiest voor een preventieve screening. Programma's met een breder net vangen consistent meer participatie.

Combineer met incentives voor werknemerswellness

Het type beloning is net zo belangrijk als de activiteit. Uit gegevens van IncentFit blijkt dat werknemers de voorkeur geven aan directe financiële beloningen, zoals tegoeden op de loonstrook of HSA-bijdragen (gezondheidsspaarrekening). Het aanbieden van alternatieven zoals extra verlof, kortingen op premies of cadeaubonnen voegt echter frisheid en keuze toe. Op deze manier voelen werknemers zich gewaardeerd op een manier die bij hun leven past, en houden HR-teams controle over het budget.

Roteer formaten

Programmavermoeidheid is echt. Door af te wisselen tussen uitdagingen, persoonlijke doelstellingen en vergoedingen blijft het het hele jaar door boeiend. Q1 kan bijvoorbeeld de nadruk leggen op preventieve screenings, Q2 kan een stappenuitdaging bevatten en Q3 kan zich richten op mindfulness. Afwisseling houdt de betrokkenheid hoog en spreekt verschillende groepen werknemers op verschillende momenten aan.

Vereenvoudig het beheer

Flexibiliteit betekent geen complexiteit voor HR. De meest succesvolle programma's automatiseren de verificatie van activiteiten, de uitbetaling van beloningen en de rapportage. Dit vermindert de tijd die besteed wordt aan het beheren van spreadsheets en geeft HR-leiders de handen vrij om zich te concentreren op strategie in plaats van logistiek.

Communiceer regelmatig (en via meerdere kanalen)

Zelfs het meest flexibele programma slaagt niet als werknemers er niet van op de hoogte zijn. Pas de communicatie aan door gebruik te maken van meerdere contactpunten – e-mail, pushmeldingen, herinneringen van managers of zelfs posters. Verschillende generaties geven de voorkeur aan verschillende kanalen, en consistente berichtgeving houdt de deelname hoog.

Dit betekent niet dat je werknemers maar hun gang moet laten gaan; het betekent dat je gecureerde opties aanbiedt die aansluiten bij de organisatiedoelstellingen en tegelijkertijd werknemers agency geeft.

Bewijs in de data: deelname en ROI

De cijfers spreken voor zich: flexibele wellnessprogramma's leveren resultaat op.

60%+ deelname aan bedrijfsfitness onder klanten van IncentFit (het dubbele van de industrienorm).
Deelname aan uitdagingen groeide van 31% in 2022 naar bijna 40% in 2025, waarbij Q3 het seizoen is met de meeste betrokkenheid.
Meer dan $91 miljoen aan beloningen voor werknemerswellness uitgedeeld – wat laat zien dat werkgevers direct investeren in gedrag dat ertoe doet.

En de impact reikt verder dan deelname. Een recente studie wees uit dat werknemers die deelnemen aan wellnessprogramma's 12% hogere productiviteit. Combineer dat met minder verzuim en een sterkere retentie, en het rendement (ROI) wordt onontkoombaar.

Zo ontwerp je een programma dat werknemers ook echt gaan gebruiken

Voor HR-leiders is de echte uitdaging niet alleen het lanceren van een wellnessprogramma, maar het creëren van een programma waar werknemers daadwerkelijk bij betrokken raken. Op basis van IncentFit-data en best practices van klanten volgt hier een stappenplan voor het bouwen van flexibele wellnessprogramma's waar werknemers van houden en die HR-teams met vertrouwen kunnen beheren.

Stappen voor het ontwerpen van een wellnessprogramma:

Enquêteer werknemers om te begrijpen wat ze verwachten van wellnessprogramma's
Verkrijg steun van het management
Bied brede categorieën aan
Combineer met directe incentives voor werknemerswellness
Communiceer helder en vaak
Roteer regelmatig
Volg de resultaten en pas hierop aan

Stap 1 – Enquêteer werknemers om te begrijpen wat ze verwachten van wellnessprogramma's

Begin met de data die er echt toe doet: je eigen mensen. Gebruik snelle enquêtes, pulsenquêtes of onboarding-vragenlijsten om te peilen wat hun belangrijkste welzijnsprioriteiten zijn. Zijn ze meer geïnteresseerd in stressbeheersing, fitness of preventieve zorg? Dit zorgt ervoor dat je programma aansluit bij de werkelijke behoeften van werknemers in plaats van bij aannames.

Best practice: Houd enquêtes kort (maximaal 5-7 vragen) en herhaal ze jaarlijks om veranderende behoeften in kaart te brengen.

Stap 2 – Verkrijg steun van het management

Wellnessprogramma's slagen wanneer het management zelf het goede voorbeeld geeft. Communiceer hoe welzijn gekoppeld is aan organisatiedoelstellingen – minder verzuim, hogere productiviteit, betere retentie – om budget en zichtbare steun van de directie veilig te stellen.

Best practice: Vraag leidinggevenden om deel te nemen aan uitdagingen of hun eigen wellnessdoelen openbaar te delen; dit geeft het signaal af dat welzijn meer is dan loze woorden.

Stap 3 – Bied brede categorieën aan

Werknemers willen keuze. Je programma moet fitness, voeding, mentale gezondheid, preventieve zorg en zelfs sociaal welzijn omvatten. Als je alleen sportschoolbezoeken beloont, laat je ruim 60% van de plekken waar werknemers daadwerkelijk activiteiten loggen buiten uitsluiting.

Best practice: Maak gebruik van een menustructuur. Werknemers kunnen in hetzelfde kwartaal bijvoorbeeld kiezen tussen een stappenuitdaging, een meditatiereeks of een hydratatiedoel.

Stap 4 – Combineer activiteiten met directe incentives voor werknemerswellness

Gedragswetenschap toont aan dat directheid cruciaal is: mensen herhalen gedrag sneller wanneer ze direct worden beloond. Met IncentFit zien werknemers hun beloning verschijnen op het moment dat een activiteit wordt geverifieerd, zelfs als de uitbetaling later plaatsvindt. Dit creëert momentum en bouwt blijvende gewoontes op.

Best practice: Koppel grote resultaten (zoals premieverminderingen) aan consistent gedrag, en gebruik kleine, directe beloningen om dagelijkse deelname aan te moedigen.

Stap 5 – Communiceer helder en vaak

Zelfs het best ontworpen programma faalt als werknemers er niet van afweten. Gebruik meerdere kanalen (e-mail, pushmeldingen, HRIS-dashboards, posters in gemeenschappelijke ruimtes) om nieuwe uitdagingen, deadlines en succesverhalen aan te kondigen. Verschillende generaties en rollen geven de voorkeur aan verschillende formaten, dus varieer in je aanpak.

Best practice: Promoot je wellnessprogramma zoals je een productlancering zou vermarkten – gebruik storytelling, beelden en getuigenissen om het boeiend te laten aanvoelen en niet als administratieve rompslomp.

Stap 6 – Roteer regelmatig

Voorkom dat de betrokkenheid afneemt door de soorten aangeboden activiteiten af te wisselen. Een stappenuitdaging in Q1, hydratatie in Q2, mindfulness in Q3 en preventieve zorg in Q4 houdt werknemers nieuwsgierig en betrokken. Variatie spreekt ook verschillende behoeften aan op verschillende momenten in het jaar.

Best practice: Speel in op seizoenen. Uit onze data blijkt bijvoorbeeld dat herfstuitdagingen steevast de meeste deelname kennen – profiteer van die natuurlijke ritmes.

Stap 7 – Volg de betrokkenheid en pas hierop aan

Wellnessprogramma's mogen niet statisch zijn. Gebruik participatiedata om te zien wat werkt en waar bijstelling nodig is. Als voedingsuitdagingen binnen jouw personeelsbestand bijvoorbeeld beter presteren dan fitnessdoelen, wijs daar dan meer middelen aan toe.

Best practice: Deel de programmararesultaten met werknemers; dit schept vertrouwen en laat zien dat hun inbreng leidt tot actie.

Door deze stappen te volgen, kunnen HR-leiders structuur (om programma's beheersbaar te houden) combineren met flexibiliteit (om werknemers betrokken te houden). Het resultaat: een hogere participatie, een sterker rendement en een cultuur waarin welzijn echt onderdeel voelt van het werk, in plaats van een bijzaak.

Conclusie: bouw het wellnessprogramma waar jouw mensen echt om vragen

Generieke wellnessprogramma's falen omdat ze negeren wat werknemers zoeken in wellnessprogramma's. De platformdata van IncentFit maakt het glashelder: wanneer werknemers activiteiten kunnen kiezen die ertoe doen (hydratatiedoelen, preventieve screenings, voedingsuitdagingen, mindfulnessreeksen) stijgt de deelname aan bedrijfsfitness tot 60% of meer, ruwweg het dubbele van de industrienorm van 30%.

Het gaat er niet om werknemers volledig de vrije hand te geven; het draait om gecureerde flexibiliteit. HR-teams die brede activiteitenuitschieters combineren met directe, zinvolle incentives voor werknemerswellness, zien een sterkere betrokkenheid, gezondere populaties en een meetbaar rendement. Onze klanten hebben al meer dan $91 miljoen aan beloningen uitgedeeld, de deelname aan uitdagingen in slechts drie jaar tijd zien stijgen van 31% naar 40%, en bewezen dat wellness veel verder werkt dan alleen in de sportschool.

Voor HR-professionals is de weg helder:

Luister naar werknemers door middel van enquêtes en de wellnessdoelen van werknemers.
Bied gestructureerde keuzevrijheid op het gebied van fitness, voeding, mentale gezondheid en preventieve zorg.
Beloon onmiddellijk en betekenisvol om blijvende gewoontes te versterken.

Het resultaat is een programma dat werknemers daadwerkelijk gebruiken en een voordelenstrategie waar het management met trots op kan terugkijken.

Klaar om te ontdekken wat een flexibel wellnessprogramma voor jouw organisatie kan betekenen? Plan een demo in met IncentFit en begin met het bouwen van een programma dat weerspiegelt wat werknemers verwachten van wellnessprogramma's.

Veelgestelde vragen: wat willen werknemers van wellnessprogramma's?

V: Wat willen werknemers nu eigenlijk van wellnessprogramma's?

A: Werknemers willen flexibiliteit en relevantie. Uit data van IncentFit blijkt dat werknemers duizenden persoonlijke doelen stellen rondom hydratatie, stappen, voeding, slaap en mentaal welzijn – en dat gaat veel verder dan alleen sportschoolbezoeken. Meer dan 60,8% van de gelogde activiteiten vindt zelfs plaats buitenshuis, wat betekent dat werkgevers die enkel fitnessvergoedingen aanbieden een groot deel missen van wat werknemers waarderen.

V: Waarom zorgen flexibele wellnessprogramma's voor een hogere deelname?

A: Omdat autonomie motiveert. Onderzoek toont aan dat werknemers die het gevoel hebben dat hun werkgever om hun welzijn geeft, minder snel op zoek gaan naar een nieuwe baan. Met flexibele wellnessprogramma's kunnen werknemers activiteiten kiezen die bij hun leven passen. Daarom zien IncentFit-klanten participatiepercentages van 60%+, tegenover een gemiddelde in de sector van 30%.

V: Hoe passen incentives voor werknemerswellness hierin?

A: Incentives vormen de 'plakfactor' die goede voornemens omzet in blijvende gewoontes. Uit IncentFit-data blijkt dat directe financiële beloningen (via de loonstrook of HSA-bijdragen) het populairst zijn, goed voor meer dan 90% van de uitgekeerde beloningen. Cadeaubonnen, verlof en goede doelen voegen variatie toe, maar financiële incentives gekoppeld aan het dagelijks leven leveren de sterkste betrokkenheid en ROI op.

V: Wat is de rol van uitdagingen bij de deelname aan wellness?

A: Uitdagingen zorgen voor variatie en verbondenheid. Uit data van IncentFit blijkt dat de deelname aan uitdagingen is gegroeid van 31% in 2022 tot bijna 40% in 2025, waarbij Q3 (de herfst) steevast de hoogste betrokkenheid oplevert. Seizoensgebonden of teamgerichte uitdagingen voorkomen vermoeidheid en zorgen ervoor dat wellness het hele jaar door fris aanvoelt.

V: Hoe brengen flexibele programma's keuzevrijheid in balans zonder onbeheersbaar te worden voor HR?

A: De sleutel is gestructureerde flexibiliteit. HR hoeft geen vier verschillende programma's te bouwen voor verschillende demografische groepen. In plaats daarvan kunnen ze:

Een gecureerd menu van activiteiten aanbieden op het gebied van fitness, voeding, mentale gezondheid en preventieve zorg.
De focusgebieden per kwartaal roteren om het interessant te houden.
Een platform zoals IncentFit gebruiken om verificatie, beloningsdistributie en rapportage te automatiseren.
Deze balans geeft werknemers zinvolle keuzes en houdt het programma tegelijkertijd efficiënt in de uitvoering.

V: Hoe beïnvloeden flexibele wellnessprogramma's de retentie en de ROI?