שינה חכמה

אתגר לשיפור השינה המסייע למשתתפים להרבות בתנועה, להירגע טוב יותר ולפתח הרגלים פשוטים ללילות שקטים ומרגיעים יותר.

חודש אחד שינה אישי

10$ למשתתף

|

מינימום 1000$ לאתגר

אתגר לשיפור השינה המסייע למשתתפים להרבות בתנועה, להירגע טוב יותר ולפתח הרגלים פשוטים ללילות שקטים ומרגיעים יותר.

חודש אחד שינה אישי

10$ למשתתף

|

מינימום 1000$ לאתגר

תיאור האתגר

שינה טובה מתחילה עוד לפני זמן השינה! באתגר זה, מששתפים צוברו נקודות עבור הרגלי יומיים פשוטים התומכים במנוחה, התאוששות ושגרת לילה בריאה יותר.

החל מהליכה, ריצה ורכיבה על אופניים ועד מדיטציה, הרגלי ערב ללא מסכים והימנעות מנשנושים מאוחרים בלילה, המשתתפים מעודדים לבצע בחירות קטנות לאורך היום שיעזרו להם להירגע ולישון טוב יותר בלילה.

המשתתפים עוקבים אחר פעילויות זכאיות באמצעות מכשירי כושר מסונכרנים או הזנה ידנית, כאשר ההתקדמות משתקפת בלוח מובילים אישי כדי לשמור על המוטיבציה מהצעד הראשון של היום ועד כיבוי אורות.

מה כלול

  • חיבור לצмиדים ואפליקציות כושר
  • לוחות מובילים מעקב אחר ההתקדמות לאורך האתגר
  • תקשורת אוטומטית באמצעות אימייל והתראות
  • ניהול וחלוקת פרסים

פרטים מרכזיים

משך זמן

חודש אחד

פורמט

אישי

נושא

שינה

מטרה

סך הנקודות הגבוה ביותר

פרסים אופציונליים

הצעת פרסים היא דרך פשוטה להגביר את ההשתתפות ולשמור על מעורבות העובדים לאורך האתגר. על סמך מה שאנחנו רואים כמניע המרכזי למעורבות, הנה האפשרויות היעילות ביותר:

מומלץ עבור אתגר זה

  • שמיכה כבדה
  • ערכת מסכת שינה ואטמי אוזניים פרימיום
  • משקיות חוסמות אור כחול
  • מנוי לאפליקציית מדיטציה מודרכת

או לחלופין, חקרו קטגוריות רחבות יותר

  • כרטיסי מתנה או תגמולים כספיים – אפשרות גמישה שפונה למגוון רחב של עובדים ומעודדת השתתפות בעקביות.
  • ימי חופשה נוספים (PTO) – תגמול בעל ערך רב המרגיש משמעותי מבלי להוסיף עלות ישירה לתוכנית.
  • הכרה ציבורית או זכות להתפאר – טבלאות מובילים, פרגונים או גביע פשוט יכולים לחזק את התחרותיות הידידותית.
  • מוצרי קידום מכירות של החברה או פריטים ממותגים – תגמולים מהנים ומוחשיים שעובדים יכולים לקחת איתם מעבר לאתגר.

הגדרת האתגר שלך

לאחר שתגישו את טופס הבקשה שלכם, IncentFit תדאג לכל העבודה הקשה.

אנו נבדוק את בקשתכם, נגדיר את האתגר שלכם ונשלח לכם אימייל כדי לרשום את החשבון שלכם ולהשלים את ההגדרה – כך שתוכלו להשיק במינימום מאמץ.

השקו את האתגר הזה

הזינו מספר פרטים וצוות IncentFit יעזור להגדיר את האתגר שלכם.

שאלות נפוצות

העובדים משתתפים באופן עצמאי ועוקבים אחר ההתקדמות האישית שלהם לאורך האתגר. זו הזדמנות מצוינת לבנות הרגלים בריאים, לחגוג הצלחות קטנות וליהנות מתחרות ידידותית.

רוב האתגרים מוכנים להשקה תוך יום עד שני ימי עסקים מרגע שליחת הפרטים אלינו. אנחנו נדאגת לכל הגדרות המערכת כדי שהעובדים יוכלו להצטרף ולהתחיל מיד.

העובדים צורכים נקודות על ידי השלמה ותיעוד של הפעילויות הכלולות באתגר. זוהי דרך פשוטה להוקיר הרגלים בריאים ולשמור על המוטיבציה לאורך הדרך.

העובדים יכולים לחבר מכשיר כושר נתמך כדי לסנכרן פעילויות זכאיות, או לרשום פעילויות ישירות ב-IncentFit. אפשרויות המעקב משתנות בהתאם לפעילות ומציעות למשתתפים דרכים שונות לתעד את ההתקדמות שלהם.

לא. עובדים יכולים להשתתף גם ללא מכשיר כושר על ידי תיעוד פעילויות ישירות ב-IncentFit. מי שמעדיף לחבר מכשיר נתמך יכול לעשות זאת כדי לסנכרן את הפעילויות שלו.

המטרה היא לעזור לעובדים למצוא זמן לרווחה הנפשית והגופנית שלהם ולפתח הרגלים בריאים באמצעות פעולות קטנות וברות-השגה. מעקב אחר ההתקדמות ושיתוף החוויה עוזרים להם לשמור על מוטיבציה לאורך הדרך.

בהחלט! פרסים הם אופציונליים ויכולים להוסיף מוטיבציה נוספת. IncentFit מטפלת בתגמולים המוצעים דרך המערכת. אם תרצו להציע משהו כמו ימי חופשה נוספים או חניה שמורה, נשלח למנהל המערכת שלכם את הדו"חות והצוות שלכם יוכל לספק את הפרס.

בדרך כלל, עובדים יכולים להצטרף תוך תקופת חסד קצרה לאחר תחילת האתגר. אם מישהו צריך להצטרף מאוחר יותר, אפשר לפנות לצוות שלנו ונשמח לעזור לך לבחון את האפשרויות העומדות לרשותך.

אנחנו מטפלים בהגדרה, במעקב, בניקוד, בטבלאות המובילים ובדיווחים, כך שלא תצטרכו לנהל את ההתקדמות של כולם ידנית. אנחנו מטפלים גם בחלוקת הפרסים כדי שהצוות שלכם יוכל להתרכז בעידוד ההשתתפות.

מנהלי מערכת יכולים לצפות בהשתתפות ובהתקדמות ב-IncentFit, כולל מיקומים בלוח המובילים ותוצאות פעילות הרלוונטיות לאתגר. זה עוזר לכם לראות איך העובדים מעורבים ולהוקיר את מאמציהם.

זהו פתרון מצוין עבור ארגונים שרוצים להפוך את תחום הבריאות והרווחה למעניין וסוחף יותר, ולתת לעובדים מטרה משותפת להשתתפות. הפורמט המוכן להשקה מקל על שילוב אתגר חדש בתוכנית הרווחה שלכם.

אנחנו כאן כדי לעזור! מנהלי מערכת יכולים לפנות לצוות התמיכה של IncentFit בכל שאלה הקשורה להגדרות או לאתגר. עובדים יכולים גם לפנות לתמיכה או להשתמש בצ'אט המהיר לקבלת עזרה בנושאי הששתפות ומעקב.

'שינה חכמה' הוא אתגר בריאות אישי בן 4 שבועות המסייע למשתתפים לפתח הרגלים בריאים יותר סביב תנועה, מיינדפולנס, שגרת ערב ומנוחה טובה יותר.

האתגר מחבר בין תנועה יומיומית, מיינדפולנס והרגלי לילה כדי לעזור למשתתפים לבנות שגרות העשויות לתמוך באיכות שינה טובה יותר. הפעילויות כוללות הליכה, ריצה, רכיבה על אופניים, מדיטציה, הגבלת זמן מסך ותרגול הרגלי ערב בריאים יותר.

המשתתפים יכולים לצבור נקודות עבור פעילויות זכאיות כגון הליכה, ריצה, רכיבה על אופניים, שינה, מדיטציה, הגבלת זמן מסך והרגלים הקשורים לתזונה כגון הימנעות מאוכל אחרי השעה 21:00.

המשתתפים צוברים נקודות על ידי השלמה ומעקב אחר פעילויות זכאיות לאורך האתגר. לכל פעילות שיטת ניקוד משלה, וסך הנקודות משתקף בלוח המובילים האישי.

ניתן לעקוב אחר פעילויות המבוססות על תנועה, כגון הליכה, ריצה ורכיבה על אופניים, באמצעות מכשירי כושר מסונכרנים או הזנה ידנית. מעקב אחר שינה, מדיטציה, מגבלות זמן מסך והרגלים הקשורים לתזונה נעשה בדרך כלל באמצעות הזנה ידנית.

'שינה חכמה' הוא אתגר אישי. המשתתפים פועלים לקראת סך הנקודות האישי שלהם, כאשר הדירוג מוצג בלוח מובילים אישי.

הזוכה נקבע לפי סך הנקודות הגבוה ביותר שנצבר עד לסיום האתגר בן 4 השבועות. הנקודות מגיעות מפעילויות זכאיות של תנועה, שינה, מיינדפולנס ושגרת ערב.

כן. ארגונים יכולים להוסיף פרסים אופציונליים כדי לעזור לעודד השתתפות ולשמור על מעורבות המשתתפים. אפשרויות נפוצות כוללות כרטיסי מתנה, תגמולי בריאות, פריטים התומכים בשינה, מוצרי קידום מכירות של החברה, ימי חופשה נוספים או הוקרה למשתתפים מובילים.

מנהלי מערכת יכולים לצפות בדיווחים שעשויים לכלול השתתפות, סך הנקודות, השלמת פעילויות ומיקומים בלוח המובילים לאורך האתגר.

ניתן להגדיר את רוב אתגרי 'שינה חכמה' ולהכין אותם להשקה תוך 1–2 ימי עסקים לאחר הגשת פרטי האתגר. IncentFit מטפלת בהגדרה, בניקוד ובהגדרת לוח המובילים.