常见问题解答
可以！在个人模式下，员工可以追踪自己的进度并庆祝个人成就。在团队模式下，同事们共同为团队进度贡献力量并相互加油。无论哪种方式，都能为员工提供一种有趣的方式来培养健康习惯。
在您向我们发送详细信息后，大多数挑战最快可在 1–2 个工作日内准备就绪并上线。我们将负责所有设置工作，以便您的员工轻松加入并开始参与。
员工通过完成并记录挑战中包含的活动来赚取积分。这是一种认可健康习惯并在整个过程中保持动力的简单方法。
员工可以连接受支持的健身设备来同步符合条件的活动，也可以直接在 IncentFit 中记录活动。追踪方式因活动而异，为参与者提供了多种记录进展的途径。
不需要。员工无需健身设备，直接在 IncentFit 中记录活动即可参与。喜欢连接受支持设备的员工也可以使用设备来同步符合条件的活动。
我们的目标是通过小而可行的行动，帮助员工抽出时间关注自身健康并培养健康习惯。追踪进度并分享体验能够帮助他们在整个过程中保持动力。
当然可以！奖品是可选的，能够带来额外的动力。 IncentFit 负责奖品的兑现与发放，让您的团队能够专注于提高参与度。
员工通常可以在挑战开始后的短暂宽限期内加入。如果有人需要稍后加入，请联系我们的团队，我们将协助您探讨可行的解决方案。
我们负责设置、追踪、计分、排行榜和报告，免去了您手动管理每位员工进度的繁琐工作。 我们还处理系统中提供的奖励。您的团队可以专注于鼓励参与，并提供 IncentFit 系统之外的任何奖励。
管理员可以在 IncentFit 中查看参与情况和进度，包括排行榜排名以及与挑战相关的活动结果。这有助于您了解员工的参与度并肯定他们的努力。
对于希望提高健康计划吸引力并为员工提供共同参与理由的组织来说，这是一个理想的选择。开箱即用的便捷模式让您的健康计划轻松增添挑战环节。
我们随时为您提供帮助！管理员可以就设置或挑战相关问题联系 IncentFit 支持团队。员工也可以联系客服或使用即时聊天功能，获取有关参与和追踪的帮助。
工位锻炼是一项为期 4 周的个人健康挑战赛，旨在帮助参与者在工作日中增加快速拉伸、力量练习和运动间歇。
本挑战赛围绕小幅度的、适合办公桌旁的动作设计，而非长时间的锻炼或去健身房。参与者可以在办公桌旁或附近完成许多活动，从而更轻松地将运动融入忙碌的一天。
符合条件的练习可能包括坐姿拉伸、颈部环绕、核心收紧、提踵、靠墙静蹲、俯卧撑、屈臂撑、深蹲和其他快速运动间歇。
不需要。工位锻炼的设计理念是低器材依赖且易于在日常空间中完成。大多数活动都可以使用椅子、墙壁、办公桌区域或附近的空地完成。
该挑战鼓励参与者通过简单的运动来打破长时间的久坐。这些短时间的活动间歇可以帮助参与者建立更积极的工作日日常，而无需离开办公室或腾出整块的锻炼时间。
参与者通过在整个挑战过程中完成并记录符合条件的工位友好型练习来赚取积分。总积分将显示在个人排行榜上。
工位锻炼活动通常通过同步设备或手动输入进行记录。参与者记录已完成的活动以获得计入挑战总分的积分。
是的。由于这些练习可以在办公桌前、家中或工位附近完成，因此该挑战非常适合办公室办公、远程办公以及混合办公的参与者。
是的。组织可以添加可选奖品来鼓励参与者积极参与。不错的选择包括礼品卡、健康奖励、人体工学配件、阻力带、公司周边、额外带薪休假（PTO）或对优秀参与者的表彰。
对于希望以简单、无门槛的方式鼓励员工在工作日多活动的组织来说，这项挑战非常契合。它尤其适用于专注于减少久坐时间、增加拉伸间歇、关爱久坐办公员工以及让职场健康实践变得更轻松的团队。
