9 ویلنس چیلنج آئیڈیاز جو آپ کے ساتھیوں کو بہت پسند آئیں گے
کیا آپ کی کمپنی فی الحال ایک ویلنس پروگرام اپنے ملازمین کو پیش کر رہی ہے؟
آج پہلے سے کہیں زیادہ، یہ انتہائی اہم ہے کہ آجر تیار کریں فلاح و بہبود کے پروگرام صحت مند طرز زندگی گزارنے پر مرکوز۔ ملازمین یہ دیکھنا چاہتے ہیں کہ ان کے آجر کو ان کی فکر ہے ذاتی تندرستی اور اپنے ساتھیوں کے ساتھ جڑیں۔ یہی وجہ ہے کہ ایک ایسا فلاحی پروگرام بنانا بہت اہم ہے جو آپ کے تمام ملازمین کی حمایت کرے اور انہیں صحت مند عاداتن اپنانے میں مدد دے۔ اس کے علاوہ، فلاحی پروگرام کام کی جگہ پر مجموعی صحت اور تندرستی کی بنیاد رکھ سکتا ہے۔ کام کی جگہ کی تندرستی اس بات کو بدل سکتی ہے کہ موجودہ اور مستقبل کے ملازمین کمپنی کے لیے کام کرنے کے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں!
اس موضوع کے بارے میں مزید جاننے کے لیے آگے پڑھیں! اپنے مخصوص سوال پر براہ راست جانے کے لیے نیچے دیے گئے حصوں پر کلک کریں۔
- ویلنس پروگراموں کا مقصد
- ویلنس چیلنجز کی تعریف
- ویلنس چیلنجز کے لیے آئیڈیاز
- ایک زبردست ویلنس چیلنج ڈیزائن کرنے کے لیے تجاویز اور طریقے
- انعامات اور ترغیبات
- ویلنس چیلنج کی میزبانی کیسے کی جائے
- ورچوئل ویلنس چیلنجز
- مفت واکنگ/سٹیپ ویلنس چیلنج ٹریکر ٹیمپلیٹ
- مزید ویلنس چیلنج گائیڈز
- دیگر مفید وسائل
ویلنس پروگراموں کا مقصد
ملازمین کے ویلنس پروگرام آپ کے ملازمین کی صحت اور پیداواری صلاحیت کو بہتر بنانے میں کلیدی کردار ادا کرتے ہیں جبکہ آجر کی طرف سے فراہم کردہ صحت کی دیکھ بھال کے کل اخراجات کو بھی کم کرتے ہیں (آپ کے آبادی کی صحت نتائج)۔ لہذا، یہ نہ صرف ملازمین بلکہ آجر کے لیے بھی فائدہ مند ہیں! فلاحی پروگراموں میں سرمایہ کاری بہتر بناتی ہے ملازمین کا تجربہ, جس کے نتیجے میں بہتری آتی ہے ملازمین کی مصروفیت۔
ایک اچھا ویلنس پروگرام رویے میں تبدیلی لانے پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔ ویلنس پروگرام صارفین کو صحت مند طرز زندگی کی عادات کو فروغ دینے کی اجازت دیتے ہیں جنہیں وہ روزانہ کی بنیاد پر استعمال کر سکتے ہیں۔ عادات میں تبدیلی کی ترغیب کے طور پر انعامات کی مدد اور دیگر تعلیمی وسائل جو ملازمین کو صحت مند طرز زندگی گزارنے کی اہمیت سکھاتے ہیں، صحت مند انتخاب کو متاثر کرنا اور بھی زیادہ قیمتی ہو جاتا ہے۔
صحت مند ملازمین کام کی جگہ کو کیسے فائدہ پہنچاتے ہیں؟ جب ملازمین صحت کے بارے میں ہر روز کیے جانے والے فیصلوں کے بارے میں زیادہ باشعور ہو جاتے ہیں، تو وہ کام پر زیادہ خوش رہتے ہیں، بہتر تعلقات قائم کرتے ہیں، زیادہ پیداواری ہوتے ہیں اور ملازمین کا حوصلہ بہت زیادہ ہوتا ہے۔ لہذا کام کی جگہ کے فلاحی پروگرام کا مقصد شرکاء میں دیرپا تبدیلی لانا ہے جبکہ ایک مضبوط کمپنی کلچر بھی بنانا ہے۔
فلاحی پروگرام کو ڈیزائن اور قائم کرنے کے بہت سے مختلف طریقے ہیں، لیکن اپنی ٹیم کے لیے بہترین کام کرنے والے کو تلاش کرنا ایک مشکل سفر ہو سکتا ہے۔ ایک موثر طریقہ فلاحی چیلنجز کا اہتمام کرنا ہے۔ فلاحی چیلنجز کے ساتھ، آپ ملازمین کے اطمینان کو بڑھا سکتے ہیں، ٹیم ورک کو بہتر بنا سکتے ہیں، ملازمین کی صحت مند کوششوں کے لیے حمایت کا مظاہرہ کر سکتے ہیں، اور دوستی کو فروغ دیں آفس کے اندر اور باہر۔ اپنے ملازمین کی فلاح و بہبود کو ترجیح دے کر، آپ کام پر ملازمین کی تھکن کو کم کر سکتے ہیں۔
ویلنس چیلنجز کی تعریف
تو کام کی جگہ کا ویلنس چیلنج کیا ہے؟ یہ ٹیم ورک کو چنگاری دینے، اور صحت مند عادات کی حوصلہ افزائی کرنے والی فلاحی سرگرمیوں پر توجہ مرکوز کرنے والے صحت مند مقابلے کی ترغیب دے کر کمپنی کے حوصلے کو بڑھانے کا ایک تفریحی اور آسان طریقہ ہے! مطالعے سے پتہ چلا ہے کہ وہ کام کے ہفتے کے دوران پیداواری صلاحیت کو بہتر بناتے ہیں اور ملازمین کی مصروفیت میں اضافہ کرتے ہیں۔ چیلنجز آجروں کو موقع دیتے ہیں کہ وہ کمپنی کی ڈیموگرافکس کیسی بھی ہوں، مختلف طرز زندگی کے موضوعات پر اپنی ٹیم کو اکٹھا کریں اور ملازمین کی ضروریات پر توجہ مرکوز کریں۔
ویلنس چیلنجز کے لیے آئیڈیاز
یہ معلوم کرنا کہ آپ کی کمپنی کے لیے کس قسم کے فلاحی چیلنجز بہترین کام کرتے ہیں مشکل ہو سکتا ہے، اس لیے ہم نے اس کی ایک فہرست تیار کی ہے 9 ویلنس چیلنجز جو تمام فلاحی موضوعات کا احاطہ کرتے ہیں!
- اسٹیپس چیلنج
- غذائیت کا چیلنج
- نیند کا چیلنج
- مائنڈ فل نیس چیلنج
- جم پر مبنی چیلنج
- پانی کی مقدار (ہائیڈریشن) کا چیلنج
- مالیاتی فلاح و بہبود کا چیلنج
- عادت سازی کا چیلنج
- کام اور زندگی کے توازن کا چیلنج
نکتہ یہ ہے کہ آپ بہت سے مختلف قسم کے چیلنجز کو شامل کر سکتے ہیں جو ذاتی طور پر اور گھر سے کام کرنے والے ملازمین دونوں کو حصہ لینے کی اجازت دیتے ہیں! غور کریں موسم کے لحاظ سے مخصوص ویلنس چیلنجز اپنے ملازمین کو سارا سال صحت مند اور متحرک رکھنے کے لیے۔
ایک زبردست ویلنس چیلنج ڈیزائن کرنے کے لیے تجاویز اور طریقے
اس سے پہلے کہ آپ شروع کریں ڈیزائننگ آپ کا فلاحی چیلنج، کچھ چیزیں ہیں جنہیں آپ کو لازمی طور پر ذہن میں رکھیں. سب سے پہلے، آپ اپنے ملازمین کو صحت مند طرز زندگی گزارنے کے فوائد کے بارے میں تعلیم دے کر شروعات کر سکتے ہیں۔ ایسا کرنے کا ایک آسان طریقہ یہ ہے کہ پروموشنل فلائرز بھیجے جائیں اور انہیں پورے دفتر میں لٹکایا جائے۔ کمپنی کا ویلنس چیلنج متعارف کرانے سے پہلے صحت کی اہمیت کو فروغ دینا مستقبل کے شرکاء کو ان کے اپنے طرز زندگی کے بارے میں سوچنے پر مجبور کرے گا اور جب چیلنج متعارف کرایا جائے گا تو اس کا بہتر ردعمل پیدا ہوگا۔
اس کے بعد، ایک بنانے کے لیے زبردست ویلنس چیلنج جس میں آپ کے ملازمین حصہ لینا چاہیں گے، ان سے ان کی رائے طلب کریں! مقصد آپ کے ملازمین کی ضروریات اور خواہشات پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے ایک چیلنج ڈیزائن کرنا ہے۔ نہ صرف آپ کو اس بات کی بہتر سمجھ ملے گی کہ آپ کے فلاحی چیلنج میں کیا شامل کیا جائے، بلکہ ان ضروریات کو ذہن میں رکھنا ملازمین کو یہ ظاہر کرکے کام کی جگہ پر اعتماد کی سطح کو بھی فروغ دے گا کہ کمپنی میں دوسرے ان کی ضروریات کی حمایت کرتے ہیں۔ مجموعی طور پر، اس نقطہ نظر کا فائدہ آپ کو ایک ایسا فلاحی چیلنج ڈیزائن کرنے کی اجازت دیتا ہے جو تمام ملازمین کو پرکشش لگے۔ یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ کسی بھی فلاحی پروگرام کے ساتھ، ایک سائز سب پر فٹ نہیں بیٹھتا۔ آپ یہ بھی کرنا چاہ سکتے ہیں بائیو میٹرک اسکریننگ ویلنس چیلنج سے پہلے اور بعد میں، تاکہ آپ اپنے ملازمین کو دکھا سکیں کہ ان کی جسمانی سرگرمی ان کے صحت کے اشاریوں کو کیسے متاثر کرتی ہے۔
ویلنس چیلنج ڈیزائن کرتے وقت آپ سے پوچھنے والے دیگر اہم سوالات یہ ہیں کہ چیلنج کتنی دیر تک چلے گا، آیا یہ انفرادی یا ٹیم پر مبنی ہوگا، چیلنج کا بنیادی مقصد کیا ہے، قوانین کیا ہیں، اور آپ ملازمین کو اس میں حصہ لینے کے لیے کس طرح ترغیب دینا چاہتے ہیں۔ چیلنج کی تفصیلات کو حتمی شکل دینے اور مستقبل کے چیلنجز کی منصوبہ بندی کرنے کے لیے دوسرے فیصلہ سازوں کے ساتھ میٹنگ کا بندوبست کریں۔ طرز زندگی میں تبدیلیاں لانے کے معاملے میں مستقل مزاجی بہت اہم ہے، لہذا جب آپ ان چیلنجوں کا فیصلہ کرتے ہیں جو آپ پورے سال میں چلائیں گے، تو آپ ایک صحت مند، زیادہ خوشگوار کام کی جگہ کا عہد کر رہے ہیں!
انعامات اور ترغیبات
چیلنج میں شرکت کو بڑھانے میں ایک اہم جزو یہ ہے کہ آپ کیسے انعام آپ کے ملازمین کی کوششیں۔ مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ چیلنج کو پورا کرنے پر انعامات کی پیشکش ملازمین کو صحت مند فیصلے کرنے کی ترغیب دینے میں مدد کرتی ہے جو ان کی مجموعی صحت کو بہتر بنانا اور فلاح و بہبود۔ سرگرمیوں کو ترغیب دینے کا مقصد ملازمین کی نظروں میں چیلنج کو زیادہ قیمتی بنانا ہے۔
جب یہ فیصلہ کرنے کی بات آتی ہے کہ آپ سرفہرست شرکاء، یا شاید پہلے تین کو کس طرح انعام دینا چاہتے ہیں، تو آپ اتنے تخلیقی ہو سکتے ہیں جتنا آپ چاہیں! انعامات مالی یا غیر مالی ہو سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، چیلنج مکمل ہونے کے بعد آپ سرفہرست تین شرکاء کو ایمیزون یا ویزا گفٹ کارڈز دے سکتے ہیں۔ انعام کے دیگر اختیارات میں کسی تقریب کے ٹکٹ، کیٹرڈ لنچ، فٹنس کا سامان یا یہاں تک کہ پہلی پوزیشن حاصل کرنے والے کو اعزاز دینے کا سرٹیفکیٹ بھی شامل ہو سکتا ہے۔
ویلنس چیلنج کی میزبانی کیسے کی جائے
ایک ایسے فلاحی پروگرام میں سرمایہ کاری کرنا جو ملازمین کے چیلنجز پیش کرتا ہے آپ کو ملازمین کے فٹنس کے سفر میں ان کا ساتھ دینے کی اجازت دیتا ہے۔ آپ کے کارپوریٹ ویلنس پروگرام میں چیلنجز کو ضم کرنے کے بہت سے مختلف طریقے ہیں۔ اسمارٹ فونز اور پہننے کے قابل آلات کی مدد سے، ویلنس چیلنج کی میزبانی کرنا زیادہ مشکل نہیں ہے۔ اگر آپ فٹنس سے متعلق سرگرمیوں پر توجہ مرکوز کرنے جا رہے ہیں، تو یہ ملازمین کی حوصلہ افزائی کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے کہ وہ اپنی سرگرمیوں کا ٹریک رکھنے کے لیے اپنے اسمارٹ فون یا پہننے کے قابل ڈیوائس کا ڈیٹا استعمال کریں۔ ٹیکنالوجی کے بارے میں زبردست بات یہ ہے کہ صارف کی فٹنس سرگرمیوں کے بارے میں جمع کی جانے والی معلومات قابلِ جستجو ہے اور بہت سے معاملات میں، ڈیوائس پر ویلنس پروگرام ایپ کے ساتھ خود بخود مطابقت پذیر ہو سکتی ہے۔
ورچوئل ویلنس چیلنجز
ایک اور سوال جو آپ خود سے پوچھ سکتے ہیں وہ یہ ہے کہ آپ گھر سے کام کرنے والے اتنے سارے ملازمین کے ساتھ ویلنس چیلنج کیسے چلا سکتے ہیں؟ ٹھیک ہے، ویلنس چیلنجز کے بارے میں ایک اور زبردست بات یہ ہے کہ آپ انہیں کہیں بھی کرنے کے لیے ڈیزائن کر سکتے ہیں! ورچوئل چیلنج آپ کے ملازمین کے لیے دوستانہ مقابلے کے ذریعے ایک دوسرے کے ساتھ مشغول ہونے اور کام کے ہفتے کے دوران زیادہ مؤثر طریقے سے بات چیت کرنے کے مواقع پیدا کر سکتا ہے۔ ملازمین کو جوڑنے سے نہ صرف پیداواری صلاحیت میں اضافہ ہوتا ہے بلکہ صحت مند کام کی جگہ کا کلچر بھی بنتا ہے۔ ملازمین اپنی سرگرمی کے ڈیٹا کو مطابقت پذیر بنانے اور کہیں بھی ساتھیوں کا مقابلہ کرنے کے لیے ڈیوائس کو جوڑ سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ آپ چیٹ کے اختیارات بھی ترتیب دے سکتے ہیں تاکہ شرکاء پورے چیلنج کے دوران بات چیت کر سکیں۔
ورچوئل طور پر صحت مند زندگی کو فروغ دینے کی ایک اچھی مثال اسٹیپ چیلنج (اسٹیپ چیلنج بلاگ لنک) کے ذریعے ہے۔ ایک سادہ اسٹیپ چیلنج کے ساتھ، آپ اپنے ملازمین کو معقول کاموں جیسے کہ ہفتے میں کم از کم دو بار پیدل چلنے کی میٹنگ کرنا اور دن میں تین بار پیدل چلنے کے وقفے لینا تجویز کر کے دن بھر زیادہ حرکت کرنے کی ترغیب دے سکتے ہیں۔ اس قسم کی سرگرمیوں کے لیے اپنی حمایت کی پیشکش کر کے، آپ کے ملازمین اپنے ڈیسک سے دور جانے کے بارے میں قصوروار محسوس نہیں کرتے ہیں اور حقیقت میں پورے دن میں اپنی پیداواری صلاحیت کو بڑھاتے ہیں۔
مفت واکنگ/سٹیپ ویلنس چیلنج ٹریکر ٹیمپلیٹ
اگر آپ اپنی کمپنی میں اپنا اسٹیپ چیلنج شروع کرنا چاہتے ہیں، لیکن اس سے پہلے اس کے ساتھ زیادہ پریکٹس چاہتے ہیں، IncentFit کے پاس ایک مفت 30 دن کا اسٹیپ چیلنج گوگل شیٹس ٹریکر جس تک آپ یہاں رسائی حاصل کر سکتے ہیں. آپ کو صرف فارم بھرنا ہے اور چیلنج ٹریکر تک رسائی حاصل کرنی ہے!
مزید پڑھنے کے لیے
دیگر وسائل
اس بات میں دلچسپی ہے کہ فلاحی فوائد کیسے نظر آتے ہیں؟ ملاحظہ کریں “تعریف کارپوریٹ ویلنس لینڈ اسکیپاس وقت مارکیٹ میں موجود تمام اختیارات کا اعلیٰ سطح کا نظارہ حاصل کرنے کے لیے!”(پرو ٹिप: اس موازنہ جدول کو تلاش کریں کہ آپ کی سائز کی کمپنیوں میں کون سے پروڈکٹس سب سے زیادہ عام ہیں۔)
کارپوریٹ ویلنس کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں؟ہمارا تین حصوں پر مشتملویلنس فاؤنڈیشنز ویبینار سیریزایچ آر مینیجرز کے لیے۔یہ ہر اس شخص کے لیے ایک کِک اسٹارٹ ہے جو انڈسٹری میں سر کے بل غوطہ لگانا چاہتا ہے (یا اسے ضرورت ہے)۔
مزید جانیے IncentFit ویلنس چیلنجز, یہ دیکھنے کے لیے کہ ہم آپ کی تنظیم کو فلاح و بہبود کے کلچر کو فروغ دینے میں کیسے مدد کر سکتے ہیں۔
مزید ون آن ون سپورٹ کے لیے کسی فوائد کے ماہر سے بات کرنے میں دلچسپی ہے؟IncentFit کے ساتھ تعارفی کال کا وقت طے کریں.ہم آپ کی کمپنی کی منفرد ضروریات کے بارے میں تھوڑا سا مزید جانیں گے اور آپ کو صحیح سمت کی طرف اشارہ کریں گے۔
