Sleep Smarter

Челлендж по улучшению сна, который помогает участникам больше двигаться, эффективнее расслабляться и формировать простые привычки для крепкого сна.

1 месяц Сон Индивидуальный

$10 с участника

|

Минимум $1000 за челлендж

Челлендж по улучшению сна, который помогает участникам больше двигаться, эффективнее расслабляться и формировать простые привычки для крепкого сна.

1 месяц Сон Индивидуальный

$10 с участника

|

Минимум $1000 за челлендж

Описание челленджа

Качественный сон начинается задолго до того, как вы ложитесь в постель! В этом челлендже участники зарабатывают баллы за простые ежедневные привычки, которые способствуют отдыху, восстановлению и правильному режиму перед сном.

Участникам предлагается делать небольшие шаги в течение дня — от ходьбы, бега и езды на велосипеде до медитации, отказа от гаджетов перед сном и поздних перекусов, — чтобы расслабиться и лучше выспаться ночью.

Участники отслеживают подходящие активности через синхронизированные фитнес-трекеры или вводят данные вручную. Прогресс отображается в индивидуальной таблице лидеров, поддерживая мотивацию с самого утра и до отхода ко сну.

Что входит в программу

  • Интеграция фитнес-трекеров
  • Таблицы лидеров для отслеживания прогресса на протяжении всего марафона
  • Автоматическая рассылка писем и уведомлений
  • Выплата и доставка призов

Основные детали

Продолжительность

1 месяц

Формат

Индивидуальный

Тема

Сон

Цель

Наибольшее общее количество очков

Призы по желанию

Предложение призов — это простой способ повысить вовлеченность и поддерживать интерес сотрудников на протяжении всего челленджа. Основываясь на том, что вызывает наибольший отклик, мы выделили самые эффективные варианты:

Рекомендации для этого челленджа

  • Утяжеленное одеяло
  • Премиальный набор для сна: маска и беруши
  • Очки, блокирующие синий свет
  • Подписка на приложение для управляемой медитации

Или рассмотрите другие категории

  • Подарочные карты или денежные вознаграждения – Гибкий вариант, который придется по душе самым разным сотрудникам и стабильно стимулирует участие.
  • Дополнительные отгулы или дни отдыха (PTO) – Ценная награда, которая имеет весомое значение для сотрудников и не создает прямых дополнительных затрат для программы.
  • Признание или право на похвалу – Таблицы лидеров, публичные благодарности или простой кубок помогут усилить дух здоровой конкуренции.
  • Корпоративный мерч или брендированные вещи – Крутые осязаемые награды, которые сотрудники смогут забрать с собой и после завершения челленджа.

Настройка вашего челленджа

Как только вы отправите форму заявки, компания IncentFit возьмет всю сложную работу на себя.

Мы рассмотрим вашу заявку, настроим челлендж и отправим вам электронное письмо для регистрации аккаунта и завершения настройки, чтобы вы могли запустить его с минимальными усилиями.

Запустить этот челлендж

Укажите основные детали, и команда IncentFit поможет настроить ваш челлендж.

Часто задаваемые вопросы

Сотрудники участвуют самостоятельно и отслеживают свой личный прогресс на протяжении всего челленджа. Это отличная возможность выработать полезные привычки, порадоваться небольшим победам и насладиться атмосферой дружеского соревнования.

Большинство соревнований можно запустить в течение 1–2 рабочих дней после отправки нам ваших данных. Мы возьдем на себя всю настройку, чтобы ваши сотрудники могли быстро присоединиться и начать.

Сотрудники зарабатывают баллы за выполнение и регистрацию активности, предусмотренной условиями челленджа. Это простой способ поощрить полезные привычки и поддерживать мотивацию на протяжении всего процесса.

Сотрудники могут подключить поддерживаемое фитнес-устройство для автоматической синхронизации тренировок или вносить данные напрямую в IncentFit. Способы отслеживания различаются в зависимости от вида активности, предоставляя участникам разные варианты фиксации результатов.

Нет. Сотрудники могут участвовать и без фитнес-устройства, записывая результаты активности прямо в IncentFit. Те же, кто предпочитает использовать поддерживаемый гаджет, могут подключить его для синхронизации данных.

Цель состоит в том, чтобы помочь сотрудникам уделять время своему самочувствию и формировать полезные привычки с помощью небольших, достижимых шагов. Отслеживание прогресса и обмен опытом помогают им сохранять мотивацию на пути к цели.

Конечно! Призы не являются обязательными, но они добавляют дополнительной мотивации. IncentFit управляет наградами, выдаваемыми через систему. Если вы хотите предложить что-то особенное, например, дополнительный отпуск (PTO) или привилегированное парковочное место, мы отправим вашему администратору отчетность, а ваша команда сможет вручить этот приз.

Сотрудники обычно могут присоединиться в течение короткого льготного периода после начала челленджа. Если кому-то нужно присоединиться позже, обратитесь в нашу службу поддержки, и мы поможем подобрать возможные варианты.

Мы берем на себя настройку, трекинг, подсчет баллов, таблицы лидеров и отчетность, поэтому вам не придется вручную отслеживать прогресс каждого участника. Мы также занимаемся выдачей наград, чтобы ваша команда могла сосредоточиться на вовлечении сотрудников.

Администраторы могут просматривать показатели участия и прогресса в IncentFit, включая позиции в таблице лидеров и результаты активности, актуальные для челленджа. Это помогает видеть вовлеченность сотрудников и достойно оценивать их усилия.

Это отличный вариант для организаций, которые хотят сделать корпоративный велнес более увлекательным и дать сотрудникам общий повод для участия. Готовый к запуску формат позволяет легко добавить соревнование в вашу программу здоровья.

Мы всегда рады помочь! Администраторы могут обратиться в службу поддержки IncentFit по вопросам настройки или проведения челленджа. Сотрудники также могут связаться с поддержкой или воспользоваться мгновенным чатом для получения помощи с участием и трекингом.

Sleep Smarter — это 4-недельный индивидуальный велнес-челлендж, который помогает участникам выработать полезные привычки, касающиеся движения, осознанности, вечерних ритуалов и качественного отдыха.

Челлендж связывает воедино ежедневную физическую активность, осознанность и вечерние привычки, помогая участникам выстроить режим для более качественного сна. В число активностей входят ходьба, бег, езда на велосипеде, медитация, ограничение экранного времени и полезные вечерние привычки.

Участники могут зарабатывать баллы за такие активности, как ходьба, бег, езда на велосипеде, сон, медитация, ограничение времени у экрана и полезные пищевые привычки (например, отказ от еды после 21:00).

Участники зарабатывают баллы, выполняя и регистрируя подходящие активности в течение всего челленджа. Каждое действие имеет собственный метод начисления баллов, которые суммируются в индивидуальной таблице лидеров.

Активности, связанные с движением (ходьба, бег, езда на велосипеде), можно отслеживать с помощью синхронизированных фитнес-устройств или вводить вручную. Сон, медитация, лимиты экранного времени и полезные привычки питания обычно фиксируются через ручной ввод.

Sleep Smarter — это индивидуальный челлендж. Участники борются за собственные баллы, а их позиции отображаются в общей таблице лидеров.

Победитель определяется по наибольшему количеству набранных баллов к концу 4-недельного челленджа. Баллы начисляются за физическую активность, сон, осознанность и вечерние ритуалы.

Да. Организации могут добавить призы по своему усмотрению, чтобы повысить интерес и вовлеченность участников. Популярные варианты включают подарочные карты, велнес-награды, товары для сна, брендированный мерч, дополнительные дни отпуска (PTO) или официальное признание лидеров.

Администраторы могут просматривать отчеты, которые включают данные об уровне участия, общем количестве баллов, выполнении заданий и позициях в таблице лидеров на протяжении всего челленджа.

Большинство челленджей Sleep Smarter могут быть настроены и готовы к запуску в течение 1–2 рабочих дней после предоставления деталей. IncentFit берет на себя настройку, подсчет баллов и формирование таблицы лидеров.