ヘルシーハートチャレンジ

目標は、従業員が自分のウェルネスのための時間を確保し、小さく達成可能なアクションを通じて健康的な習慣を築くことです。進捗の追跡や体験の共有により、モチベーションを維持しやすくなります。

もちろん可能です！賞品は任意であり、ちょっとしたモチベーション向上につながります。 システムを通じて提供される報酬の管理はIncentFitが行います。追加の有給休暇（PTO）や専用駐車スペースなどの報酬をご用意いただく場合は、弊社が管理者向けにレポートを送信し、貴社のチーム側で報酬を付与していただきます。

通常、従業員はチャレンジ開始後の短い猶予期間内であれば参加できます。もし遅れて参加する必要が生じた場合は、弊社チームまでお問い合わせください。利用可能なオプションをご案内いたします。

設定、トラッキング、スコアリング、リーダーボード、レポート作成をすべて弊社が代行するため、全員の進捗を手作業で管理する必要はありません。 また、報酬の発送・付与も代行するため、貴社チームは参加の促進に集中できます。

管理者は、リーダーボードの順位やチャレンジに関連するアクティビティの結果など、IncentFit上で参加状況や進捗を確認できます。これにより、従業員の参加状況を把握し、その努力を称えることができます。

ウェルネスをもっと魅力的なものにし、従業員が一緒に参加する理由を作りたい組織に最適です。すぐに開始できるフォーマットにより、ウェルネスプログラムに簡単にチャレンジを追加できます。

お気軽にお問い合わせください！管理者は、設定やチャレンジに関する質問をIncentFitサポートチームにご相談いただけます。従業員の方も、参加やトラッキングに関するヘルプについてサポート窓口やインスタントチャットをご利用いただけます。

ヘルシーハートは、運動、栄養、筋力、マインドフルネス、リカバリーを通じて、心臓の健康習慣を身につけるための1か月の個人向けウェルネスチャレンジです。

このチャレンジには、有酸素運動、バランスの取れた栄養、筋力トレーニング、ストレッチ、マインドフルネス、ガイド付き呼吸法、睡眠など、心血管の健康をサポートする複数の習慣が組み込まれています。一つの活動に偏るのではなく、より総合的な心臓の健康ルーティンの確立を促します。

対象となるアクティビティには、有酸素運動、筋力トレーニング、ストレッチ、瞑想、ガイド付き呼吸法、全粒穀物の摂取、果物や野菜の摂取、十分な睡眠などが含まれます。

ヘルシーハートは、複数のアプローチで心臓をケアするよう促します。運動は身体活動をサポートし、栄養に焦点を当てた行動は心臓に良い食品の選択を促し、マインドフルネスや睡眠のアクティビティは休息とリカバリーを中心としたルーティンづくりをサポートします。

いいえ。ヘルシーハートは、さまざまなフィットネスレベルの方が気軽に取り組めるように設計されています。運動、ストレッチ、マインドフルネス、栄養、睡眠習慣など、さまざまなタイプのアクティビティを通じてポイントを獲得できます。

はい。このチャレンジにはさまざまな対象アクティビティが含まれているため、参加者は自身のルーティンに合った現実的な方法で取り組むことができます。運動を中心に据える人もいれば、栄養、マインドフルネス、ストレッチ、睡眠に重点を置く人もいます。

ヘルシーハートは個人戦です。参加者は自身の合計ポイント獲得を目指して取り組み、進捗は個人のリーダーボードに反映されます。

はい。ヘルシーハートは、心臓の健康キャンペーン、アメリカ心臓月間（American Heart Month）のプログラム、あるいは予防、運動、栄養、より健康的な毎日のルーティンに焦点を当てた幅広いウェルネスイニシアチブにおいて、非常に効果的な選択肢となります。

ほとんどのヘルシーハートチャレンジは、チャレンジの詳細が提出されてから1〜2営業日以内に設定が完了し、開始できる状態になります。IncentFitが設定、スコアリング、リーダーボードの設定、レポート作成を担当します。

このチャレンジは、実用的かつ総合的なアプローチで心血管の健康をサポートしたい企業に最適です。特に、心臓の健康教育、運動、栄養、マインドフルネス、睡眠、予防医療に重点を置くグループで優れた効果を発揮します。