水泳に最適なフィットネス・トラッカーは何ですか？

水泳は、身体にとって最高のワークアウトの一つです。効果的な水泳用 ウェアラブルテクノロジー フィットネストラッカーを取り入れることで、進捗の記録、目標に向けた取り組み、IncentFitでのポイント獲得に役立ちます。

選ぶ際のポイント

競技スイマーは、テクニック、コンディショニング、レースタイムを測定して定期的に進捗を追跡します。しかし、何を見極めて追跡すべきかを知っていれば、 水泳による定量的な進捗 は、誰でも実感することができます。

一般的な テスト としては、一定の距離やラップ数を泳ぐタイムトライアル、水泳前後の心拍数モニタリング、ストローク数の確認（コーチによると、一貫した練習がDPS、つまり1ストロークあたりの距離を伸ばすのに役立ちます）などが挙げられます。

追跡するデータの種類は基本的に自由ですが、優れた水泳用フィットネストラッカーには、 以下のような主要機能の大半が備わっているべきです：

• 時間計測
• ストローク数とストローク率
• ラップ数とラップタイム
• カスタムラップ距離の設定機能（プール用）
• ストップウォッチ機能
• 心拍数モニター
• 真水および海水に対する防水性
• ボーナス機能：カロリー消費量カウンター、泳法センサー、GPS（オープンウォータースイム用）、コンパニオンアプリによるバーチャルスイムコーチング

市場で最も人気のあるスイミングトラッカーを調査し、機能、レビュー、価格を比較しました。

どのようなものをお求めかは個人のニーズによりますが、私たちがおすすめするのは、専用のスイミングバンドとしての Moov Now 、または総合的なフィットネスデバイス／スマートウォッチのコンボとしての Fitbit Versa です。

トップ5の詳しい内訳は、このまま読み進めてご覧ください。

Moov Now

水泳に特化したトラッカーをお探しなら、価格と機能性の面でこれがベストです。水かきのようなバンドが、ラップ、距離、時間、スピード、泳法、ストローク数などを自動的に追跡します。上級スイマー向けには、個別のラップの詳細、ストローク率、DPS（1ストロークあたりの距離）の内訳も表示されます。Moovには他のフィットネス機能もありますが、「スイマーによる、スイマーのための」製品として、その機能が最も光る部分です。

Garmin Swim

Garmin Swimは、プールトレーニング用に設計されています。この頑丈なスポーツウォッチは、距離、ペース、ストローク数、泳法（4つの競技用泳法）を記録し、泳ぎの効率を測るのに役立ちます。Garmin独自のウェブプラットフォーム「Garmin Connect」を使用しており、ワークアウト後にデータをアップロードして分析できます。プールトレーニング専用のデバイスをお探しなら、これは強力な一台です。

Samsung Gear Fit2 Pro

Gear Fit2 Proの内蔵GPSにより、プールだけでなくオープンウォーターでの水泳にも対応する汎用性を備えています。SamsungはSpeedoと提携し、泳法、ラップ数、ラップタイム、距離、ペースを追跡・表示する専用アプリ「Speedo On」をリリースしました。レビュー概ね好評ですが、シャワーで使用すると広告されている防水性能が損なわれる可能性があると警告するユーザーも一部います。

Fitbit Versa

2016年に水泳トラッキングを導入して以来、Fitbitの最新スマートウォッチはその機能を洗練させ、現在では水泳中のラップ数、距離、時間、カロリー消費量を追跡できるようになりました。より高度なスイマーにとっては物足りない数値かもしれませんが、Versaは、水泳やその他の多数のフィットネス活動、ウェルネスデータを追跡できるスマートウォッチとして確実な選択肢です。Appleのハイエンドウォッチに迫るスタイリッシュなデザインを、より手頃な価格で実現しています。

Apple Watch Series 3

価格帯のトップに位置するApple Watchは、従来のフィットネストラッカーというよりも、手首に着けるスマートフォンのような存在です。通話、音楽のストリーミング、テキストメッセージの確認、毎日の歩数確認などが可能ですが、水泳のトラッキング性能はどうでしょうか？Series 2とSeries 3はいずれも防水機能により浅瀬での使用に対応しており、水泳ワークアウトを開始するとデバイスが自動的に画面とスピーカーをロックし、水の侵入を防ぎます。ワークアウトアプリでは、泳法、距離、カロリー、ラップ数、心拍数を追跡します。私たちの見解：単にフィットネスをトラッキングしたいだけなら、同様の機能を持つより手頃な選択肢がありますが、本格的なスマートウォッチ体験を求めるなら、Appleの右に出るものはありません。

初心者であれ経験豊富なアスリートであれ、水泳は、身体に負担をかけない全身運動でありながら、持久力の向上、筋力の引き締め、心血管の健康改善、そして驚異的なカロリー消費を実現します。

他のアクティビティにおすすめのフィットネストラッカーは？

また、以下のガイドも公開しています： 室内ランニングに最適なフィットネストラッカー および 室内サイクリング・スピニングに最適なトラッカー。 最もファッショナブルなフィットネストラッカー についてのガイドも、お探し物の参考になるでしょう！

「クオンティファイド・セルフ（数値化された自己）」を目指して取り組む中で、一つ考慮すべきなのは、フィットネストラッカーを購入する だけでは、健康的なフィットネスルーティンを築くのに十分ではない ということです。ご興味があれば、 フィットネスアプリが健康的なルーティン作りになぜ役立たないのか について、研究に裏付けられた理由もあります。

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