नया साल, नया आप

व्यक्तिगत लक्ष्य-निर्धारण के माध्यम से लगातार और स्वस्थ मूवमेंट की आदतें विकसित करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया एक आदत-आधारित चैलेंज।

5 सप्ताह व्यायाम टीम या व्यक्तिगत

प्रति प्रतिभागी $10

|

प्रति चुनौती न्यूनतम $1000

व्यक्तिगत लक्ष्य-निर्धारण के माध्यम से लगातार और स्वस्थ मूवमेंट की आदतें विकसित करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया एक आदत-आधारित चैलेंज।

5 सप्ताह व्यायाम टीम या व्यक्तिगत

प्रति प्रतिभागी $10

|

प्रति चुनौती न्यूनतम $1000

चैलेंज विवरण

प्रतिभागी पैदल चलने और दौड़ने से लेकर साइकिल चलाने, जिम जाने और बॉडीवेट एक्सरसाइज जैसी विभिन्न फिटनेस गतिविधियों को पूरा करके लगातार मूवमेंट की आदतें बनाते हैं।

प्रत्येक सप्ताह अंक अर्जित करने के नए तरीके सामने लाता है, जिससे कर्मचारियों को विभिन्न गतिविधियों का पता लगाने, प्रेरित रहने और समय के साथ स्वस्थ आदतें बनाने में मदद मिलती है।

प्रतिभागी सिंक किए गए फिटनेस डिवाइस या मैन्युअल प्रविष्टि के माध्यम से ट्रैक की गई पात्र गतिविधियों के लिए अंक अर्जित करते हैं, जिसमें चैलेंज के दौरान व्यक्तिगत लीडरबोर्ड पर प्रगति दिखाई देती है।

चैलेंज की संरचना

Week 1 Earn points through fitness facility visits, walking, running, hiking, elliptical workouts, bicycling, and spinning.

Week 2 Continue your fitness visits and cardio activities, with additional points available for working out with a buddy.

Week 3 Keep up fitness visits and cardio activities while adding push-ups, squats, and planks.

Week 4 Combine fitness visits and cardio with buddy workouts, push-ups, squats, planks, and crunches or sit-ups.

Week 5 Finish with fitness facility visits and cardio activities, including walking, running, hiking, elliptical workouts, bicycling, and spinning.

क्या शामिल है

  • फ़िटनेस ट्रैकर एकीकरण
  • पूरी चुनौती के दौरान प्रगति ट्रैक करने के लिए लीडरबोर्ड
  • ईमेल और सूचनाओं के माध्यम से स्वचालित संचार
  • पुरस्कारों के लिए इनाम वितरण

मुख्य विवरण

अवधि

5 सप्ताह

Mode

टीम या व्यक्तिगत

थीम

व्यायाम

लक्ष्य

সর্বউচ্চ মোট পয়েন্ট

वैकल्पिक पुरस्कार

पुरस्कार देना भागीदारी बढ़ाने और पूरे चैलेंज के दौरान कर्मचारियों को व्यस्त रखने का एक सरल तरीका है। हम जो सबसे अधिक जुड़ाव देखते हैं, उसके आधार पर यहाँ सबसे प्रभावी विकल्प दिए गए हैं:

इस चैलेंज के लिए अनुशंसित

  • उच्च गुणवत्ता वाला हार्ट-रेट मॉनिटर चेस्ट स्ट्रैप
  • समायोज्य होम वर्कआउट डंबल सेट
  • डिजिटल फिटनेस क्लास प्लेटफॉर्म की एक महीने की सदस्यता
  • स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के लिए टिकाऊ रेजिस्टेंस बैंड का सेट

या व्यापक श्रेणियों का पता लगाएं

  • गिफ्ट कार्ड या मौद्रिक पुरस्कार – एक लचीला विकल्प जो कर्मचारियों की एक विस्तृत श्रृंखला को आकर्षित करता है और लगातार भागीदारी को बढ़ावा देता है।
  • अतिरिक्त PTO या छुट्टी – एक अत्यधिक मूल्यवान पुरस्कार जो प्रोग्राम में प्रत्यक्ष लागत जोड़े बिना सार्थक लगता है।
  • मान्यता या डींग हांकने के अधिकार – लीडरबोर्ड, शाउटआउट, या एक साधारण ट्रॉफी दोस्ताना प्रतिस्पर्धा को मजबूत कर सकती है।
  • कंपनी स्वैग या ब्रांडेड आइटम – मजेदार, मूर्त पुरस्कार जिन्हें कर्मचारी चैलेंज के बाद भी अपने साथ ले जा सकते हैं।

अपना चैलेंज सेट अप करना

एक बार जब आप अपना अनुरोध फॉर्म सबमिट कर देते हैं, तो IncentFit बाकी का काम संभाल लेता है।

हम आपके अनुरोध की समीक्षा करेंगे, आपका चैलेंज सेट अप करेंगे, और आपको अपना खाता पंजीकृत करने और अपना सेटअप अंतिम रूप देने के लिए एक ईमेल भेजेंगे - ताकि आप न्यूनतम प्रयास के साथ लॉन्च कर सकें।

इस चैलेंज को लॉन्च करें

कुछ विवरण सबमिट करें और IncentFit टीम आपके चैलेंज को सेट अप करने में मदद करेगी।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

Yes! With the individual mode, employees track their own progress and celebrate personal wins. With the team mode, coworkers contribute to their team’s progress and cheer one another on. Either option gives employees a fun way to build healthy habits.

हमें अपने विवरण भेजने के बाद अधिकांश चुनौतियाँ 1-2 व्यावसायिक दिनों के भीतर लॉन्च के लिए तैयार हो सकती हैं। सेटअप की देखभाल हम करेंगे ताकि आपके कर्मचारी जुड़ सकें और शुरुआत कर सकें.

कर्मचारी चुनौती में शामिल गतिविधियों को पूरा करके और रिकॉर्ड करके अंक अर्जित करते हैं। यह स्वस्थ आदतों को मान्यता देने और इस दौरान प्रेरणा बनाए रखने का एक आसान तरीका है।

कर्मचारी योग्य गतिविधि को सिंक करने के लिए एक समर्थित फ़िटनेस डिवाइस कनेक्ट कर सकते हैं या सीधे IncentFit में गतिविधियाँ लॉग कर सकते हैं। ट्रैकिंग विकल्प गतिविधि के अनुसार अलग-अलग होते हैं, जिससे प्रतिभागियों को अपनी प्रगति दर्ज करने के विभिन्न तरीके मिलते हैं।

नहीं। कर्मचारी सीधे IncentFit में गतिविधियाँ रिकॉर्ड करके बिना फ़िटनेस डिवाइस के भी भाग ले सकते हैं। जो लोग समर्थित डिवाइस कनेक्ट करना पसंद करते हैं, वे योग्य गतिविधि को सिंक करने के लिए इसका उपयोग कर सकते हैं।

इसका उद्देश्य कर्मचारियों को उनकी भलाई के लिए समय निकालने और छोटे, प्राप्त करने योग्य कार्यों के माध्यम से स्वस्थ आदतें विकसित करने में मदद करना है। प्रगति को ट्रैक करने और अनुभव को साझा करने से उन्हें इस दौरान प्रेरित रहने में मदद मिल सकती है।

बिल्कुल! पुरस्कार वैकल्पिक हैं और इनसे प्रेरणा थोड़ी और बढ़ सकती है। IncentFit इनाम वितरण को संभालता है ताकि आपकी टीम भागीदारी बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित कर सके।

कर्मचारी आमतौर पर चुनौती शुरू होने के बाद एक छोटी ग्रेस अवधि के भीतर शामिल हो सकते हैं। यदि किसी को बाद में शामिल होने की आवश्यकता है, तो हमारी टीम से संपर्क करें और हम उपलब्ध विकल्पों का पता लगाने में आपकी सहायता करेंगे।

हम सेटअप, ट्रैकिंग, स्कोरिंग, लीडरबोर्ड और रिपोर्टिंग संभालते हैं, ताकि आपको हर किसी की प्रगति को खुद प्रबंधित न करना पड़े। हम सिस्टम के माध्यम से दिए जाने वाले पुरस्कारों को भी संभालते हैं। आपकी टीम भागीदारी को प्रोत्साहित करने और IncentFit के बाहर आपके द्वारा दिए जाने वाले किसी भी पुरस्कार को प्रदान करने पर ध्यान केंद्रित कर सकती है।

व्यवस्थापक IncentFit में भागीदारी और प्रगति देख सकते हैं, जिसमें लीडरबोर्ड स्टैंडिंग और चुनौती से प्रासंगिक गतिविधि परिणाम शामिल हैं। इससे आपको यह देखने में मदद मिलती है कि कर्मचारी कैसे शामिल हो रहे हैं और उनके प्रयासों को पहचान मिल रही है।

यह उन संगठनों के लिए एक बढ़िया विकल्प है जो कल्याण कार्यक्रमों को अधिक आकर्षक बनाना चाहते हैं और कर्मचारियों को भाग लेने का एक साझा कारण देना चाहते हैं। उपयोग के लिए तैयार प्रारूप आपके वेलनेस प्रोग्राम में एक चुनौती जोड़ना आसान बनाता है।

हम मदद के लिए यहाँ हैं! व्यवस्थापक सेटअप या चुनौती से जुड़े प्रश्नों के लिए IncentFit सहायता टीम से संपर्क कर सकते हैं। भागीदारी और ट्रैकिंग में मदद के लिए कर्मचारी सहायता (Support) से भी संपर्क कर सकते हैं या इंस्टेंट चैट का उपयोग कर सकते हैं।

इस चैलेंज में विभिन्न प्रकार की मूवमेंट और फिटनेस गतिविधियाँ शामिल हैं, जैसे चलना, दौड़ना, हाइकिंग, एलिटिकल वर्कआउट, साइकिल चलाना, स्पिनिंग, फिटनेस सेंटर जाना, पुश-अप्स, स्क्वाट्स, प्लैंक, क्रंचेस या सिट-अप्स, और किसी साथी के साथ वर्कआउट करना।

हाँ। चैलेंज को 5 सप्ताहों में संरचित किया गया है, जिसमें पूरे चैलेंज के दौरान विभिन्न गतिविधियाँ और अंक मूल्य पेश किए जाते हैं। यह अनुभव को ताज़ा रखने में मदद करता है और साथ ही प्रतिभागियों को मूवमेंट के विभिन्न रूपों को आजमाने के लिए प्रोत्साहित करता है।