زیادہ تر مقامِ کار کی فلاح و بہبود کے چیلنجز اچھے ارادوں کا نتیجہ ہوتے ہیں۔

چاہے وہ پانی پینے کا چیلنج ہو یا 5 کلومیٹر کا میراتھن، آجر (employers) صرف یہ چاہتے ہیں کہ وہ ملازمین کو صحت مند عادات اپنانے کی ترغیب دیں کیونکہ اس سے کمپنی کے اخراجات کم ہوتے ہیں. جب اسے صحیح طریقے سے کیا جائے، تو یہ چیلنج ملازمین کی جسمانی اور ذہنیت کی صحت نتائج کو بہتر بنا سکتا ہے، جس سے ایک زیادہ صحت مند اور خوشحال افرادی قوت تیار ہوتی ہے۔

لیکن اگر آپ انہیں غلط طریقے سے چلائیں گے، تو آپ کو اس کا الٹا اثر دیکھنے کو ملے گا۔

مثال کے طور پر، کسی وزن کم کرنے کے چیلنج پر غور کریں جو صرف گرام کم کرنے یا میلز طے کرنے پر مرکوز ہو۔ مجموعی تندرستی کو فروغ دینے کے بجائے، ایسا پروگرام نادانستہ طور پر جسمانی ساخت پر طعنہ زنی (body shaming)کو ہوا دے سکتا ہے، ڈائٹنگ کے جنون کو برقرار رکھ سکتا ہے، اور ثقافتی اور جسمانی صلاحیتوں کے فرق کو نظر انداز کرتا رہتا ہے۔

تو، آپ ہر ملازم کے لیے بااختیار بنانے والے، توانائی بخش فلاحی تجربات کیسے تخلیق کر سکتے ہیں؟ آپ اپنی افرادی قوت کی مجموعی صحت اور حوصلے کو بہتر بناتے ہوئے سرمایہ کاری کے ضیاع سے کیسے بچ سکتے ہیں؟

یہاں فلاحی چیلنجز کی وہ اہم غلطیاں دی گئی ہیں جن سے ہوشیار رہنے کی ضرورت ہے:

• بہت زیادہ محدود توجہ یا ضرورت سے زیادہ عناصر
• شمولیت کی کمی
• ثقافتی تبدیلی کے بجائے یک وقتی پروگرام
• غیر صحت مند مسابقت (competition) کا ماحول بنانا
• مناسب تعلیم اور وسائل فراہم نہ کرنا
• قیادت کی حمایت (Leadership Buy-In) حاصل کرنے میں ناکامی
• ایک مخصوص فٹنس ٹریکر کی پابندی عائد کرنا
• وقت کے ساتھ جائزہ نہ لینا اور بہتری نہ لانا

1. بہت زیادہ محدود توجہ

انسان کثیر الجہتی ہوتے ہیں؛ وہ ذہن، جسم اور روح کا مجموعہ ہیں۔ جب ان میں سے کوئی بھی ستون ڈگمگاتا ہے، تو انسان کو اپنے روزمرہ کے کاموں میں مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ بدقسمتی سے، بہت سے ملازم فلاحی پروگرام اس بات کو نظر انداز کر دیتے ہیں۔

جیسا کہ کی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جو ملازمین یہ محسوس کرتے ہیں کہ ان کا آجر ان کی فلاح و بہبود کا خیال رکھتا ہے، ان کے نوکری چھوڑنے کا امکان 69% کم ہوتا ہے۔ یہ خاص طور پر نوجوان جنریشنز کے لیے اہم ہے جو زیادہ کثرت سے نوکریاں بدلتی ہیں۔نے نشان دہی کی ہے، زیادہ تر فلاحی اقدامات صرف وزن گھٹانے یا قدم گننے پر مرکوز ہوتے ہیں اور اس بڑے منظر نامے کو مکمل طور پر نظر انداز کر دیتے ہیں جامع فلاح و بہبود. یہ محدود نقطہ نظر مختلف صلاحیتوں، صحت کے مسائل اور ذاتی حالات کے حامل ملازمین کو باہر کر دیتا ہے۔

مثال کے طور پر، معذوری کے شکار افراد اس میں حصہ لینے کے قابل نہیں ہو سکتے اسٹیپ چیلنجز. نئی ماؤں کے پاس شدید فٹنس مقاصد کے لیے وقت یا توانائی نہیں ہو سکتی ہے۔

حل: فلاحی چیلنج کے دائرہ کار کو ایک ایسے جامع نقطہ نظر تک بڑھائیں جو مجموعی تندرستی کو فروغ دے۔ ہر ایک کے لیے یکساں چیلنج کے بجائے، کسی ایسی جسمانی سرگرمی پر غور کریں جسے تمام صلاحیتوں کے حامل افراد کے لیے ڈھالا جا سکے تناؤ کا انتظام، معیاری نیند، ذہنی/جذباتی صحت، اور تندرستی کے دیگر ستون۔

اس کے برعکس، ایک شاندار کام کی جگہ پر فٹنس چیلنجبنانے کے جوش میں، آپ نے اس میں بہت زیادہ عناصر شامل کر دیے ہیں۔ یا تو آپ بہت زیادہ سرگرمیوں کو ٹریک کر رہے ہیں یا کریڈٹ حاصل کرنے کے طریقہ کار کو پیچیدہ بنا رہے ہیں۔ ایسا ہو جاتا ہے!

حل: اپنے تصور کو آسان بنائیں اور اپنے دوسرے زبردست خیالات کو مستقبل کے چیلنجز کے لیے محفوظ رکھیں۔

2. شمولیت کا فقدان (Lack of Inclusivity)

تنوع، مساوات، اور شمولیت جدید دور کے دفاتر میں یہ نئے الفاظ نہیں ہیں۔ حقیقت میں، ورلڈ 50 گروپ کے مطالعے کے مطابق 50 فیصد کاروباری رہنماؤں نے رپورٹ کیا کہ انہوں نے گزشتہ سال کے دوران DEI (تنوع، مساوات، اور شمولیت) کی سرمایہ کاری میں اضافہ کیا ہے۔

فلاح و بہبود کے میدان میں، آپ کا مقصد ایسے پروگراموں کی تشکیل اور ترویج ہونا چاہیے جو ٹیم کے ہر رکن کو حصہ لینے اور اس سے فائدہ اٹھانے کا مساوی موقع فراہم کریں. سخت ڈائٹنگ، ورزش کے کٹھن معمولات، یا دیگر سخت پروٹوکولز کو فروغ دینے والا چیلنج اس کے بالکل برعکس کرتا ہے۔

شرکت کی ترغیب دینے کے بجائے، ایسے اقدامات اکثر ثقافتی اختلافات، معذوری، صحت کے مسائل اور ملازمین کو درپیش مختلف ذاتی حالات کی حقیقتوں کو نظر انداز کر دیتے ہیں۔ بدلے میں، یہ غیر صحت مند رویوں کو فروغ دے سکتا ہے یا آپ کی افرادی قوت کے بڑے حصے کو خود کو الگ تھلگ محسوس کروا سکتا ہے۔

حل:

• ایک جامع چیلنج ڈیزائن کریں بنیادی سطح سے ہی جو ملازمین کو ان کے فلاحی سفر میں وہیں ملے جہاں وہ اس وقت موجود ہیں۔
• ملازمین کو خودمختاری پیش کریں سرگرمیاں مسلط کرنے کے بجائے۔ ایک حد تک لچک اور انتخاب فراہم کریں — چاہے وہ ذاتی مقاصد کا انتخاب ہو، مختلف پروگراموں میں شرکت کا فیصلہ ہو، یا اپنے فلاحی راستے کا انتخاب ہو۔
• ایسی سرگرمیاں، وسائل اور اہداف پیش کریں جو قابل رسائی ہوں، ثقافتی اعتبار سے حساس ہوں، اور دائمی صحت کے مسائل، معذوری، خاندانی ذمہ داریوں وغیرہ جیسے انفرادی حالات کے مطابق ڈھالے جا سکیں۔ ایک ایسا معاون ماحول پیدا کرنے کی کوشش کریں جو تنوع کو گلے لگائے۔

3. ثقافتی تبدیلی کے بجائے یک وقتی پروگرام

واضح تبدیلی لانے کے بجائے، یہ عارضی طور پر زخم پر پٹی باندھنے جیسے حل ہوتے ہیں۔ یہ کمپنی کے بنیادی وژن اور اقدار میں پیوست نہیں ہوتے۔ چیلنج ختم ہونے کے بعد، لوگ دوبارہ اپنے پرانے طرز زندگی کی طرف لوٹ جاتے ہیں یہاں تک کہ چیلنج کو دوبارہ متعارف کرایا جائے۔

جیسا کہ ہم پہلے بھی بتا چکے ہیں، حقیقی تندرستی کے لیے ایک جاری، جامع ثقافتی ارتقا کی ضرورت ہوتی ہے جو تنظیم کے اخلاق میں رچ بس جائے۔ اس سے کمپنی کی پالیسیوں اور طریقوں کی عکاسی ہونی چاہیے، جسمانی کام کی جگہوں میں سرایت کرنی چاہیے، اور پیش کردہ مراعات/فوائد میں ظاہر ہونی چاہیے۔

یہاں تک کہ الگ تھلگ چیلنجز کا تعلق بھی براہ راست مستقل مثبت تبدیلیوں سے ہونا چاہیے جیسے کہ:

• کفٹیریا / وینڈنگ کی پیشکشوں کو غذائیت سے بھرپور آپشنز کے ساتھ اپ گریڈ کرنا
• پیدل چلنے کے راستے، اسٹینڈنگ ڈیسک (standing desks)، اور سرگرمی کی اجازت دینے والے دیگر ڈیزائن بنانا
• غیر محدود پیڈ ٹائم آف (paid time off) کا نفاذ کرنا تاکہ کام کی جگہ پر تھکن (burnout) کی حوصلہ شکنی کی جا سکے
• دماغی صحت کی مشاورت کے لیے بہترین فوائد فراہم کرنا
• ذاتی وعدوں اور ذمہ داریوں کو پورا کرنے کے لیے کام کے بوجھ اور شیڈول کو ایڈجسٹ کرنا
• تھراپی، نشے کی لت سے لڑنے اور اس طرح کی دوسری چیزوں کا سماجی داغ (stigma) فعال طور پر ختم کرنا

پیشہ ورانہ ٹپ: اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ وہ کتنا ہی شدید ہو، صرف 8 ہفتوں کا قدموں کا مختصر مقابلہ جامع اور پائیدار ثقافتی اصلاح کے بغیر ناگزیر طور پر زوال کا شکار ہو جائے گا۔ شروعات کریں ایک صحت مند ورک پلیس کلچرسے، اور تندرستی خود بخود چلی آئے گی۔

4. غیر صحت مند مسابقت (competition) کا ماحول بنانا

جیسا کہ نام سے ظاہر ہے، فلاحی چیلنج میں کسی نہ کسی قسم کی مسابقت (competition)شامل ہوتی ہے۔ دائرہ کار سے قطع نظر، متوقع نتیجہ یہی ہوتا ہے کہ ملازمین کچھ رکاوٹوں پر قابو پالیں اور ایک مخصوص نتیجہ حاصل کریں۔ پھر بھی، اگرچہ دوستانہ مسابقت کی تھوڑی سی مقدار کچھ لوگوں کو متحرک کر سکتی ہے، لیکن ایسے فلاحی چیلنجز جو اس بات پر بہت زیادہ زور دیتے ہیں کہ ملازمین کو ایک دوسرے کے مدِمقابل کھڑا کیا جائے، اکثر الٹا نتیجہ دیتے ہیں۔

مثال کے طور پر، "فاتحین" کے لیے شاندار انعامات یا بونس کی پیشکش کرنا متوازن خود کو بہتر بنانے پر توجہ مرکوز کرنے کے بجائے ساتھیوں کو ہرانے کے غیر صحت مند جنون کو ہوا دے سکتا ہے۔ اس سے زہریلی سوچ کو فروغ مل سکتا ہے جیسے کھانے کی خراب عادتیں، ضرورت سے زیادہ ورزش، اور "درد کے بغیر کوئی فائدہ نہیں" (no pain, no gain) والا نظریہ۔

حل:

• ایک معاون کمیونٹی کو فروغ دیں جہاں ملازمین ایک دوسرے کے سفر کو آگے بڑھائیں۔
• تخلیق کریں ٹیم پر مبنی سرگرمیاں جو ساتھیوں کو مشورے بانٹنے، ایک دوسرے کی حوصلہ افزائی کرنے، اور اجتماعی کامیابیوں کا جشن منانے کی اجازت دیتی ہوں۔
• مختصر مدت کی انفرادی مسابقت کے مقابلے میں پائیدار طرز زندگی کی تبدیلیوں پر زور دیں۔

5. مناسب تعلیم اور وسائل فراہم نہ کرنا

صرف شرکاء سے قدم یا وزن کے اتار چڑھاؤ کو لاگ ان کروانا طویل مدتی رویے کی تبدیلی لانے میں بہت کم مدد کرتا ہے۔ حقیقی معنوں میں اثر انگیز بننے کے لیے، فلاحی اقدامات کا پائیدار اور مستقبل کی طرف دیکھنا ضروری ہے۔ ملازمین کو صرف یہ نہ کہیں کہ "بہتر کھائیں اور زیادہ ورزش کریں۔" انہیں قابل عمل وسائل جیسے کہ کھانے کے پلان، صحت مند ترکیبیں، تمام سطحوں کے لیے ورزش کی ویڈیوز، تناؤ سے نمٹنے کے رہنما اصول، سونے کی تجاویز، اور بہت کچھ سے آراستہ کریں۔ سیمینارز، ورکشاپس، اور ون آن ون کوچنگ پیش کریں جو پورے شخص کی تندرستی کے کثیر الجہتی پہلوؤں کا احاطہ کرتی ہو۔

جتنا زیادہ آپ اپنے پروگرام کو قابل اعتماد، حسب ضرورت فلاحی تعلیم کا ایک جامع ذخیرہ بنا سکتے ہیں، اتنے ہی اچھے طریقے سے آپ ملازمین کو پائیدار صحت مند عاداتن اپنانے کے لیے بااختیار بنا سکتے ہیں۔

6. قیادت کی حمایت حاصل کرنے میں ناکامی

ایک پرانی کہاवत کا حوالہ دینے کے لیے، "مچھلی سر سے سڑتی ہے۔" مختصر یہ کہ، آپ کا فلاحی چیلنج شروع ہوتے ہی دم توڑ جائے گا اگر اعلیٰ رہنما اصولوں کو خود پوری طرح سے نہیں اپناتے اور ان پر عمل نہیں کرتے۔

کیوں؟ ملازمین ایگزیکٹوز اور مینیجرز سے اشارے لیتے ہیں — اگر وہ رہنماؤں کو فلاحی تقریبات سے بچتے ہوئے دیکھتے ہیں، غیر صحت مند عادات کو جاری رکھتے ہیں جیسے ڈیسک پر بیٹھے بیٹھے کھانا کھانا، یا ایسے لطیفے بناتے ہیں جو پروگرام کو کمزور کرتے ہیں، تو یہ حقیقی عزم کی کمی کو ظاہر کرتا ہے۔

حل:

رہنمائوں کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ صرف شرکت کو یقینی بنانے سے آگے بڑھیں۔ انہیں پرجوش چیمپئن بننے کا اختیار دیں جو صحت مند رویوں کا عملی نمونہ پیش کرتے ہیں۔ انہیں ذاتی فلاحی کہانیوں کا اشتراک کرنے دیں جو خود کی دیکھ بھال کی اہمیت کو فلاح و بہبود کے ایک ستون کے طور پر اجاگر کرتی ہیں نہ کہ ایک پرتعیش یا غیر پیداواری سرگرمی کے طور پر۔

7. ایک مخصوص فٹنس ٹریکر کی پابندی عائد کرنا

ہر ایک کو ایک ہی ٹریکنگ سسٹم پر لانا دلکش ہو سکتا ہے، اور اگر آپ بلک میں خریداری کرتے ہیں تو Fitbit کارپوریٹ ڈسکاؤنٹ بھی پیش کرتا ہے۔ لیکن وہ اخراجات تیزی سے بڑھ سکتے ہیں . اور ہر کوئی ایک ہی ڈیوائس یا ٹریکنگ ایپ استعمال نہیں کرنا چاہتا! مارکیٹ میں ہزاروں آپشنز موجود ہیں، اس بات کا قوی امکان ہے کہ آپ کے ملازمین کے پاس پہلے سے ہی کوئی پسندیدہ ایپ موجود ہو۔

حل: انہیں اپنی پسند کا کوئی بھی ڈیوائس یا ایپ استعمال کرنے کی آزادی دیں۔ ایسے فلاحی وینڈر (vendor) کے ساتھ شراکت داری کریں جو اس کی حمایت کر سکے: IncentFit 30 سے زیادہ معاون فٹنس ایپس اور آلات کے ساتھ کام کرتا ہے، تاکہ آپ آسانی سے سرگرمیوں کو مطابقت پذیر (sync) کر سکیں اور کریڈٹ حاصل کر سکیں۔ اور اگر آپ واقعی وہ کارپوریٹ ڈسکاؤنٹ حاصل کرنے کے خواہشمند ہیں، تو بطور چیلنج انعام فٹنس ٹریکرز تحفے میں دینے کی کوشش کریں!

8. وقت کے ساتھ جائزہ نہ لینا اور بہتری نہ لانا

سال بہ سال وزن کم کرنے کا وہی روایتی چیلنج یا قدموں کا مقابلہ چلانا بہترین صورت میں ایک ضائع شدہ موقع ہے اور بدترین صورت میں ملازمین کی ابھرتی ہوئی ضروریات سے غافل ہونا ہے۔

کسی بھی اہم کاروباری حکمت عملی یا اقدام کی طرح، فلاح و بہبود کے لیے ڈیٹا اور تاثرات کی بنیاد پر وقت کے ساتھ ساتھ مسلسل تشخیص، پیمائش اور اصلاح کی ضرورت ہوتی ہے۔ فلاحی چیلنجز کو مستقبل کے لیے محفوظ بنانے کے لیے باقاعدگی سے ملازمین سے ایماندارانہ تاثرات حاصل کریں سروے، فوکس گروپس، یا سننے کے دیگر ذرائع کے ذریعے۔

• انہیں کیا سب سے زیادہ/کم قیمتی یا دلکش لگا؟
• رگڑ یا الجھن کے سب سے بڑے نکات یا ذرائع کیا تھے؟
• کون سی کمیونٹیز یا افراد نے خود کو نظر انداز یا محروم محسوس کیا؟

اس کے علاوہ، باریک بینی سے ٹریک کریں مقدار کے نتائج (quantitative outcomes). شرکت کی شرح، صحت کی دیکھ بھال کے اخراجات کے رجحانات، پیداواری صلاحیت کا ڈیٹا، اور دیگر میٹرکس کو نوٹ کریں جو مثبت یا منفی اثرات کی نشان دہی کر سکتے ہیں۔ جہاں آپ کو رجحان یا خامیاں دکھائی دیں، اس کی بنیاد پر پروگرامنگ اور اہداف کو ترقی دیں۔

نتیجہ

فلاحی چیلنجز کو حقیقی معنوں میں مؤثر بنانے کے لیے، ان کا جامع اور دلکش ہونا دونوں ضروری ہے۔ ایک جامع نقطہ نظر اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ تمام شرکاء، عمر، صلاحیت، یا پس منظر سے قطع نظر، ان اقدامات تک رسائی حاصل کر سکیں اور ان سے فائدہ اٹھا سکیں۔ ایک خوش آئند ماحول پیدا کر کے جو متنوع ضروریات کو پورا کرتا ہے اور وسیع شرکت کی حوصلہ افزائی کرتا ہے، تنظیمیں تعلق اور کمیونٹی کے احساس کو فروغ دیتی ہیں۔ دلکش چیلنجز شرکاء کی دلچسپی کو اپنی طرف متوجه کرتے ہیں اور انہیں فعال طور پر حصہ لینے کی ترغیب دیتے ہیں، جس سے صحت میں زیادہ نمایاں بہتری اور رویے میں پائیدار تبدیلی آتی ہے۔ جب فلاحی چیلنجز کو ہر ایک کو شامل کرنے اور مسحور کرنے کے لیے سوچ سمجھ کر ڈیزائن کیا جاتا ہے، تو وہ نہ صرف انفرادی تندرستی کو بڑھاتے ہیں بلکہ ایک زیادہ مربوط اور معاون ورک پلیس کلچر میں بھی حصہ ڈالتے ہیں۔

اگر آپ کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں ویلنس چیلنجز یا انہیں چلانے کے حوالے سے بہترین طریقہ کار کے بارے میں، تو براہ کرم بلا جھجھک وقت طے کریں ہمارے بینیفٹس اسپیشلسٹس کے ساتھ!