メンタルヘルスの柱

目標は、従業員が自分のウェルネスのための時間を確保し、小さく達成可能なアクションを通じて健康的な習慣を築くことです。進捗の追跡や体験の共有により、モチベーションを維持しやすくなります。

もちろん可能です！賞品は任意であり、ちょっとしたモチベーション向上につながります。 システムを通じて提供される報酬の管理はIncentFitが行います。追加の有給休暇（PTO）や専用駐車スペースなどの報酬をご用意いただく場合は、弊社が管理者向けにレポートを送信し、貴社のチーム側で報酬を付与していただきます。

通常、従業員はチャレンジ開始後の短い猶予期間内であれば参加できます。もし遅れて参加する必要が生じた場合は、弊社チームまでお問い合わせください。利用可能なオプションをご案内いたします。

設定、トラッキング、スコアリング、リーダーボード、レポート作成をすべて弊社が代行するため、全員の進捗を手作業で管理する必要はありません。 また、報酬の発送・付与も代行するため、貴社チームは参加の促進に集中できます。

管理者は、リーダーボードの順位やチャレンジに関連するアクティビティの結果など、IncentFit上で参加状況や進捗を確認できます。これにより、従業員の参加状況を把握し、その努力を称えることができます。

ウェルネスをもっと魅力的なものにし、従業員が一緒に参加する理由を作りたい組織に最適です。すぐに開始できるフォーマットにより、ウェルネスプログラムに簡単にチャレンジを追加できます。

お気軽にお問い合わせください！管理者は、設定やチャレンジに関する質問をIncentFitサポートチームにご相談いただけます。従業員の方も、参加やトラッキングに関するヘルプについてサポート窓口やインスタントチャットをご利用いただけます。

「メンタルヘルスの柱」は、運動、質の高い睡眠、バランスの取れた栄養、健康的な生活習慣を通じて、メンタル・ウェルビーイングを支える習慣作りをサポートする4週間の個人参加型チャレンジです。

このチャレンジは、日々のウェルビーイングに関する習慣と自身の体調を結びつけて考えます。特定の行動だけに偏るのではなく、運動、睡眠、栄養、フィットネス、マインドフルな食事の選択を組み合わせることで、総合的なウェルビーイングをサポートします。

対象となる活動には、ウォーキング、ランニング、サイクリング、スピニング、フィットネス施設の利用、十分な睡眠、ヘルシーな自炊、果物や野菜の摂取、マインドフルな食事の選択などが含まれます。

いいえ。チャレンジ内で利用可能な対象アクティビティから自由に選択できます。これにより、スケジュールや自身の快適さ、個人的な健康の目標に合わせて、無理なく参加しやすくなっています。

このチャレンジでは、ウェルビーイングのいくつかの分野において、小さく繰り返しやすいアクションを推奨しています。4週間にわたり運動、睡眠、栄養、フィットネスの習慣を記録することで、よりバランスの取れた持続可能なルーティンを築くことができます。

ウォーキング、ランニング、サイクリング、スピニングなどの運動系アクティビティは、同期したフィットネスデバイスまたは手動入力で記録できます。睡眠、ヘルシーな食事、果物や野菜、マインドフルな食事の選択などの習慣系アクティビティは、通常手動で記録します。

はい。このチャレンジには運動、栄養、睡眠、フィットネスに関する習慣が幅広く含まれているため、参加者に高い運動レベルは求められません。自分のルーティンに合ったアクティビティを選び、そこから少しずつステップアップしていくことができます。

はい。参加を促進するために、企業側で任意の賞品を追加することができます。ギフトカード、ウェルネス報酬、セルフケアグッズ、フィットネス関連アイテム、社内グッズ、追加の有給休暇、上位入賞者への表彰などがおすすめです。

はい。このチャレンジは、メンタルヘルス、ストレス管理、ウェルビーイングに関する全社的なキャンペーンの強力な補完となります。日々の習慣とメンタル・ウェルビーイングのつながりについての意識を高めながら、実践的で日常的なアクションを参加者に提供できます。

このチャレンジは、取り組みやすい日々の習慣を通じてメンタル・ウェルビーイングをサポートしたい企業に最適です。運動、良質な睡眠、バランスの取れた栄養、フィットネスの継続、そして心身全体の健康を重視するチームで特に高い効果を発揮します。