Os Pilares da Saúde Mental

Um desafio de bem-estar mental que ajuda os participantes a se movimentarem mais, descansarem melhor, comerem bem e criarem rotinas revigorantes, um dia de cada vez.

4 semanas Saúde Mental Individual

$10 por participante

|

Mínimo de $1000 por desafio

Um desafio de bem-estar mental que ajuda os participantes a se movimentarem mais, descansarem melhor, comerem bem e criarem rotinas revigorantes, um dia de cada vez.

4 semanas Saúde Mental Individual

$10 por participante

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Mínimo de $1000 por desafio

Descrição do Desafio

Pequenos hábitos diários podem fazer uma enorme diferença em como os participantes se sentem! Neste desafio, os participantes ganham pontos por atividades que promovem o movimento, nutrição equilibrada, sono reparador e rotinas diárias mais saudáveis.

Cada semana incentiva ações simples de bem-estar, como dormir o suficiente, caminhar, correr, andar de bicicleta, fazer spinning, cozinhar refeições saudáveis, comer frutas e vegetais, frequentar academias e fazer escolhas nutricionais conscientes.

Os participantes registram as atividades elegíveis por meio de dispositivos de fitness sincronizados ou inserção manual, com o progresso refletido em um ranking individual para manter a motivação alta e celebrar cada passo rumo a um melhor bem-estar.

Estrutura do Desafio

Semana 1 Focus on getting at least seven hours of sleep, walking or running, and cooking healthy meals at home.

Semana 2 Continue tracking sleep and walking or running while adding bicycling, spinning, and eating fruits or vegetables.

Semana 3 Keep up sleep and cardio activities while adding fitness facility visits and swapping a sugary food for a healthier alternative.

Semana 4 Continue sleep, cardio activities, and fitness visits, with avoiding food after 9 p.m. replacing the sugary-food swap.

O que está incluído

  • Integração com dispositivos de fitness
  • Placares de líderes para acompanhar o progresso durante o desafio
  • Comunicações automatizadas por e-mail e notificações
  • Envio e entrega de prêmios

Detalhes Principais

Duração

4 semanas

Mode

Individual

Tema

Saúde Mental

Objetivo

Maior pontuação total

Prêmios Opcionais

Oferecer prêmios é uma maneira simples de aumentar a participação e manter os funcionários engajados durante todo o desafio. Com base no que vemos gerar mais engajamento, aqui estão as opções mais eficazes:

Recomendado para este desafio

  • Kit premium de máscara para dormir e tampões de ouvido com cancelamento de ruído
  • Cobertor ponderado para um descanso revigorante
  • Liquidificador de alta performance para refeições caseiras saudáveis
  • Cartão-presente para um mercado de produtos orgânicos local

Ou explore categorias mais amplas

  • Cartões de Presente ou Recompensas Monetárias – Uma opção flexível que atrai uma ampla gama de funcionários e impulsiona consistentemente a participação.
  • Folga ou Banco de Horas Extra – Uma recompensa altamente valorizada que parece significativa sem adicionar custos diretos ao programa.
  • Reconhecimento ou Direito de Braguar – Tabelas de classificação, menções públicas ou um simples troféu podem reforçar a competição saudável.
  • Brindes da Empresa ou Itens com Marca – Recompensas divertidas e tangíveis que os funcionários podem levar consigo para além do desafio.

Configurando o seu Desafio

Assim que você envia o seu formulário de solicitação, o IncentFit faz o trabalho pesado.

Vamos analisar sua solicitação, configurar seu desafio e enviar um e-mail para você registrar sua conta e finalizar a configuração — para que você possa lançá-lo com o mínimo de esforço.

Lançar Este Desafio

Envie alguns detalhes e a equipe do IncentFit ajudará a configurar o seu desafio.

Perguntas frequentes

Os colaboradores participam por conta própria e acompanham seu progresso pessoal ao longo do desafio. É uma oportunidade de criar hábitos saudáveis, celebrar pequenas conquistas e desfrutar de uma competição saudável.

A maioria dos desafios pode estar pronta para ser lançada em 1 a 2 dias úteis após o envio dos seus dados. Nós cuidamos da configuração para que sua equipe possa participar e começar imediatamente.

Os colaboradores ganham pontos ao concluir e registrar as atividades incluídas no desafio. É uma forma simples de reconhecer hábitos saudáveis e manter a motivação em alta.

Os colaboradores podem conectar um dispositivo de fitness compatível para sincronizar as atividades elegíveis ou registrá-las diretamente no IncentFit. As opções de rastreamento variam conforme a atividade, oferecendo diferentes formas de registrar o progresso.

Não. Os colaboradores podem participar sem um dispositivo de fitness, registrando as atividades diretamente no IncentFit. Quem preferir conectar um dispositivo compatível pode usá-lo para sincronizar as atividades elegíveis.

O objetivo é ajudar os colaboradores a reservarem um tempo para o próprio bem-estar e criarem hábitos saudáveis por meio de pequenas ações alcançáveis. Acompanhar o progresso e compartilhar a experiência ajuda a manter a motivação durante todo o processo.

Com certeza! Os prêmios são opcionais e podem adicionar uma dose extra de motivação. A IncentFit gerencia as recompensas oferecidas através do sistema. Caso queira oferecer algo como dias de folga extras (PTO) ou uma vaga de estacionamento preferencial, nós enviaremos os relatórios para o seu administrador e a sua equipe poderá fornecer a recompensa.

Normalmente, os colaboradores podem entrar em um curto período de carência após o início do desafio. Se alguém precisar entrar mais tarde, entre em contato com nossa equipe e ajudaremos a avaliar as opções disponíveis.

Nós cuidamos da configuração, do rastreamento, da pontuação, dos placares e dos relatórios, para que você não precise gerenciar o progresso de cada um manualmente. Também cuidamos da entrega das recompensas para que sua equipe possa se concentrar em incentivar a participação.

Os administradores podem visualizar a participação e o progresso no IncentFit, incluindo as posições no placar e os resultados das atividades relevantes para o desafio. Isso ajuda a acompanhar o engajamento dos colaboradores e a reconhecer seus esforços.

É ideal para organizações que desejam tornar o bem-estar mais envolvente e dar aos colaboradores um motivo em comum para participar. O formato pronto para lançamento facilita a inclusão de um desafio no seu programa de bem-estar.

Estamos aqui para ajudar! Os administradores podem entrar em contato com a equipe de suporte do IncentFit para tirar dúvidas sobre a configuração ou o desafio. Os colaboradores também podem contatar o Suporte ou usar o Chat Instantâneo para obter ajuda com a participação e o rastreamento.

Este desafio conecta os hábitos cotidianos de bem-estar à forma como os participantes se sentem. Em vez de focar em apenas um comportamento, ele incentiva uma combinação de movimento, sono, nutrição, condicionamento físico e escolhas alimentares conscientes que apoiam o bem-estar geral.

Não. Os participantes podem escolher entre as atividades elegíveis disponíveis no desafio. Isso facilita a participação de forma realista para a rotina, o nível de conforto e os objetivos pessoais de bem-estar de cada um.